Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Mistr světa v OCR běhu Petr Vinický o zimní přípravě: „Je to hlavně o objemu.“

Chystá se novou sezonu extrémních překážkových běhů (OCR), v únoru ale stál i na startu lyžařské Bedřichovské 30, závodu Jizerské 50. Tu si Petr Vinický oblíbil už před třemi lety a od té doby v Bedřichově nechyběl. Zimní závody OCR letos naopak vynechal a připravoval se na ty, které přijdou na jaře. Člena Enervit Teamu jich čeká víc než dost.

Jak trénujete v zimě – připravujete se pořád stejně, nebo zařadíte sem tam i jiné sporty?

Zima je hlavně o objemu a já mám to období docela rád. Je méně závodního stresu a člověk musí hlavně naběhat kilometry. Stejně jako loni jsem zařadil do přípravy běžky, protože to mělo dobrý dopad. Letos jsem vynechal zimní závody, rozhodl jsem se mít méně intenzity a zaměřit se na kvalitní tréninky. Navíc na zimním závodě to není moc o běhu, ale brodění ve sněhu, a to si umím odpustit. Závodů za rok bude dost.


Takže zimní OCR závody vás nelákají?

Když si představím, jak nasněží a všude je bílo, tak je to hrozně lákavé. Ale to pak není zase není ani tak o běhu jako o tom brodění. Když pak takhle někomu prošlapete cestu a on vás za to porazí ze čtvrté vlny, to pro mě nemá moc přidanou hodnotu. Proto jsem je letos vynechal a raději se věnuji tréninku.


Od roku 2017 jezdíte také závod na běžkách v rámci slavné Jizerské 50. Co vás přivedlo na start?

Mě běžkařská část přípravy hrozně baví. Je to jiný pohyb, víc komplexní než běh samotný, takže je to super příprava. Navíc mám rád kopce, a ty v Jizerkách najdu. Chtěl jsem si zkusit, jak mi to půjde, i když moje technika je hrozná. Baví mě ale to srovnávání a taky že se na trati docela vydám ze všech sil. Když si vzpomenu, jak jsem trpěl právě v roce 2017 a pak nemohl chodit, jak mě bolely nohy… Letos jsem byl minutu za osobákem, po závodě se šel ještě proběhnout a druhý den jsem mohl v pohodě fungovat. Nakonec se z toho stala hezká tradice.


Jaké byly pocity z Bedřichovské 30 letos a jak jste spokojený s výsledkem a časem?

Čekal trochu rychlejší čas. Nevím, jaký vliv na to měl sníh, ale úplně úžasné pocity jsem neměl. Nicméně bavilo mě to a pěkně jsem si zajezdil, a o to hlavně šlo. Zase je potřeba říct, že jsem neměl moc úlevu a šel jsem to z plného tréninku, což jsem i chtěl.


Myslíte, že si jednou troufnete i na hlavní 50km závod?

Chtěl jsem už letos, ale nechám to na příští rok, kdy bych rád jel v pátek a pak v neděli hlavní závod. Láká mě to hodně už jen kvůli atmosféře. A vlastně i kvůli tomu, že je Jizerská 50 legenda. Jen to bude chtít trochu potrénovat.


I na běžkách spoléháte na sportovní výživu Enervit. Co vám nejvíc pomáhá sportovat lépe?

Na trénink si míchám iontový nápoj Enervit Isotonic Drink (dříve G Sport) a po tréninku určitě regenerační nápoj. Jedním z mých nejoblíbenějších je Enervit Recovery Drink (dříve R2 Sport) nebo R1 Sport. Zvláště Recovery Drink dokáže oživit i mrtvolu! Dobré zkušenosti mám i s magnesiem, do závodu pak nejčastěji zařazuji energetický Enervit Gel. Od středních vzdáleností, to znamená od 10 kilometrů výše, si závod bez něj moc nedovedu představit. A pokud je potřeba, tak mám poslední záchranu v podobě energetického koncentrátu Enervit Liquid Gel.

