Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Obránce Dynama Pardubice Libor Hájek: „Myslím, že tým máme hodně dobrý."

Září patří v Česku startu hokejové extraligy, proto vám přinášíme rozhovor s Liborem Hájkem – hráčem pardubického Dynama a čerstvého mistra světa. Obránce, který má na kontě přes stovku zápasů v NHL. A také hokejistu, který aktuálně obléká dres extraligového týmu, který i letos patří mezi největší favority na titul a opět při tom spoléhá na sportovní výživu Enervit.

Začíná nová sezona, tak se zeptám – už jste stihl zpracovat všechny zážitky a dojmy ze závěru té minulé, která pro vás skončila ziskem titulu mistra světa?

Myslím, že jo. Po šampionátu jsme s manželkou letěli na dovolenou, tím jsem to chtěl uzavřít a začít se zase soustředit na další rok. Z těch zkušeností určitě budu dál těžit, ale teď už naplno myslím na novou sezonu.


Extraliga se rozjíždí právě teď v září. Jak se těšíte na první zápasy a jak dlouhé je pro hokejistu čekání na první soutěžní zápas po létě a přípravném období?

Díky květnovému mistrovství světa to letos nebylo naštěstí až tak dlouhé, ale i tak… Já si potřeboval odpočinout, takže jsem rád, že bylo nějaké volno, ale na sezonu už se těším. Čeká nás extraliga, Liga mistrů, o Vánocích Spengler Cup v Davosu…


Jak proběhla letní příprava a jak u vás vůbec vypadá?

První měsíc jsem trénoval doma individuálně. Mám svého kondičního trenéra, trénují se mnou i kluci, co hrají různě po Evropě, plus někteří hráči z NHL. Takhle už fungujeme asi šest let, máme super partu. Dopoledne máme trénink, pak dám oběd a odpočinek. Odpoledne si jdu dělat, co mě baví, takovou tu nenucenou kondici – třeba jdu na dvě, tři hodiny na kolo, na tenis nebo si zaběhat. Tyhle aktivity mám rád. Od konce července jsem pak už byl s Dynamem na ledě.


Kromě titulu mistra světa jste byl v loňské sezoně blízko i extraligovému titulu s Pardubicemi. Hráli jste rozhodující sedmý zápas, prodloužení, nechybělo moc… Jaké jsou letošní ambice – získat titul i tady?

Samozřejmě, ale je to dlouhá a těžká cesta. Myslím, že tým na to máme hodně dobrý, a když tomu každý dáme 120 %, tak věřím, že to bude dobré.


Partnerem Dynama je i sportovní výživa Enervit. Jak vám vyhovují doplňky a co v kabině nejčastěji využíváte?

Nějaké předzápasové gely, rychlé nakopávače s kofeinem, aby vás to probralo. Po zápase se většinou dávají proteiny, regenerační nápoje. To je základ. Pak si někdo bere třeba kreatin nebo gely. Každý si to volí podle svého.


Co se týče vašeho běžného jídelníčku, tak jak moc se musíte během sezony krotit? Nebo to máte vcelku volné a dáváte si, na co máte chuť?

Samozřejmě se snažím jíst zdravě, ale já se spíš řídím pravidlem „od všeho trochu“. Vždycky si říkám, že všeho moc škodí, takže se to snažím nějak vyvážit. Jasně, necpu se hamburgery, ale občas si ho dám, protože mi chutná, a je to dobré i pro hlavu, člověk se trošku uvolní.


V den zápasu člověk asi musí víc přemýšlet a chystat se, tak jak vypadá vaše příprava?

V den zápasu mi hodně sedí rýže a losos. Toho mám rád už před spaním den dopředu, nebo si dávám těstoviny s masem. V den zápasu se už snažím jíst lehce, abych byl připravený a třeba měl i trošku hlad. Osobně mi to přijde lepší, než přijít přejedený. Maximálně pak dám ještě nějakou tyčinku, trošku se něčím nakopnu, třeba těmi doplňky s kofeinem.


Napadá mě otázka, jak zdatný jste kuchař?

Tak rýži s lososem nebo kuřecím stehnem není těžké připravit (smích). My tady v Dynamu máme navíc v den zápasu vždycky jídla na zimáku, takže je to o dost příjemnější. Vyjdeme pár schodů, najíme se, jdeme spát. Nemusíme se o nic starat a nic chystat.

AKTUALITY

4/10
Poslední šance vyhrát výživový plán v naší soutěži

Třetí kolo naší soutěže spojené se závody, jejichž partnery s Enervitem jsme, se blíží do finále. 12. a 19. října proběhnoou poslední tři závody, na kterých můžete sbírat razítka do hrací karty a soutěž bude ukončena. Zapojili jste se už, nebo se chystáte na poslední štace? Ještě máte šanci - hrajeme o Enervit výživové plány na míru!

