Souhlas s používáním cookies
Abychom vám mohli nabízet co nejlepší servis, potřebujeme společně s našimi partnery shromažďovat určitá data (statistická, marketingová) prostřednictvím tzv. cookies. Pro jejich využití potřebujeme váš souhlas, který udělíte kliknutím na tlačítko "OK"..
OK Odmítnout a zavřít
Spravovat cookies
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Karásková mění plány a bude dál závodit!

I když loni oznámila, že se závodní kariérou končí, nakonec se rozhodla v ní ještě pokračovat. Především v seriálu terénního triatlonu Xterra, ve kterém patří k legendám. V plánu má ale i závody na horských kolech a zkusit by chtěla také překážkové běhy. A jako vždy při svém sportování bude spoléhat na Enervit.

Loni jsi oznámila konec závodní kariéry v takovém rozsahu, na který jsme u tebe byli zvyklí. Nakonec sis to ale ještě rozmyslela a budeš pokračovat. Co bylo impulsem?

Bylo to hodně těžké rozhodnutí a asi za to hodně může ambasadorství při Xterra Chorvatsko. Po mistrovství světa na Havaji jsem byla rozhodnutá skončit se závoděním, ale uplynuly čtyři týdny, kdy jsem toho opravdu moc nedělala, a najednou mi to všechno začalo strašně chybět. Nemám na mysli závodění, ale trénink. Ten pocit, když přijde člověk z tréninku, je příšerně unavený, ale taky ví, že ten trénink stál za to. Najednou mě všechno strašně bolelo a já jsem věděla, že se musím zase začít trochu hýbat. Do toho začaly chodit pozvánky na závody a najednou jsem začala přemýšlet, že bych ještě někam jela…


Na jaké sporty a závody se tedy chystáš?

Chtěla bych si vyzkoušet i něco nového, třeba překážkové běhy. Zatím se ale bohužel nemůžu kvůli natrženému vazu v rameni ani pověsit na hrazdu a jsem také vyřazená z plaveckého tréninku, kterému chci věnovat méně času než v minulosti. Mám naplánované i nějaké starty s Kalokaghatia Aliancí a kluky Svoboďáky, na což se moc těším. Tak uvidím, jak se mi to všechno podaří skloubit se závody Xterra a horským kolem, které mám v programu také.


Závody Xterry v Evropě už jsi objíždět nechtěla, nakonec je ale v tvém kalendáři pro letošní rok 9 startů v evropské tour a chceš se účastnit i světových šampionátů. Co tě přimělo změnit plány a vrhnout se opět naplno do Xterra závodění i v letošním roce?

Především pozvánky od pořadatelů. Mistrovství světa v cross triatlonu se jede až v září a Havaj je až v listopadu, takže bude ještě hodně času se rozhodnout, jestli moje výkonnost je taková, abych se mohla postavit na start.


Už jsi zmínila, že ses stala ambasadorkou závodu Xterra v Chorvatsku. Co to pro tebe obnáší?

V listopadu jsem byla na pár dní v Chorvatsku a jezdila tam na biku, běhala a plavala v ledové vodě, aby byla spousta promo materiálu pro závod. Byla to pro mě úžasná zkušenost! Týden před závodem už bych také měla být na místě a být součástí Xterra kempu. Moc se na to těším, protože se mi ostrov strašně líbil a pojedeme celá rodina.


Chystáš se objet i některé závody Českého poháru horských kol. Budeš se tedy soustředit extra na tuhle disciplínu? Bereš to spíš v rámci tréninku a zdokonalování na závody Xterra, nebo bys ráda promluvila i tady do pořadí závodů?

Já jsem se o to pokoušela už dřív, ale moje technika potřebuje hodně zdokonalit. Na některé tratě jsem si ani netroufla. Chtěla bych čas, který ušetřím na tréninku plavání, věnovat právě technice na biku a uvidím, jestli je možné se ještě něco naučit tak, abych byla schopná tratě objet. Určitě tam ale nemám žádné ambice.


Jsi známá tím, že kromě tréninku kladeš důraz i na správnou výživu spojenou se sportem. Jak ti při tréninku a závodech pomáhá?

Už si to ani nedokážu bez sportovní výživy představit, je pro mě hodně důležitá. Prakticky od začátku mé triatlonové kariéry spoléhám na Enervit, jeho doplňky mi skvěle sedí a pomáhají. Ať už je to před závodem, kdy se zásobím magnéziem a využívám Enervit PRE Sport, během sportu, kdy využívám především energetické gely a ionťák Enervit Isotonic Drink, nebo po výkonu, kdy spoléhám na Enervit Recovery Drink, který mi pomáhá s regenerací. Samozřejmostí jsou pro mě i vitaminové doplňky od VITARu.


Jako první závod v letošním roce plánuješ Jizerskou 50. Jaké cíle budeš v Bedřichově mít? A jak často ses dostala v letošní sezoně na běžky?