AKTUALITY

23/4
Marathon expo se blíží. Přijďte za námi na stánek!

S blížícím se datem Pražského maratonu se blíží i tradiční doprovodná akce – Marathon Expo (2. – 4. 5.) na Výstavišti v Holešovicích. Budeme tam s naším stánkem, abyste mohli načerpat vše potřebné na dobu před, během i po závodě nebo tréninku.

21/4
Přihlaste se na dubnový seminář - vysíláme už 29. 4.!

29. dubna pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho dubnového bude "Večerní sportování s cílem hubnutí". Jak sportovat a jak se starovavat ve večerních hodinách, chcete-li shodit nějaký ten kilogram? Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

19/4
Závoďte a vyhrajte v naší nové soutěži

Chcete vyhrát Enervit výživový plán na míru podle vašeho výběru? Zapojte se do naší nové soutěže! Stačí nasbírat co nejvíc razítek na stánku Enervit na závodech, kterých se s naším týmem účastníme, a výhra může být vaše. Je to jednoduché - přijdete na stánek, necháte si dát razítko do soutěžního plánu a pak nám pošlete jeho fotku. Soutěž se dělí do třech období a v každém z nich vyhlašujeme hned 10 vítězů!

15/4
Nejlepší hokejové týmy spoléhají na Enervit

Finále hokejové Chance ligy si zahrály týmy Zlína a Vsetína. Do finále extraligy zase suverénně postoupil vítěz základní části - Dynamo Pardubice. Co má tahle trojice společného? Enervit jako oficiálního výživového partnera!

8/4
Triatlonista Jan Šneberger o přípravě, výživě i letošních startech

Loni člen Enervit Teamu ovládl mistrovství České republiky ve středním triatlonu i celkové pořadí v Českém poháru. Letos se kromě tradičních domácích akcí chystá účastnit i světové série Ironman a zapojit se tam do soutěže profesionálů. Jan Šneberger v našem rozhovoru vypráví o svých plánech i přípravách na sezonu, která pro něj odstartuje už 21. dubna ve Valencii.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co a k čemu jsou AMINOKYSELINY?

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem bílkovin, které mají v organizmu funkci především stavebních látek. Lidské tělo však velmi často „staví“ především z peptidů, což je různé spojení několika aminokyselin. Z 21 aminokyselin, s nimiž náš organizmus pracuje, lze vytvořit obrovské množství různých peptidů, které slouží jako základní stavební i regenerační materiál v těle. Právě díky těmto vlastnostem jsou bílkoviny a některé níže uvedené aminokyseliny nezbytné pro růst výkonnosti vytrvalců.

Jak snídat a jíst před závodem

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníků se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A tak se snaží toto doporučení naplňovat, a to především v posledních hodinách před sportem. Jelikož synonymem doporučovaného „cukru“ jsou sladkosti, sušenky, čokoláda a sladké nápoje, snaží se tyto potraviny vždy zahrnout do finálních příprav. Co se ale ve skutečnosti děje s jejich organizmem?

ŽAKET neboli hlaďák: Postrach, kterému se dá vyhnout

Mezi sportovci koluje názor, že kdo nepoznal žaket, neví nic o náročnosti sportu. Je pravda, že díky tomu člověk zažije nepoznané stavy a pocítí syrovou podstatu pořekadla, že sytý hladovému nevěří. Na druhou stranu je to ale velmi zásadní „zářez“ do organizmu, který se příliš neslučuje s cílem zvyšovat vaši výkonnost.

Co je ANABOLICKÉ OKNO a jak ho využít?

Anabolické okno je krátký časový úsek po sportovním výkonu, kdy jsou svalové buňky více než jindy otevřeny příjmu živin. To se pozitivně odráží v regeneraci – obnově energie a svalových vláken. Proto také anabolismus, od slova výstavba, růst.

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Více aktualit