Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Cyklistický rok Petra Hampla: přes 20 tisíc kilometrů a téměř 80 závodů

V únoru oslavil 24. narozeniny a v cyklistickém týmu SKC TUFO Prostějov načal svou druhou sezonu. Během té první dojel na pátém místě v celkovém pořadí Českého poháru na silnici a oblíbil si sportovní výživu Enervit, na kterou tým z Hané spoléhá. Letos ho čeká další porce až 80 závodů, na které se od listopadu pilně připravuje. Jak vypadá jeho cyklistická sezona a co všechno během ní absolvuje?

Začněme čísly - kolik kilometrů jste najezdil v loňském roce?

V roce 2016 to bylo 24 tisíc kilometrů. Prakticky celou zimu ale trénuju na cyklokrosovém kole, kde kilometry tolik neubíhají jako na silnici. Přes zimu mám rád změnu, proto volím na pár měsíců cyklokrosové kolo a upřednostňuji zpevněné a šotolinové cesty, kam se přes léto nedostanu.

 

Kdy pro vás skončila loňská sezona a rozjela se příprava na rok 2017?

Poslední závod jsem jel 2. října a prakticky od dalšího dne mi začalo volno, které trvalo 3 týdny. Příprava se pak rozjela na týmovém soustředění v Karlově Studánce, kam s týmem každý rok jezdíme. První měsíc je spíš rozjížděcí, trénink je všeobecný. Před závody v nové sezoně jsou tréninky hodně intenzivní, během sezony pak intenzita klesá, každý víkend závodíme. Mně čeká kolem 70-80 závodů za rok, každý víkend od března do října.

 

Který z nich bude letos vaším vrcholem a jaký cíl si dáváte?

Pro mě a pro náš tým je důležité uspět v Českém poháru, protože je to naše nejvyšší soutěž. Moje osobní ambice jsou hlavně uspět na mistrovství republiky a na závodech UCI, kde bych chtěl bojovat o nejvyšší příčky. Těchto závodů bychom letos měli absolvovat hodně, proto bude dost možností se ukázat.

 

Jak hodnotíte loňskou sezonu?

Začátek sezony až do mistrovství republiky byl povedený a myslím, že se mi vydařilo pár dobrých výsledků. Několikrát jsem se umístil v první desítce na mezinárodních závodech UCI. Potom jsem také dosáhl na úspěch v Českém poháru, kde jsem skončil na 5. místě celkově, a kde jsem do posledního závodu bojoval o podium. Druhá část sezony ale mohla být o něco lepší.

 

Co vy a výživa, ať už obecná či sportovní – co vám pomáhá a jak moc se musíte držet zkrátka?

Od nového roku to vždycky začíná být celkem striktní, abych se do března či dubna dostal na svou stabilní váhu. Většinou totiž přiberu tak 5 kilo, protože v zimě si trochu užívám i to, co přes rok nemůžu. Při tréninku i v závodě mám rád kofein, který mě povzbudí na finální část výkonu. Při tréninku to může být klidně kafe, v závodě pak rozhodně energetický gel nebo koncentrát. Je dobře, že je má Enervit i s kofeinem, ať už Enervitene Sport Gel nebo koncentrát Enervitene Sport Competition. Na sportovní výživu od Enervitu jsem si hodně zvyknul, k mým nejoblíbenějším produktům patří Enervit R2 Sport na regeneraci, různé proteinové tyčinky od Enervitu a právě zmiňované energetické gely a koncentráty s kofeinem.

AKTUALITY

28/3
Vykoledujte si 20% SLEVU na Enervit

U nás koleda stojí za to! A je jedno, jestli je zrovna přestupný rok jako letos - koledovat mohou všichni. Koledu totiž máme pro všechny sportovce. 

25/3
Cyklistům Lidl-Trek i UAE se daří: Pedersen i Pogačar mají další triumf

Po drtivém vítězství na Strade Bianche si Tadej Pogačar připsal další suverénní vítězství v závodě Kolem Katalánska. O víkendu se dařilo i Madsi Pedersenovi ze stáje Lidl-Trek, který ovládl klasiku Gent-Wevelgem. Oba dva cyklisté se svými stájemi spoléhají na Enervit.

21/3
Podívejte se na záznam semináře o výživě u dětí a termín nového

Další ze seriálu našich on-line seminářů se zaměřil na hojně diskutované téma "Sportovní výživa u dětí". Mluvili jsme především o zásadách obecné výživa, která je v tomto věku klíčová, ale i o možnostech sportovní výživy v této kategorii. Pokud jste seminář nestihli, nabízíme jeho záznam. A rovnou pro vás chystáme i další seminář, který proběhne v dubnu. 

15/3
Budeme na veletrhu For Bikes - přijďte za námi!

Navštívit náš červený stánek, konzultovat otázky správné výživy při sportu a vybavit se špičkovou sportovní výživou pro vytrvalce můžete na tradičním cyklistickém veletrhu For Bikes, který proběhne od 22. do 24. března na výstavišti v pražských Letňanech. Představíme na něm i zbrusu nové produkty, které pro vás máme nachystané na novou sezonu!

12/3
Přihlaste se na březnový seminář - vysíláme už příští týden!

19. března pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho březnového bude výživa u sportujících dětí. Jak ta sportovní, tak obecná. Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Energetická bilance: Jak většina sportovců jí?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Ve druhém jsme si pak popsali výpočet vydané energie. Teď se zaměříme na příjem živin a kalorií a ukážeme, jak tvrdá může být realita. Naše ukázka by vás mohla překvapit a zároveň inspirovat ke změnám, které pomůžou k lepším výkonům i pocitům.

Hrozba negativní energetické bilance pro sportovce aneb Jíte dost?

Negativní energetická bilance je jeden z nejpalčivějších a současně i nejčastěji se vyskytujících problémů vytrvalostních sportovců. Problémem je především proto, že mnoho vytrvalců negativní energetickou bilanci dennodenně „zažívá“, aniž by si to uvědomovali. A přitom z negativní energetické bilance pramení mnoho neduhů zdravotních i výkonnostních, kterým kdybychom zabránili, tak naše výkonnost a celková vitalita by mohly být na mnohem vyšší úrovni.

Energetická bilance: Jak počítat výdej energie?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci (Hrozba negativní energetické bilance aneb Jíte dost?) jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Upozornili jsme na to, že je třeba celkovou energetickou bilanci hlídat a slíbili jsme, že prozradíme, jak na to. Dnes nabídneme průvodce počty neboli návod, jak energetickou bilanci počítat, abyste se problémům vyhnuli a váš výkon byl vždy stoprocentní.

Proč je HYDRATACE u sportovců tak důležitá?

Hydratace neboli zavodnění organismu je ta nejpodstatnější věc, kterou by měli vytrvalci v oblasti výživy řešit. Na nedostatek tekutin během sportu totiž nelze natrénovat a už malý pokles množství vody v těle může mít vliv na sportovní výkon.

Více aktualit