Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna
Výživová poradna

Víte, že... uspějete spíše jako David než Goliáš?

Abyste uspěli, stačí mít dvě věci. Důvtip a vhodný nástroj, často i netradičně pojatý. Jak víte, o poznání slabší David porazil siláckého fenoména tehdejší doby, nezdolatelného Goliáše, a to právě chytrostí a důvtipem. Stejně i vy, vytrvalostní sportovci, můžete porážet nezdolatelnou únavu, když na ni půjdete s důvtipem a použijete nějaký netradiční či revoluční nástroj.

Na pomoc si vezměte betain, který únavu poráží tím, že redukuje metabolit homocystein. Což je velký rozdíl od běžných produktů sportovní výživy, jejichž boj s únavou je založen na dvou efektech:

  • Buď doplňují energii (sacharidy) s tím, že cílem je mít vždy více energie než únavy (a jelikož únava často i exponenciálně roste, musí růst i příjem energie),
  • nebo používají různé stimulanty, jejichž přínosem však paradoxně není nabudit organizmus, jak se o nich tvrdí, ale spíše „oblbnout“ nervovou soustavu tím, že necítí únavu (ale když se nervová soustava „probudí“, často se nestačí divit a velmi razantně zatáhne za záchrannou brzdu).
  • Poznámka: Upozorňujeme, že toto není zdravá cesta a proto ani praktiky Enervitu!

 

Na rozdíl od dvou výše uvedených běžných cest je tu ještě jedna nová a netradiční – potlačovat růst únavy redukcí toho, co ji způsobuje. Revolučním řešením z dílny Enervitu je přijmout betain, který snižuje množství metabolitu homocysteinu v organizmu, čímž výrazně pomáhá se snížením míry únavy. Protože právě homocystein je jedním z faktorů, které jsou odpovědné za naši únavu.

 

Co způsobuje homocystein a jaký je přínos betainu:

  • Homocystein způsobuje větší unavitelnost – betain tak redukcí homocysteinu potlačuje únavu a podporuje větší výkonnost .
  • Homocystein stojí za ztrátou formy – betain tak pomáhá nabýt formu a udržet si ji déle.
  • Homocystein navozuje stavy přetrénování – betain homocystein potlačuje, čímž potlačuje i tyto stavy a podporuje tak proces regenerace.
  • Homocystein vede i k celé řadě onemocnění – betain redukcí homocysteinu navozuje zdravější prostředí uvnitř organizmu.

 

Z čistě sportovního hlediska – nízká hladina homocysteinu je předpokladem vyšší výkonnosti. Betain obsažený v Enervit Betaina Endurance Sports hladinu homocysteinu snižuje a společně s obsaženým vitaminem C a vitaminem D podporuje růst výkonnosti sportovce, a to platí především u vytrvalostních sportů.

 

Benefity výrobku Enervit Betaina Endurance Sports pro vytrvalce:

  • Betain podporuje růst výkonnosti tím, že snižuje hladinu homocysteinu a míru toxicity uvnitř organizmu.
  • Vitamin C přispívá ke snížení únavy a vyčerpání a podporuje normální funkci imunitního systému, který je během a po sportu významně zatížen.
  • Vitamin D přispívá k udržení přirozené funkce svalstva.

VÝŽIVOVÁ PORADNA

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

1. výživový tip pro Jizerskou 50: Regenerujte – podpoříte výkonnost

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Ptáte se nás: Nestačí na kratší a lehčí trénink voda nebo šťáva místo ionťáku?

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.

Ptáte se nás: Co jíst před lehčím tréninkem?

Často se nás ptáte, jestli je Enervit PRE Sport potřeba i před lehčím tréninkem, kdy intenzita a doba trvání vašeho výkonu není menší než v případě závodu nebo náročného tréninku. Odpovíme z pohledu fyziologie organizmu při sportovním výkonu, jak je pro nás typické.

Více aktualit

AKTUALITY

12/1
Připravte se na Jizerskou 50 včas, pomůžeme vám třeba balíčky na míru

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

29/12
Legendární Jizerská 50 startuje už za měsíc, i s Enervitem

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

22/12
Přejeme vám hezké Vánoce a sportovní rok 2026!
18/12
Dárek na poslední chvíli? Máme!

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

Více aktualit