30/9
Jak si sestavit výživový plán? Podívejte se na záznam našeho semináře a přihlaste se na další

Další ze seriálu našich on-line seminářů se zaměřil na často poptávané výživové plány. Mluvili jsme především o jtom, ak přemýšlet o výživovém plánu na závod či trénink, na co klást důraz, čeho se vyvarovat, jaká jsou základní obecná pravidla.Pokud jste seminář nestihli, nabízíme jeho záznam. A rovnou pro vás chystáme i další seminář, který proběhne v říjnu. 

27/9
Cyklista Jan Voneš v rozhovoru říká: „Olympiáda byla splněním snu!“

7. místo v madisonu a 12. v omniu. To jsou výsledky dráhového cyklisty Jana Voneše na olympijských hrách v Paříži. Při své premiéře pod pěti kruhy tak český reprezentant zaznamenal výborné výsledky a v rozhovoru přiznává, že účast na olympiádě byla splněným snem. V reprezentačním dresu Jan Voneš spoléhá na Enervit, stejně jako v barvách svého domácího týmu Tufo Pardus Prostějov. Enervit je totiž partnerem jak prostějovských cyklistů, tak Českého svazu cyklistiky v sekci dráhařů, silničářů a BMX.

19/9
Enervit na Vueltě pomáhal k triumfům i zisku prestižních trikotů

Španělská Vuelta byla poslední z letošních Grand Tour a i do ní samozřejmě zasáhly profesionální cyklistické týmy spoléhající na Enervit – UAE Emirates a Lidl-Trek. Oba dva si připsaly řadu dílčích triumfů a získaly také prestižní trikoty – UAE má nejlepšího vrchaře a Lidl-Trek zase nejrychlejšího mladého jezdce. Na Giru a Tour se ze zisku nejprestižnějších trikotů pro celkového vítěze radoval Tadej Pogačar z UAE. Enervit tak opět potvrdil, že je výživou vítězů.

15/9
Český paralympijský tým přivezl z Paříže osm medailí!

Jedna zlatá, čtyři stříbrné a tři bronzové medaile vybojovali čeští reprezentanti na letních paralympijských hrách v Paříži. Celkem se na paralympiádě představilo 32 českých sportovců v 8 sportech. Nejúspěšnější byli nakonec plavci, kteří vezou domů čtyři cenné kovy. A my jsme rádi, že Enervit na místě pomáhal coby hrdý výživový partner Českého paralympijského týmu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Jak správně vybrat sportovní výživu před, během a po sportu

Nejdůležitějším pravidlem a předpokladem správného výběru sportovní výživy je, že vybraný výrobek vám má pomoci vyřešit VÁŠ problém. Hledisko reference či doporučení od kamaráda je sice silné, ale nesmí převažovat nad tím, že řešíte svůj vlastní problém a máte svoji představu o tom, jak vám má daný produkt pomoci. Cílem tohoto článku je vám poradit, a ušetřit tak čas i peníze. A především – podpořit růst vaší výkonnosti.

PODCAST: Proč je důležitá hydratace a jak plnit pitný režim při sportu?

Poslechněte si náš podcast s tematikou výživy ve sportu! Věnujeme se v něm pitnému režimu a hydrataci organizmu během sportu. Proč je důležitá, a proč iontový nápoj poslouží lépe než voda. Podcast je přínosný pro cyklisty, běžce, triatlonisty i další vytrvalostní sportovce. Podcast si můžete rovnou pustit, nebo stáhnout a mít ho tak k dispozici kdekoli - třeba při sportu nebo vašich cestách.

Kdy brát magnesium neboli hořčík při sportu?

Křeče jsou vedle hlaďáku asi největší strašák sportovců. Nejspíš není nic horšího, než když na to pocitově máte, ale křeče vás nepustí užít si vítězství. Jak lze křečím předcházet?

PODCAST: Jaké zdroje energie využíváme během vytrvalostního výkonu?

Poslechněte si náš podcast s tematikou výživy ve sportu! Věnujeme se v něm tomu, jaké energetické zdroje využívají cyklisté, běžci, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci. Podcast si můžete rovnou pustit, nebo stáhnout a mít ho tak k dispozici kdekoli - třeba při sportu nebo vašich cestách.  

Jak správně ředit iontový nápoj?

Iontový nápoj by měl být povinnou součástí sportovní výbavy. Zajišťuje pitný režim sportovce, dodává energii, vitaminy i minerální látky (ionty), které během výkonu ztrácíme. Navíc je iontový nápoj optimální z hlediska vstřebávání. Ovšem za předpokladu, že ho správně naředíte…

Více aktualit