Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Filip Ospalý trénuje své triatlonové nástupce a sám zvažuje start v některých závodech

Když po loňské sezoně oznamoval konec své profesionální kariéry, rovnou říkal, že u triatlonu zůstane a rád by ještě absolvoval i vybrané závody. Jaká je tedy aktuální situace u trojnásobného olympijského účastníka a člena Enervit Teamu v novém roce? „Zatím mám v termínové listině pět závodů, ale zda v nich budu startovat jako jednotlivec nebo ve štafetě, zatím nevím. Všechno závisí na aktuální formě, mojí motivací je bojovat o vítězství,“ říká v rozhovoru Filip Ospalý.

Triatlonu se věnujete hodně dlouho, každou zimu jste byl zvyklý tvrdě trénovat a připravovat se na nový rok. Jak probíhala letošní zima, byla hodně jiná?

Protože jsem po loňské sezóně naznačil konec a omezení svých startů, tak netrénuji v současné době každý den a ani se nehrnu do nějakých rychlostí a objemů. Ale díky soustředění, které pořádám a na kterých vystupuji jako hlavní trenér, nějakou výkonnost v sobě mám. Spíše se ale věnuji svým klientům a ne sobě, takže mé tréninkové ambice šly stranou. V květnu uvidím, jak na to jsem a na jaké závody bude mít cenu se připravit. A zda na trénink budu mít vůbec čas…

 

Když mluvíte o péči o své klienty, máte na mysli projekt Here to Win, který jste právě po loňské sezoně představil a se kterým jste spjatý jako hlavní trenér? V jakém stavu aktuálně je?

Majitel projektu Here To Win, Lukáš Lachout, si touto značkou splnil svůj sen a jelikož je to jeden z jeho mnoha podnikatelských počinů, projekt se rozvíjí pomalu. Ale je to dáno hlavně tím, že dbáme především na kvalitu a ne na kvantitu. Takže výběr produktů, které ponesou logo Here To Win, prochází delším „výběrovým řízením“. V nejbližší době nás čeká triatlonový kemp ve španělském Calpe, na kterém si budou moct účastníci díky našim partnerům vyzkoušet produkty značek Ford, Enervit, Equinox wheels, Garmin, Trigger Point Therapy a dalších. Nová značka se bude prezentovat také na mistrovství světa ve středním triatlonu pod hlavičkou série Challenge Family v x-bionic sphere na Slovensku.

 

Když zmiňujete konkrétní závody, tak Jaký je váš aktuální plán na sezonu, co se startů v závodech týče? Objevíte se na některých?

Zatím mám ve své termínové listině napsány tyto závody: The Championship – Challenge Šamorín (3. 6.), TUFO Moraviaman (24. 6.), Pálava Race (15. 7.), Challenge Prague (29. 7.) a ITU World Cup Karlovy Vary (2. 9.). Na některých samozřejmě startovat nebudu, protože krátký ano dlouhý triatlon nedělám – tam bude moje funkce jiná. Na středních triatlonech však sám  ještě nevím, zda na nich budu startovat jako jednotlivec nebo ve štafetě. Vše závisí na formě před jednotlivými závody. Vždy jsem říkal, že skončím, až budu vědět, že nemám na to bojovat při závodě o vítězství. To je moje motivace, která mě drží u triatlonu i nadále. Postavit se na start s tím, že jen dokončím, to není pro mě.

 

Snažíte se předávat své závodní zkušenosti, se kterými souvisí i perfektní příprava po všech stránkách, včetně výživy. Co radíte svým následovníkům?

Svým klientům a účastníkům seminářů, na kterých vystupuji, radím nejen to, co je dostupné v literatuře, ale především to, co v praxi funguje. Za 25 let, co dělám triatlon, je těch zkušeností celkem dost a to jak pozitivních, tak negativních. Takže se snažím, aby triatlonisté nedělali zbytečné chyby a během závodu, na který se dlouho a poctivě připravují, vydali ze sebe to nejlepší a byli se svým výsledkem spokojeni.

 

Řadu let spoléháte na sportovní výživu Enervit. Které z produktů byste doporučil všem sportovcům a proč?

