Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Karásková počtvrté ovládla evropskou tour seriálu Xterra

Terénnímu triatlonu v ženské kategorii vládne Češka. Helena Erbenová dokázala evropskou sérii Xterra ovládnout už třikrát a letos to dokázala počtvrté, po svatbě už s příjmením Karásková. „Splnila jsem si jeden z cílů sezony, ale bylo to hodně těžké,“ konstatuje v našem rozhovoru členka Enervit Teamu, před kterou stojí ještě jedna výzva – mistrovství světa na Havaji.  

Počtvrté jsi vyhrála evropskou tour seriálu Xterra. Jak těžké bylo probojovat se k celkovému vítězství v letošní sezoně?

Letos to bylo opravdu těžké, celý rok byl hodně náročný. Ještě na jaře jsem odjela na jeden adventure race do Číny a hned odtamtud na druhý závod European Tour do Řecka, kde jsem naprosto nečekaně vyhrála, i když jsem se cítila hodně unavená. Pak se mi podařilo vyhrát ještě ve Španělsku a asi letos jednoznačně nejlepší výkon jsem předvedla v Belgii a vyhrála potřetí. Počtvrté se mi pak podařilo zvítězit ještě v Itálii. Pak tam byla nějaká druhá a třetí místa, ale také 8. místo ve Švýcarsku, kde jsem se potrápila letos asi nejvíc. Nakonec jsem prvenství uhájila v posledním závodě v Dánsku o pouhé dva body…


Obsadila jsi tam páté místo. Jak poslední závod probíhal?

Pro mě špatně hned od začátku. Plavání se mi vůbec nepovedlo, měla jsem skoro 9 minut ztráty. V moři se mi plavalo naprosto příšerně. Na biku jsem něco stáhla a dostala se na pátou příčku, ale pak už jsem byla úplně prázdná a byla ráda, že jsem se dostala do cíle. Před závodem jsem se navíc nepodívala, kolikátá musím doběhnout, abych prvenství uhájila. Netušila jsem, že moje šance na lepší než páté místo pohřbí tamní studené moře… Při posledním výběhu schodů jsem si manželovi posteskla, že jsem to projela a on že ne! Dostal velkou pusu a těch posledních pár desítek schodů se mi do cíle už běželo trochu lehčeji.


Kdy ti bylo během tohoto ročníku nejhůře a který závod sis nejvíce protrpěla?

Určitě ve Švýcarsku, tam jsem po obutí maratonek byla jen krůček od toho, abych ze závodu odstoupila. Je to šílené, co všechno se člověku v takových okamžicích honí v hlavě. Strašně by chtěl, a ono to nejde. Nakonec jsem to sama v sobě vybojovala a bylo to do celkového hodnocení jednoznačně pozitivní.


Který závod ti naopak sedl nejlépe a nejvíc sis ho užila?

Závod v Belgii. Vyhrála jsem tam už podruhé, a to místo okolo namurské citadely se mi strašně moc líbí. Plavání v řece, nejdřív proti a pak po proudu... Jednoznačně jsem si tenhle závod užila, i s dlouhými výjezdy a sjezdy a trochou bláta.


Jako vždy jsi zpravidla excelovala na biku. Cítíš, že právě na něm je tvá největší síla a odstup od soupeřek?

Je to vlastně nejdelší část závodu, dá se tam toho hodně stáhnout. Ale pravda je, že třeba v Itálii mi to na biku nešlo vůbec, měla jsem pocit, že kdybych jela jen tak na výlet, pojedu rychleji. Prostě to nešlo. O to víc jsem byla překvapená, jak skvěle jsem pak běžela.


Opět jsi během celého seriálu Xterra spoléhala na sportovní výživu Enervit. Jak moc ti pomáhá při závodech i v tréninku? A jaké produkty patří do tvé výbavy?

Já už se na Enervit spoléhám stoprocentně. Vím, jaké produkty jsou, co, kdy a jak. Enervit je se mnou prakticky od začátku mého triatlonového závodění, jsme spolu už sedm let! Už pár dní před závodem nesmí chybět Enervit Magnesium, před startem pak energetické tablety Enervit GT Sport. Během závodu doplňuji energii pomocí ionťáku Enervit G Sport nebo energetického nápoje Enervitene Sport, energetických gelů a koncentrátů Enervitene, po doběhu se těším na regenerační nápoj Enervit R2 Sport.


