Pokud vás zajímá, jak se starají o své tělo profesionální sportovci, a co jim pomáhá zvládat extrémní zátěže a podávat top výkony, s chutí se začtete do vyprávění Heleny Karáskové (Erbenové). Dlouholetá členka Enervit Teamu je legendou Xterry, mistryní světa v zimním i terénním triatlonu a účastnila se i extrémních několikadenních týmových závodů adventure race nebo podniků swimrunu.
Jak vypadá výživový plán třeba při tak extrémním závodě, jakým je adventure race? Odpovídá Helena Karásková (Erbenová):
- Magnezium si beru vždycky večer před etapou a pak ráno.
- Těsně před závodem užívám 2 až 4 energetické tablety Enervit GT Sport s kofeinem.
- V průběhu závodu jsem kombinovala energetické gely (Enervit Gel, Enervit Liquid Gel) a energetické tyčinky (Enervit Power Sport Competition). Gely a tyčinky mám při biku přidělané na kole, při běhu je mám v běžeckém pásu. Při kajaku mám spojený camelbak se záchrannou vestou a těsně vedle hadičky od camelu mám přidělanou plastovou lahvičku, do které si vymačkám gely, abych mohla pít i jíst a přitom pořád pádlovat.
- Samozřejmostí je pro mě ionťák Enervit Isotonic Drink, já na vodu prostě jezdit neumím.
- Hned po skončení závodu jsem zařadila hodně naředěný regenerační nápoj Enervit Recovery Drink, abych do sebe dostala co nejvíc tekutin, v Číně totiž bylo docela vedro.
- Do 15 minut po závodě jsem snědla teplé jídlo.
- Večer jsem si ještě dávala proteinový nápoj a myslím, že tím, že jsem dobře jedla, jsem si nevyčerpala všechny zásoby ve svalech a každý den jsem se cítila docela dobře.
Nechte se inspirovat úspěšnými, nebo zvolte vlastní strategii – pomoci vám mohou i námi sestavené výhodné plány a balíčky, které jsou vhodné pro různě dlouhé závody.