Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Filip Ospalý trénuje své triatlonové nástupce a sám zvažuje start v některých závodech

Když po loňské sezoně oznamoval konec své profesionální kariéry, rovnou říkal, že u triatlonu zůstane a rád by ještě absolvoval i vybrané závody. Jaká je tedy aktuální situace u trojnásobného olympijského účastníka a člena Enervit Teamu v novém roce? „Zatím mám v termínové listině pět závodů, ale zda v nich budu startovat jako jednotlivec nebo ve štafetě, zatím nevím. Všechno závisí na aktuální formě, mojí motivací je bojovat o vítězství,“ říká v rozhovoru Filip Ospalý.

Triatlonu se věnujete hodně dlouho, každou zimu jste byl zvyklý tvrdě trénovat a připravovat se na nový rok. Jak probíhala letošní zima, byla hodně jiná?

Protože jsem po loňské sezóně naznačil konec a omezení svých startů, tak netrénuji v současné době každý den a ani se nehrnu do nějakých rychlostí a objemů. Ale díky soustředění, které pořádám a na kterých vystupuji jako hlavní trenér, nějakou výkonnost v sobě mám. Spíše se ale věnuji svým klientům a ne sobě, takže mé tréninkové ambice šly stranou. V květnu uvidím, jak na to jsem a na jaké závody bude mít cenu se připravit. A zda na trénink budu mít vůbec čas…

 

Když mluvíte o péči o své klienty, máte na mysli projekt Here to Win, který jste právě po loňské sezoně představil a se kterým jste spjatý jako hlavní trenér? V jakém stavu aktuálně je?

Majitel projektu Here To Win, Lukáš Lachout, si touto značkou splnil svůj sen a jelikož je to jeden z jeho mnoha podnikatelských počinů, projekt se rozvíjí pomalu. Ale je to dáno hlavně tím, že dbáme především na kvalitu a ne na kvantitu. Takže výběr produktů, které ponesou logo Here To Win, prochází delším „výběrovým řízením“. V nejbližší době nás čeká triatlonový kemp ve španělském Calpe, na kterém si budou moct účastníci díky našim partnerům vyzkoušet produkty značek Ford, Enervit, Equinox wheels, Garmin, Trigger Point Therapy a dalších. Nová značka se bude prezentovat také na mistrovství světa ve středním triatlonu pod hlavičkou série Challenge Family v x-bionic sphere na Slovensku.

 

Když zmiňujete konkrétní závody, tak Jaký je váš aktuální plán na sezonu, co se startů v závodech týče? Objevíte se na některých?

Zatím mám ve své termínové listině napsány tyto závody: The Championship – Challenge Šamorín (3. 6.), TUFO Moraviaman (24. 6.), Pálava Race (15. 7.), Challenge Prague (29. 7.) a ITU World Cup Karlovy Vary (2. 9.). Na některých samozřejmě startovat nebudu, protože krátký ano dlouhý triatlon nedělám – tam bude moje funkce jiná. Na středních triatlonech však sám  ještě nevím, zda na nich budu startovat jako jednotlivec nebo ve štafetě. Vše závisí na formě před jednotlivými závody. Vždy jsem říkal, že skončím, až budu vědět, že nemám na to bojovat při závodě o vítězství. To je moje motivace, která mě drží u triatlonu i nadále. Postavit se na start s tím, že jen dokončím, to není pro mě.

 

Snažíte se předávat své závodní zkušenosti, se kterými souvisí i perfektní příprava po všech stránkách, včetně výživy. Co radíte svým následovníkům?

Svým klientům a účastníkům seminářů, na kterých vystupuji, radím nejen to, co je dostupné v literatuře, ale především to, co v praxi funguje. Za 25 let, co dělám triatlon, je těch zkušeností celkem dost a to jak pozitivních, tak negativních. Takže se snažím, aby triatlonisté nedělali zbytečné chyby a během závodu, na který se dlouho a poctivě připravují, vydali ze sebe to nejlepší a byli se svým výsledkem spokojeni.

 

Řadu let spoléháte na sportovní výživu Enervit. Které z produktů byste doporučil všem sportovcům a proč?

I když profesionální sport bude v mém podání brzy minulostí, stále se hýbat budu a i v tomto případě společně se značkou Enervit. Ze současné nabídky bych vyzdvihl dva předzávodní produkty, které v nabídce konkurence nenajdete - Enervit Carbo Flow a Enervit PRE Sport. I díky těmto výrobkům vyhrávám závody a během nich využívám celou řadu dalších, například energetické gely, koncentráty nebo tablety. A po výkonu nesmí chybět regenerační nápoj Enervit R2 Sport, který je už legendou.

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit