Jaké jsou principy obecné výživy u vytrvalostního sportovce typu běžec, cyklista, triatlonista, běžec na lyžích a podobně? Povíme vám to v on-line semináři, který pořádáme ve spolupráci s Jizerskou 50 – legendárním závodem v běhu na lyžích, jehož výživovým partnerem jsme. Seminář proběhne 1. února on-line a účast na něm je zdarma.
Chcete, aby vaše tréninky dávaly smysl a dřina byla odměněna? Pak musíte myslet i na výživu, která je nedílnou součástí přípravy každého sportovce. Stejně jako si vede tréninkové plány a deníky, byste měli dbát i na výživové plány. Nemusí být nijak detailní, ale rámcový přehled je potřeba. Tak aby byl pokrytý váš výdej a přijímali jste potřebné živiny pro váš sportovní výkon. Jen tak můžete nastavit optimální prostředí pro zdravý růst výkonnosti.
V semináři pod hlavičkou projektu Sportuj lépe prozradíme, jaké jsou principy obecné výživy vytrvalostních sportovců a odpovíme i na vaše případné dotazy. Zúčastnit se můžete na tomto odkaze v úterý 1. 2. od 17 hodin. Předpokládaná délka je 1 hodina. Svou účast prosím nahlaste na e-mail poradna@enervit.cz – přihlášeným účastníkům zašleme hodinu před začátkem připomínku s odkazem na přenos a také prezentaci v PDF formátu pro případné poznámky.
Na tento seminář naváže 8. 2. pokračování s tématem "Jak na jizerskou 50 z pohledu výživy", o kterém vás budeme na webu informovat.