Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

ROZHOVOR: Marcela Joglová poprvé mistryní ČR v půlmaratonu

První titul, navíc ve skvělém čase. Taková byla zlatá premiéra Marcely Joglové na půlmaratonském mistrovství ČR u Pardubic. Členka Enervit Teamu zaběhla druhý nejlepší čas historie a dál vyhlíží svůj velký sen – start na olympijských hrách. Přečtěte si rozhovor o šampionátu, plánech i výživě nejen při půlmaratonu.

První půlmaratonský titul mistryně republiky jste vybojovala stylově – ve svém dosavadním maximu. Čekala jste od sebe tak dobrý čas a šlo během závodu vše podle vašich představ?

Ano, s trenérem jsme cílili na čas pod 1:14, samozřejmě s tím, že se uvidí i podle podmínek. Kdyby nebyly otočky, tak by mě možná tlačil třeba pod 13:30, ale takhle jsme to zkusili nějak rozběhnout a že se uvidí dle pocitů.


Čas 1:13:46 je dokonce druhým nejlepším v historii šampionátu. Cítíte, že i ten byste mohla jednou překonat?

Já upřímně nevím, jaký je ten nejlepší, ale soustředím se na sebe a na postupné zlepšování se směrem k cíli největšímu – olympijským hrám. Takže jestli čas někdy překonám, budu samozřejmě šťastná, ale není to priorita.


Vychází váš výkon ze zamýšlené přípravy na start na olympijských hrách, které byly přesunuty na příští rok, a jsou tak dobrou známkou toho, že se váš trénink ubírá správným směrem?

Přesně tak. Odložením ze mně spadl tlak, že mám jen jeden pokus, a mohli jsme trošku zvolnit, netlačit tak na pilu. Tím můžeme předcházet případnému zranění. Ne každý závod se povede, ne do každého závodu jdu se soutěžními ambicemi, ale vše směřuje k hlavnímu cíli, a to je splnění limitu na olympijské hry. Půlmaraton byl ukazatelem, že směr máme správný.


Jak se pro vás závod vyvíjel?

Musím říct, že od začátku tak nějak podle plánu. Samozřejmě by bylo lepší tempo ještě vystupňovat, ale tím, že byla trasa mírně nahoru a zpět mírně dolů, tak třetí kolo už bylo v nohách znát. Naopak jsem tam zpomalila, ale věděla jsem, že pak je to lehce dolů k poslední otočce a tam se musím absolutně vydat. Po celou dobu jsem navíc měla na svých zádech nalepenou Vendulu Frintovou. Ani mě tak nezaskočilo, že zrovna ji, jako spíš že tak blízko – to vídám spíš v cyklistice (smích). V tu chvíli jsem nadšená nebyla, ale ve finále mi víceméně pomohla k dobrému času, takže jsem za to ráda. Nedovolila mi povolit.  


Takže to byl souboj tělo na tělo až do konce?

Zkusila jsem ucuknout, když jsme běžely dolů k poslední otočce, ale zuby nehty se mě držela. Tak jsem si řekla, že to musím zkusit hned za zatáčkou a uvidíme. Nastoupila jsem tedy zhruba 2 kilometry před cílem a viděla, že už se nechytá a pomalu se jí vzdaluji. To mi samozřejmě nedovolilo povolit, přestože už mě to vážně bolelo. Díky mnoha fanouškům a známým se mi podařilo se opravdu kousnout a během nekonečně dlouhého finiše nepovolit a doběhnout si pro zlato.


Jak jste zvyklá řešit výživu na půlmaratonské trati?

Půlmaraton neřeším tolik jako maraton, ale přesto den, dva před závodem jím hodně rýži či těstoviny a hodně piju. Co se týká samotného závodu, tak určitě musím mít opravdu velký rozestup od posledního jídla před startem. Pak už to řeším spíše nějakou tyčinkou nebo banánem, záleží i na čase startu. Pravidelně si ale dávám želé Enervit PRE Sport a nově jsem zkusila i Enervit Carboflow. Piju vodu, střídavě s ionťákem a pro jistotu si dávám i magnesium.


A během závodu?

Konkrétně na republice jsem měla dva gely – raději si dám jeden navíc, než aby mi došlo, protože zpětně už to nezachráním. Takže jsem měla Enervit Gel a zhruba 5 kilometrů před cílem Enervit Liquid Gel Competition s kofeinem. Po závodě samozřejmě následuje regenerační Enervit Recovery Drink.


Zvládla jste už letos i jiné závody?

Před republikovým šampionátem v půlmaratonu jsem běžela i mistrovství ČR na 10 000 m na dráze ve Slavkově. Tam jsem cítila, že bych si také mohla zaběhnout dobrý čas a vyšlo to na výrazný osobák. Jsem si ale jistá, že nohy v tu dobu měly na víc a já selhala po taktické stránce. Zkrátka první závod a první dráha asi po 10 letech. Byla to zkušenost.


Je už jasno u některých velkých závodů, které byste ráda běžela, nebo je vše zatím nejisté?

Už jsem si myslela, že to máme celkem naplánované, ale korona opět vystrkuje růžky a tak není nic jisté… Nejbližší závod teď plánuji v Ústí nad Labem v rámci běžeckého seriálu od RunCzechu, poté by mělo být mistrovství světa v půlmaratonu v Polsku a eventuálně Valencie. Pořád ale zvažujeme i jiné maratony, protože situace se stále mění.

AKTUALITY

12/1
Připravte se na Jizerskou 50 včas, pomůžeme vám třeba balíčky na míru

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

29/12
Legendární Jizerská 50 startuje už za měsíc, i s Enervitem

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

22/12
Přejeme vám hezké Vánoce a sportovní rok 2026!
18/12
Dárek na poslední chvíli? Máme!

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

4. výživový tip pro Jizerskou 50: Co jíst před startem

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

1. výživový tip pro Jizerskou 50: Regenerujte – podpoříte výkonnost

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Ptáte se nás: Nestačí na kratší a lehčí trénink voda nebo šťáva místo ionťáku?

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.

Více aktualit