Další ze seriálu našich on-line seminářů se zaměřil na často poptávané výživové plány. Mluvili jsme především o jtom, ak přemýšlet o výživovém plánu na závod či trénink, na co klást důraz, čeho se vyvarovat, jaká jsou základní obecná pravidla.Pokud jste seminář nestihli, nabízíme jeho záznam. A rovnou pro vás chystáme i další seminář, který proběhne v říjnu.
O jakých typech potravin a doplňků uvažovat a jak je střídat, aby vám energie na tréninku nebo při závodě nedošla? Proč nezapomenout na pitný režim a co by mělo být jeho součástí? To jsou otázky, na které jsme hledali odpověď - tak abyste byli schopní si sami postavit výživový plán. Nenechte ujít záznam níže:
Kdy proběhne příští seminář? Chystáme ho na 21. 10. a jeho tématem bude "Jak na regeneraci". Nejčastěji zmiňované téma v našem dotazníku jsme prostě museli do plánu seminářů zařadit. A jsme rádi, že vás zajímá, protože regenerace je klíčovou fází pro růst sportovní výkonnosti. Podíváme se, proč tomu tak je, jaké fyziologické procesy v organizmu probíhají a co naše tělo potřebuje po stránce výživy, aby kvalitně zregenerovalo a vy byli dobře nachystaní na další (nejen) sportovní aktivity. Tak si nenechte ujít náš další seminář!
Přihlásit se můžete pomocí formuláře ZDE. My se vám pak včas připomeneme a pošleme link ke sledování.