Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Paratriatlonista Jan Tománek má stříbro z MS: „Té medaile si cením nejvíc!“

Potřetí byl na startu světového šampionátu 70.3 Ironmanu a potřetí vybojoval medaili. Po dvou zlatých z předchozích let bral letos v Nice stříbro a pak si zajel ještě dva závody, které se postaraly o tečku za letošní sezonou. Jak ji člen Enervit Teamu hodnotí? To se dozvíte v našem rozhovoru.

Jak jsi spokojený s letošní sezonou? Co ti udělalo největší radost?

Spokojený určitě jsem. Podařilo se mi postupně získat tři medailová umístění v závodech mistrovství světa, z nichž si nejvíce cením stříbra na 70.3 Ironman World Championship v Nice. Na druhou stranu musím přiznat, že všechno nešlo úplně podle plánu. Podobně jako loni jsem plánoval kombinovat starty na poloviční distanci se závody Světového poháru v paratriatlonu s výhledem na možnou nominaci na paralympiádu do Tokia. Průběžně jsem se pohyboval okolo patnáctého místa světového rankingu, ale vzhledem k velmi omezenému počtu startujících jsem se ani jako několikanásobný medailista SP nedostával na starty závodů a přišel o ně.


Který ze závodů byl pro tebe TOP – ať už výsledkově, nebo atmosférou, prostředím, průběhem…

Jednoznačně mistrovství světa 70.3 Ironman v Nice. Byl to krásný a velmi náročný závod na nejtěžší cyklistické trati v historii šampionátů. Pak musím zmínit 70.3 Ironman Muskoka, kde jsem zcela ovládl závod v kategorii handicapovaných nebo Challenge Geraardsbergen, kde jsem jako první parasportovec v historii dokončil.


Připomeňme si světový šampionát, který byl tradičním vrcholem tvojí sezony. Jak pro tebe letos závod probíhal?

Pocitově se mi plavalo dobře a dosažený čas 40:01 minuty je mým současným standardem. Určité zklamání ale cítil, i když jsem z vody vylézal jako průběžně druhý závodník v kategorii handcycle.  Devadesátikilometrová cyklistická část slibovala úctyhodných 1400 metrů převýšení, což šampionát v Nice řadí mezi nejnáročnější závody na poloviční distanci. Věřil jsem, že právě v cyklistice se dokážu dostat do čela, ale prvního jsem stáhnout nedokázal. I když jsem cyklistiku absolvoval v celkovém čase 4:02:56, což považuji za dobrý výsledek. Do závěrečného běhu na 21.1 km jsem vjel jako vítr, ale náskok prvního byl vysoký. Motivaci jsem rozhodně neztrácel a pokračoval na hranici svých možností. Běžeckou část jsem nakonec dokončil za 1:07:42, což patří mezi mé nejrychlejší běhy na této distanci. Navzdory tomu, že jsem vysněný titul neobhájil, jsem s předvedeným výkonem spokojený.


Jak vypadala tvoje výživa před, během a po závodech?

Před každým závodem je pro mě absolutní základ snídaně. Krátce před samotným startem potom Enervit PRE Sport a v průběhu závodu se neobejdu bez Liquid Gelu. Po závodě je pak na řadě regenerační Enervit Recovery Drink a dobré kafe na srovnání žaludku a chuti.


Jaké plány máš teď – volno a odpočinek, nebo ještě někde startuješ?

Teď mám naplánované zhruba měsíční volno, ale venku je ještě krásně, tak se občas svezu. Mimo to mě čeká práce na finančním zajištění následujícího roku a studijní povinnosti, takže si skutečného volna vlastně moc neužiju…

AKTUALITY

28/3
Vykoledujte si 20% SLEVU na Enervit

U nás koleda stojí za to! A je jedno, jestli je zrovna přestupný rok jako letos - koledovat mohou všichni. Koledu totiž máme pro všechny sportovce. 

25/3
Cyklistům Lidl-Trek i UAE se daří: Pedersen i Pogačar mají další triumf

Po drtivém vítězství na Strade Bianche si Tadej Pogačar připsal další suverénní vítězství v závodě Kolem Katalánska. O víkendu se dařilo i Madsi Pedersenovi ze stáje Lidl-Trek, který ovládl klasiku Gent-Wevelgem. Oba dva cyklisté se svými stájemi spoléhají na Enervit.

21/3
Podívejte se na záznam semináře o výživě u dětí a termín nového

Další ze seriálu našich on-line seminářů se zaměřil na hojně diskutované téma "Sportovní výživa u dětí". Mluvili jsme především o zásadách obecné výživa, která je v tomto věku klíčová, ale i o možnostech sportovní výživy v této kategorii. Pokud jste seminář nestihli, nabízíme jeho záznam. A rovnou pro vás chystáme i další seminář, který proběhne v dubnu. 

15/3
Budeme na veletrhu For Bikes - přijďte za námi!

Navštívit náš červený stánek, konzultovat otázky správné výživy při sportu a vybavit se špičkovou sportovní výživou pro vytrvalce můžete na tradičním cyklistickém veletrhu For Bikes, který proběhne od 22. do 24. března na výstavišti v pražských Letňanech. Představíme na něm i zbrusu nové produkty, které pro vás máme nachystané na novou sezonu!

12/3
Přihlaste se na březnový seminář - vysíláme už příští týden!

19. března pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho březnového bude výživa u sportujících dětí. Jak ta sportovní, tak obecná. Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Energetická bilance: Jak většina sportovců jí?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Ve druhém jsme si pak popsali výpočet vydané energie. Teď se zaměříme na příjem živin a kalorií a ukážeme, jak tvrdá může být realita. Naše ukázka by vás mohla překvapit a zároveň inspirovat ke změnám, které pomůžou k lepším výkonům i pocitům.

Hrozba negativní energetické bilance pro sportovce aneb Jíte dost?

Negativní energetická bilance je jeden z nejpalčivějších a současně i nejčastěji se vyskytujících problémů vytrvalostních sportovců. Problémem je především proto, že mnoho vytrvalců negativní energetickou bilanci dennodenně „zažívá“, aniž by si to uvědomovali. A přitom z negativní energetické bilance pramení mnoho neduhů zdravotních i výkonnostních, kterým kdybychom zabránili, tak naše výkonnost a celková vitalita by mohly být na mnohem vyšší úrovni.

Energetická bilance: Jak počítat výdej energie?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci (Hrozba negativní energetické bilance aneb Jíte dost?) jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Upozornili jsme na to, že je třeba celkovou energetickou bilanci hlídat a slíbili jsme, že prozradíme, jak na to. Dnes nabídneme průvodce počty neboli návod, jak energetickou bilanci počítat, abyste se problémům vyhnuli a váš výkon byl vždy stoprocentní.

Proč je HYDRATACE u sportovců tak důležitá?

Hydratace neboli zavodnění organismu je ta nejpodstatnější věc, kterou by měli vytrvalci v oblasti výživy řešit. Na nedostatek tekutin během sportu totiž nelze natrénovat a už malý pokles množství vody v těle může mít vliv na sportovní výkon.

Více aktualit