Silvini Madshus Team ukončil úspěšnou zimní sezonu a už zase závodí a trénuje

Aktualita

Opět byli vidět v prestižním seriálu dálkových běhů na lyžích Visma Ski Classics, Stanislav Řezáč byl dokonce nejlepším z českých mužů v celkovém pořadí. Na kontě mají i řadu úspěchů z českých běžkařských seriálů a také 220km dobrodružství ve Švédsku – nejtěžší a nejdelší závod v běhu na lyžích Nordenskioldsloppet. Ředitel Silvini Madshus Temu Marek Pazderský tak může být spokojený a už je plně ponořen do „letní“ sezony – tréninků i závodů na kolečkových lyžích.

Jste známí jako tým, který funguje i mimo běžkařskou sezonu a sníh. Jaké akce chystáte na letošní jato a léto?

Naši sportovci vyrážejí na spoustu běžeckých i cyklistických závodů po celém světě, v týmu máme i triatlonisty a horolezce. Máme připravenou velkou řadu soustředění na kolech, kolečkových lyžích i běžecký speciál. Chceme navíc tyto sportovní kempy více rozšířit i mezi širokou veřejnost, aby si mohla zkusit, jaké to je se připravovat pod profesionálním vedením.

Na čem je třeba mimo sezonu potřeba nejvíc pracovat, a jak vypadají vaše tréninky? Máte nějaké společné, nebo jede každý na sebe?

Pracujeme v podstatě na všem – na síle, vytrvalosti, rychlosti, obratnosti, váze… Každý trénuje individuálně, 2-3x týdně máme společné tréninky a každý měsíc minimálně jedno kvalitní soustředění, kde každý dostane řádně do těla.

Jak hodnotíte letošní zimní sezonu z pohledu šéfa Silvini Madshus Teamu?

Sezonu hodnotím více než dobře. V Česku jsme vyhráli téměř vše, co se dalo a účastnili se závodů ve velkém množství. V zahraničí jsme na všech závodech byli mezi prvními třemi Čechy a objeli vyjma jednoho závodu celou Ski Classics. Ten chybějící závod jsme navíc nahradili mnohem prestižnějším závodem, kterým byl Redbull Nordenskioldsloppet na 220 km, což je nejdelší a nejtěžší závod na světě. Máme za sebou také kvalitně uspořádaný a vyprodaný 7. ročník závodu BoBoloppet na 90 km a letní seriál na kolečkových lyžích včetně MČR při výjezdu na Ještěd.

Které závody považujete z vašeho pohledu za ty TOP, které se nejvíc povedly?

Jednoznačně Vasaloppet, který Standa Řezáč dojel už podvacáté v kariéře a počtrnácté v první desítce. To je rekord, který už asi nikdo nepřekoná… Šárka Zelenková-Vyštejnová pak byla jako druhá Češka na 19. místě. Další velmi povedený závod byl právě Redbull Nordeskioldsloppet, kde Standa do poslední chvíle bojoval o první místo, a nakonec byl třetí, Jirka Pliska kousek za ním desátý.

Stanislav Řezáč byl opět nejlepším Čechem v celkovém pořadí mužů seriálu Visma Ski Classics. Jak hodnotíte jeho výkony?

Standa potvrdil, že laufař podobných proporcí a podobné výkonosti v Česku prostě není a bohužel ještě asi nějaký pátek nebude. Je to prostě legenda dálkových běhů, na naprosté většině závodů byl nejlepším Čechem. Jen je škoda, že někdy ztrácí oproti světové špičce kvůli dětinským chybám.

Které z produktů Enervitu vám během sezony pomáhaly?

Nejvíce sázíme na energetické gely, kterých se při závodech spotřebuje opravdu spousta. Pak jsme si také oblíbili Enervit PRE Sport před výkonem a R2 Sport plus proteinové nápoje po výkonu. Mezi naše oblíbené produkty patří i Enervit Carbo Flow a samozřejmě ionťák Enervit G Sport.

AKTUALITY

Chcete vyhrát Enervit výživový plán na míru podle vašeho výběru? Zapojte se do naší nové soutěže! Stačí nasbírat co nejvíc razítek na stánku Enervit na závodech, kterých se s naším týmem účastníme, a výhra může být vaše. Je to jednoduché - přijdete na stánek, necháte si dát razítko do soutěžního plánu a pak nám pošlete jeho fotku. Soutěž se dělí do třech období a v každém z nich vyhlašujeme hned 10 vítězů!

Finále hokejové Chance ligy si zahrály týmy Zlína a Vsetína. Do finále extraligy zase suverénně postoupil vítěz základní části - Dynamo Pardubice. Co má tahle trojice společného? Enervit jako oficiálního výživového partnera!

Loni člen Enervit Teamu ovládl mistrovství České republiky ve středním triatlonu i celkové pořadí v Českém poháru. Letos se kromě tradičních domácích akcí chystá účastnit i světové série Ironman a zapojit se tam do soutěže profesionálů. Jan Šneberger v našem rozhovoru vypráví o svých plánech i přípravách na sezonu, která pro něj odstartuje už 21. dubna ve Valencii.

Unikátní řada Enervit C2:1 se rozrůstá o dva nové druhy gelů a nové, jednorázové balení Enervit Isocarb. Nové příchutě na vás čekají u oblíbených tyčinek Enervit Power Crunchy, které představují chutnou svačinku pro každého sportovce. A až do 14. 4. je dáváme k objednávkám jako dárek, abyste je mohli vyzkoušet.

Pražský běžecký svátek v podobě 1/2Maratonu se blíží a s ním i tradiční Running Expo – veletrh s nabídkou toho nejlepšího pro všechny běžce. Na takovém místě samozřejmě nemůže chybět Enervit, specialista na výživu pro vytrvalce a parťák statisíců běžců po celém světě. Přijďte se 4. nebo 5. 4. mrknout na náš stánek a doplnit energii na závod i sezonu!

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníků se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A tak se snaží toto doporučení naplňovat, a to především v posledních hodinách před sportem. Jelikož synonymem doporučovaného „cukru“ jsou sladkosti, sušenky, čokoláda a sladké nápoje, snaží se tyto potraviny vždy zahrnout do finálních příprav. Co se ale ve skutečnosti děje s jejich organizmem?

Mezi sportovci koluje názor, že kdo nepoznal žaket, neví nic o náročnosti sportu. Je pravda, že díky tomu člověk zažije nepoznané stavy a pocítí syrovou podstatu pořekadla, že sytý hladovému nevěří. Na druhou stranu je to ale velmi zásadní „zářez“ do organizmu, který se příliš neslučuje s cílem zvyšovat vaši výkonnost.

Anabolické okno je krátký časový úsek po sportovním výkonu, kdy jsou svalové buňky více než jindy otevřeny příjmu živin. To se pozitivně odráží v regeneraci – obnově energie a svalových vláken. Proto také anabolismus, od slova výstavba, růst.

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Ve druhém jsme si pak popsali výpočet vydané energie. Teď se zaměříme na příjem živin a kalorií a ukážeme, jak tvrdá může být realita. Naše ukázka by vás mohla překvapit a zároveň inspirovat ke změnám, které pomůžou k lepším výkonům i pocitům.