Vloni jsem jela na namazaných lyžích a dojela na 11. místě. Bylo krásné stát na startu s nejlepšími laufařkami světa! Bohužel jsem se ale na vlastní kůži přesvědčila, že o té pravé klasice už to není, ale i soupaž má svoje kouzlo. Čím víc trénuju a čím víc tréninků jsem odjela soupaží, tím víc si v hlavě dávám jednoznačný cíl – ujet to letos celé soupaž a nikde nemuset běžet stromeček (smích).


V kalendáři máš i tři starty na štafetových závodech s kalokagathia aliancí. O co půjde?

Nabídka přišla od sourozenců Svobodových a já jsem za ní byla moc ráda. Je to pro mě něco nového. Ne jako adventure závody, kdy všichni jedou všechno, ale pojedu vždy jen jednu disciplínu. Většinou se jedná o kvadriatlony a vypadá to, že při jednom bych mohla jet i na bruslích, což je velká výzva!


Už loni zajížděla výborné výsledky i tvoje dcera Mája. Soustředí se na terénní triatlony a duatlony, nebo je její záběr ještě pestřejší jako u tebe?

Mája je v lyžařském oddíle v Jablonci, ale snažíme se, aby zatím dělala tak nějak všechno. Aby měla široký záběr a mohla si pak sama vybrat, co ji bude bavit nejvíc. Pravda ale je, že jsme zjistili, že má skvělé vytrvalostní předpoklady. Triatlony začala jezdit, protože jsou součástí většiny závodů Xterry. Sice se ze začátku trochu bála plavání na otevřené vodě, ale i to nakonec zvládla. Je úžasný pocit vidět, jak si děti na trati nic nedarují a bojují až na cílovou pásku!

AKTUALITY

30/6
ROZHOVOR: Paralympijský vítěz David Kratochvíl o plavání i handicapu

Kvůli rakovině sítnice přišel o zrak, přesto žije sportem a hned na svých prvních paralympijských hrách vylovil z bazénu v Paříži kompletní sadu medailí. V pouhých 16 letech! David Kratochvíl tak předvádí skvělé výkony ve sportu, ke kterému ho přivedl až jeho handicap. Kromě plavání ale zvládá i další sporty a také hru na hudební nástroje – kytaru, klavír, varhany nebo akordeon. Největší úspěchy ale rozhodně sbírá v bazénu.

27/6
Objevte čerstvé novinky ENERVIT, které musíte mít!

Nabušený PRE-Workout, oblíbená příchuť Tadeje Pogačara u Carbo Gelu C2:1, aminokyseliny EAA i BCAA v poměru 4:1:1 nebo nový hit regenerace Enervit Magic Cherry. To všechno jsou novinky Enervit, díky kterým můžete v létě sportovat lépe. Už teď je seženete u našich partnerů nebo na našem e-shopu.

23/6
Cyklisté týmu ATT Investments vládnou (nejen) českým závodům

O víkendu ovládli první závod RoadCUPu – Krakonošův cyklomaraton. Drží také celkové prvenství v Českém poháru v silniční cyklistice (Škoda Cup). A k tomu jsou nejlepší evropskou stájí v soutěži kontinentálních týmů. ATT Investments se tak může letos pochlubit skvělými výsledky, pod kterými je podepsaný i Enervit coby hlavní výživový partner známé české stáje.

19/6
Podpoříme vaše letní sportování - dáme vám až 1000 Kč na Enervit!

Užijte si letní sportování s Enervitem! Právě teď máte zcela výjimečnou možnost nakoupit na našem e-shopu s až 1000Kč příspěvkem od nás. Protože chceme, aby se vám sportovalo lépe.

15/6
Tadej Pogačar ovládl Critérium du Dauphiné

Poslední závodní prověrka před startem slavné Tour de France vyšla slovinskému cyklistovi skvěle – poprvé v kariéře vyhrál Critérium du Dauphiné, když dokázal porazit i svého hlavního očekávaného soupeře pro Tour Jonase Vingegaarda. Pogačar se svým týmem UAE Emirates XRG opět spoléhal na Enervit, stejně jako cyklisté týmu Lidl-Trek.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Trénovanost zvýšíte i výživou

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? A v jaké fázi se nejvíce rozhoduje o únavě znatelné na následujícím tréninku? Správná odpověď zní, že výkonnost roste ve fázi zotavení, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie).

Co čekat od sportovní výživy PO sportu?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Co čekat od sportovní výživy BĚHEM sportu?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Co čekat od sportovní výživy PŘED sportem?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: iontové, energetické a regenerační nápoje

Řada z vás si klade různé otázky týkající se sportovní výživy, a to je dobře – protože nejspíš dobře víte, že vám právě sportovní výživa může hodně pomoci. Jaká je ale nejvhodnější a kdy si ji vzít? Jaké jsou rozdíly mezi sportovními nápoji a jak ředit ionťák? Dali jsme dohromady vaše nejčastější dotazy a nabízíme odpovědi. V tomto díle především na otázky kolem sportovních nápojů.

Více aktualit