I když profesionální sport bude v mém podání brzy minulostí, stále se hýbat budu a i v tomto případě společně se značkou Enervit. Ze současné nabídky bych vyzdvihl dva předzávodní produkty, které v nabídce konkurence nenajdete - Enervit Carbo Flow a Enervit PRE Sport. I díky těmto výrobkům vyhrávám závody a během nich využívám celou řadu dalších, například energetické gely, koncentráty nebo tablety. A po výkonu nesmí chybět regenerační nápoj Enervit R2 Sport, který je už legendou.

AKTUALITY

28/3
Vykoledujte si 20% SLEVU na Enervit

U nás koleda stojí za to! A je jedno, jestli je zrovna přestupný rok jako letos - koledovat mohou všichni. Koledu totiž máme pro všechny sportovce. 

25/3
Cyklistům Lidl-Trek i UAE se daří: Pedersen i Pogačar mají další triumf

Po drtivém vítězství na Strade Bianche si Tadej Pogačar připsal další suverénní vítězství v závodě Kolem Katalánska. O víkendu se dařilo i Madsi Pedersenovi ze stáje Lidl-Trek, který ovládl klasiku Gent-Wevelgem. Oba dva cyklisté se svými stájemi spoléhají na Enervit.

21/3
Podívejte se na záznam semináře o výživě u dětí a termín nového

Další ze seriálu našich on-line seminářů se zaměřil na hojně diskutované téma "Sportovní výživa u dětí". Mluvili jsme především o zásadách obecné výživa, která je v tomto věku klíčová, ale i o možnostech sportovní výživy v této kategorii. Pokud jste seminář nestihli, nabízíme jeho záznam. A rovnou pro vás chystáme i další seminář, který proběhne v dubnu. 

15/3
Budeme na veletrhu For Bikes - přijďte za námi!

Navštívit náš červený stánek, konzultovat otázky správné výživy při sportu a vybavit se špičkovou sportovní výživou pro vytrvalce můžete na tradičním cyklistickém veletrhu For Bikes, který proběhne od 22. do 24. března na výstavišti v pražských Letňanech. Představíme na něm i zbrusu nové produkty, které pro vás máme nachystané na novou sezonu!

12/3
Přihlaste se na březnový seminář - vysíláme už příští týden!

19. března pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho březnového bude výživa u sportujících dětí. Jak ta sportovní, tak obecná. Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Energetická bilance: Jak většina sportovců jí?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Ve druhém jsme si pak popsali výpočet vydané energie. Teď se zaměříme na příjem živin a kalorií a ukážeme, jak tvrdá může být realita. Naše ukázka by vás mohla překvapit a zároveň inspirovat ke změnám, které pomůžou k lepším výkonům i pocitům.

Hrozba negativní energetické bilance pro sportovce aneb Jíte dost?

Negativní energetická bilance je jeden z nejpalčivějších a současně i nejčastěji se vyskytujících problémů vytrvalostních sportovců. Problémem je především proto, že mnoho vytrvalců negativní energetickou bilanci dennodenně „zažívá“, aniž by si to uvědomovali. A přitom z negativní energetické bilance pramení mnoho neduhů zdravotních i výkonnostních, kterým kdybychom zabránili, tak naše výkonnost a celková vitalita by mohly být na mnohem vyšší úrovni.

Energetická bilance: Jak počítat výdej energie?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci (Hrozba negativní energetické bilance aneb Jíte dost?) jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Upozornili jsme na to, že je třeba celkovou energetickou bilanci hlídat a slíbili jsme, že prozradíme, jak na to. Dnes nabídneme průvodce počty neboli návod, jak energetickou bilanci počítat, abyste se problémům vyhnuli a váš výkon byl vždy stoprocentní.

Proč je HYDRATACE u sportovců tak důležitá?

Hydratace neboli zavodnění organismu je ta nejpodstatnější věc, kterou by měli vytrvalci v oblasti výživy řešit. Na nedostatek tekutin během sportu totiž nelze natrénovat a už malý pokles množství vody v těle může mít vliv na sportovní výkon.

Více aktualit