Jeden z cílů pro letošní rok sis splnila. Jaké jsou další?

Teď je ještě zhruba měsíc do odjezdu na Havaj na poslední závod sezony. Vloni jsem byla pátá, což byl skvělý výsledek, takže pokud by se to podařilo zopakovat, byla bych hodně moc spokojená!

AKTUALITY

28/3
Vykoledujte si 20% SLEVU na Enervit

U nás koleda stojí za to! A je jedno, jestli je zrovna přestupný rok jako letos - koledovat mohou všichni. Koledu totiž máme pro všechny sportovce. 

25/3
Cyklistům Lidl-Trek i UAE se daří: Pedersen i Pogačar mají další triumf

Po drtivém vítězství na Strade Bianche si Tadej Pogačar připsal další suverénní vítězství v závodě Kolem Katalánska. O víkendu se dařilo i Madsi Pedersenovi ze stáje Lidl-Trek, který ovládl klasiku Gent-Wevelgem. Oba dva cyklisté se svými stájemi spoléhají na Enervit.

21/3
Podívejte se na záznam semináře o výživě u dětí a termín nového

Další ze seriálu našich on-line seminářů se zaměřil na hojně diskutované téma "Sportovní výživa u dětí". Mluvili jsme především o zásadách obecné výživa, která je v tomto věku klíčová, ale i o možnostech sportovní výživy v této kategorii. Pokud jste seminář nestihli, nabízíme jeho záznam. A rovnou pro vás chystáme i další seminář, který proběhne v dubnu. 

15/3
Budeme na veletrhu For Bikes - přijďte za námi!

Navštívit náš červený stánek, konzultovat otázky správné výživy při sportu a vybavit se špičkovou sportovní výživou pro vytrvalce můžete na tradičním cyklistickém veletrhu For Bikes, který proběhne od 22. do 24. března na výstavišti v pražských Letňanech. Představíme na něm i zbrusu nové produkty, které pro vás máme nachystané na novou sezonu!

12/3
Přihlaste se na březnový seminář - vysíláme už příští týden!

19. března pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho březnového bude výživa u sportujících dětí. Jak ta sportovní, tak obecná. Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Energetická bilance: Jak většina sportovců jí?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Ve druhém jsme si pak popsali výpočet vydané energie. Teď se zaměříme na příjem živin a kalorií a ukážeme, jak tvrdá může být realita. Naše ukázka by vás mohla překvapit a zároveň inspirovat ke změnám, které pomůžou k lepším výkonům i pocitům.

Hrozba negativní energetické bilance pro sportovce aneb Jíte dost?

Negativní energetická bilance je jeden z nejpalčivějších a současně i nejčastěji se vyskytujících problémů vytrvalostních sportovců. Problémem je především proto, že mnoho vytrvalců negativní energetickou bilanci dennodenně „zažívá“, aniž by si to uvědomovali. A přitom z negativní energetické bilance pramení mnoho neduhů zdravotních i výkonnostních, kterým kdybychom zabránili, tak naše výkonnost a celková vitalita by mohly být na mnohem vyšší úrovni.

Energetická bilance: Jak počítat výdej energie?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci (Hrozba negativní energetické bilance aneb Jíte dost?) jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Upozornili jsme na to, že je třeba celkovou energetickou bilanci hlídat a slíbili jsme, že prozradíme, jak na to. Dnes nabídneme průvodce počty neboli návod, jak energetickou bilanci počítat, abyste se problémům vyhnuli a váš výkon byl vždy stoprocentní.

Proč je HYDRATACE u sportovců tak důležitá?

Hydratace neboli zavodnění organismu je ta nejpodstatnější věc, kterou by měli vytrvalci v oblasti výživy řešit. Na nedostatek tekutin během sportu totiž nelze natrénovat a už malý pokles množství vody v těle může mít vliv na sportovní výkon.

Více aktualit