Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Trénink v čase koronaviru: Jak se připravuje OCR běžec Petr Vinický?

Petr Vinický je mistrem světa v OCR běhu, a tak nepřekvapí jeho komentář aktuální situace: „Je to trochu jiné, ale já rád překážky.“ S tréninkem v lesích a na zahradě pokračuje dál, i když jistá omezení pociťuje. Především se mu pak mění sezonní plán s ohledem na rušení závodů. 

Jak se vypořádáváš se současnou situací a opatřeními při tréninku?  

Že bych nějaké výrazné změny pociťoval, to se říct nedá. V lese je místa dost a tím se nemění ani moje složení nebo místo tréninků. Jedině asfaltové rychlostní úseky měním za místa, kde je méně lidí. Kompenzační cvičení, na která jsem dojížděl do TheraGymu, tak musím cvičit doma. Takže až mě zase uvidí, doufám, že se nezhrozí :-) 

 

Jak tě zatím zasáhlo rušení závodů? Ovlivní to nějak tvou letošní sezonu? 

V tomhle ohledu je to docela zásadní narušení plánů. Stihl jsem jediný závodní test na Palestře, kde jsem si udělal opět nový osobák na 10 km. Pár dní nato se uzavřela většina závodů… Italský pohár ve Spartan Race, který měl startovat na konci března, je úplně bez šance. Ten Německý je s otazníkem. Jediný světlý bod je Trifecta víkend ve Francii na začátku července. Jinak se  veškerá moje pozornost přesunuje na začátek září, kdy je plánované ME ve Spartan Race a následně MS v Trifecta Spartan na začátku listopadu v řecké Spartě.

Díky této změně a posunu sezony se otevírá šance, že bych závodil i na MS v Abu Dhabi na začátku prosince. Tam jsem původně neplánoval jet kvůli nevhodnosti termínu a celkově dlouhé sezoně. Ale zatím to vypadá, že reálně začnu nejdříve závodit až v červenci.

Do toho jsem si na konci března zranil lýtko, ale ve finále to přišlo v době, kdy se můžu dát dohromady a nic to neomezí. Letošní zima byla zatím nejnáročnější, co jsem měl, tak se to i hodí.

 

Jaké jsou aktuálně tvé TOP produkty od Enervitu?
Enervit Power Crunchy – tyčinka, která mi moc chutná!
Enervit Isotonic Drink pro doplnění tekutin, energie a minerálních látek
Enervit Recovery Drink pro regeneraci.

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit