Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Triatlonista Jan Šneberger po sezoně: „Silniční část byla výborná!“

Poslední závod sezony absolvoval v terénu a v pořádně těžkých podmínkách, které panovaly na mistrovství světa Xterra v Itálii. Jan Šneberger tak po silniční části uzavřel i terénní triatlonovou etapu letošního ročníku, v němž opět stihl řadu závodů včetně některých běžeckých a cyklistických. V našem rozhovoru člen Enervit Teamu hodnotí celou sezonu i poslední podnik v podobě světového šampionátu.

Jaké panovaly v Itálii podmínky a jaká byla samotná trať na mistrovství světa Xterra?

Do Molvena jsme dorazili dva dny před závodem. Podnebí bylo chladnější, ale trať byla tou dobou ještě suchá a po prvním projetí jsem byl vcelku nadšený. Ve dvou okruzích šlo o dlouhé táhlé stoupání, zvlněnou horní pasáž a relativně snadný sjezd zpátky do údolí – částečně formou zpevněného singl tracku a částečně terénem po kořenech i kamenech, ke konci okruhu uličkami Molvena i po schodech nebo trávě v parku. Nicméně co čert nechtěl, ještě téhož dne se z nebe spustil vytrvalý déšť, který neustal ani následující den a trať se změnila. Identické zůstalo stoupání po štěrku, ale zbytek se bohužel proměnil v bahnitou kluzkou stezku. Mnozí tak mohli využít své technické terénní dovednosti, což se mne tedy rozhodně netýkalo.


Jak se pro vás postupně vyvíjela situace na trati?

Plavání v průzračné vodě místního jezera bylo ještě podle očekávání klidné a příjemné, ale po nasednutí na kolo a dosažení prvních bahnitých pasáží v kopcích došlo na lámání chleba. Rád bych řekl, že jsem bojoval, ale bylo to předem prohrané a rychle jsem vzdal jakékoli ambice. Cílem bylo už po prvním okruhu a několika nepříjemných pádech dostat se do druhého depa ve zdraví a závod dokončit. Soupeře jsem nevnímal a smýkal se metr po metru směrem k vysněnému okamžiku, kdy odložím kolo na stojan a vyrazím po vlastních na závěrečný běh…
 

Závěrečný běh už byl zase lepší?

Běžecká trať nebyla snadná, velká část se táhla v těžkém terénu, ale už to byla jen procházka růžovým sadem. Deset kilometrů ve dvou okruzích uteklo jako nic a najednou jsem proběhl pod cílovou bránou ve zvláštním rozpoložení. Ani nadšený, ani zklamaný. Rozmary počasí hrají zkrátka v závodech Xterra velkou roli a moje maličkost je na ně příliš citlivá.


Nakonec jste obsadil 42. místo mezi elitou. Jak jste spokojený se svým výkonem?

Těžko se mi předvedený výkon hodnotí, nejsem spokojený ani nespokojený… Závěr sezóny se nevydařil tak, jak bych si představoval. Příprava nebyla souvislá a o formě už se takhle na začátku října nedalo hovořit. Závodu jsem se zúčastnil, v rámci možností jsem si celou atmosféru mistrovství světa užil a odškrtl si tak poslední cíl letošní sezóny.


Jaký výživový plán jste volil?

Vzhledem k chladným podmínkám nebylo potřeba výživovému plánu věnovat nějakou výjimečnou pozornost. Standardně jsem snídani podpořil pozdější svačinkou v podobě želé Enervit PRE Sport, přibližně hodinu před startem. Během závodu jsem vsadil na osvědčený „univerzální“ bidon s naředěnými Enervit Gely a Salt Capsy. V obou depech jsem energii přiživil rychlejším „šroubovacím“ gelem (Enervit Liquid Gel) a jeden další padl také do druhého běžeckého okruhu. V jednoduchosti je síla.


Kromě triatlonových závodů jste letos zvládl i čistě bikové závody. Kolik jich ročně absolvujete a jaké v nich máte ambice? Jak jste spokojený s letošními výsledky?

Jezdím převážně MTB závody v rámci série Kolo pro život, kde mám už slušnými výsledky vyjetou dobrou startovní pozici. Start a první půl hodina až hodina terénního závodu je naprosto zásadní a stále se s tím srovnávám. Pokud se mi podaří zvládnout start a udržet čelní skupinu, jsem schopný bojovat o TOP 10 celkového pořadí i v poměrně nabité konkurenci. Je to jiný druh závodění než triatlon a taktika je odlišná. Baví mě to, nicméně k pořádným výsledkům by to chtělo specializaci a zaměřit se na slabiny, ale nelze zkrátka dělat všechno. Do roka zvládám tři nebo čtyři čistě MTB závody.


Jak jste s letošním soutěžním rokem spokojený? Můžete ho klidně rozdělit na silniční a terénní část.

Když všechno sečtu a odečtu, jsem v kladných číslech a tím pádem i spokojený. Úvodní silniční část sezóny byla výborná a ukázala mé možnosti. Trend je pozitivní a výkonnost stále roste. Rezervy existují, slabiny jsou pojmenované a vím, jak je odstranit nebo alespoň omezit. Co víc si přát? Otázkou je, kolik energie budu ochotný přípravě na další sezónu poskytnout, zda mi to bude stále dávat smysl a jestli mi to třeba nezakáže má drahá a rozumnější polovička. Cestováním kolem závodů i v tréninkové přípravě trávíme s Luckou prakticky veškerý volný čas, ale nezdá se, že by nás to omrzelo.

AKTUALITY

22/11
Užijte si náš RED FRIDAY s 20% slevou na všechny produkty Enervit!

Žádné čekání na Black Friday, který správně připadá na poslední listopadový pátek. My pro vás máme náš RED FRIDAY, protože k Enervitu patří červená, jsme vždy o krok napřed a rádi přinášíme radost ze sportu. Využijte speciální a časově omezenou akci v podobě 20% SLEVY na vše na našem e-shopu!

18/11
Triatlonistka, bikerka a trenérka Helena Karásková hodnotí sezonu 2024

Jako vždy se postavila na start několika závodů na horských kolech i v triatlonu. Na podzim zařadila také pár přespolních běhů a k tomu se celý rok věnovala týmu Czech MultiSport Coaching. Jaká byla letošní sezona z pohledu dlouholeté členky Enervit Teamu Heleny Karáskové a na co při svém sportování spoléhá? To se dozvíte v našem rozhovoru.

15/11
Rozhovor s pětinásobnou paralympijskou medailistikou Šárkou Pultar Musilovou o lukostřelbě

V roce 2015 s lukostřelbou začala a hned rok poté se objevila na své první paralympiádě v Riu. K první medaili přidala další dvě v Tokiu a dva nejnovější přírůstky má ve své sbírce z Paříže. Šárka Pultar Musilová je tak nejúspěšnější Češkou v para lukostřelbě a poměřovat se zvládne i se zdravými závodnicemi. Druhá část rozhovoru s českou reprezentantkou se věnuje právě lukostřelbě – jejím specifikům i krásám.   

12/11
ROZHOVOR: Triatlonista Jan Šneberger se ohlíží za letošní sezonou

Na domácí půdě patřil člen Enervit Teamu i letos mezi absolutní špičku: na Czechmanovi vybojoval poprvé v kariéře stupně vítězů (bronz) a na Moraviamanovi slavil titul vicemistra republiky v dlouhém triatlonu. Kromě toho zvládl Jan Šneberger i řadu zahraničních startů pod hlavičkou Ironmana. Jak se mu závodilo, co ho čeká a jak řeší přísun energii na triatlonových tratích? To všechno prozrazuje v našem rozhovoru.

10/11
Máme pro vás dárek na e-shopu: multivitamin ke každé objednávce!

Chcete během podzimu a zimy posilovat imunitu? Využijte Enervit Vitamine Minerali - komplex 11 vitaminů a minerálních látek, který pro vás teď máme připravený jako dárek na našem e-shopu. Stačí objednat minimálně za 2000 Kč a tenhle užitečný pomocník je váš!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč je důležitá výživa během výkonu a co jíst?

Stejně jako automobil spotřebovává během výkonu palivo v podobě benzínu nebo nafty, i lidský organismus se hýbe a projevuje svůj život spotřebou určitého typu energie. Zatímco motor automobilu spotřebovává stále jeden druh paliva, který má v nádrži, a v závislosti na rychlosti jízdy (a i zahřátí motoru) se mění jeho spotřeba, lidský organizmus má z tohoto pohledu propracovanější systém. Výkon sportovce není odkázán pouze na jeden druh energie, ale hned na čtyři. A všechny dokážeme ovlivnit naší stravou.

Proč sáhnout po sportovní výžviě

Sportovní výživa pomáhá s řešením cílů sportovců. Nejčastěji je to růst výkonnosti, regenerace po výkonu nebo správné nastavení organizmu na sportovní výkon. Vše se to děje na základě znalosti fyziologických pochodů v těle a rozhodně nemusíte být profesionály - vaše tělo bude při sportu reagovat podobně a sportovní výživu využije, aby se vám sprotovalo lépe. Principy fungování organizmu ři sportu jsou totiž jasně dané.

Jak sportovat lépe? Využijte fyziologických zákonů

Lidské tělo funguje podle určitých zákonů, které jsou jasně dané. Říkáme jim fyziologické zákony, a pokud chcete, aby vaše sportovní výkonnost rostla, měli byste je respektovat a naučit se jich využívat. Abyste nemuseli dřít jako koně ve snaze porazit přírodu.

Proč si hlídat ENERGETICKOU BILANCI?

Energetická bilance není jen matematickým porovnáním mezi přijatou a vydanou energií. Je to významný faktor ovlivňující sportovní výkonnost. Faktor, který je pilířem kondice, základem pro růst trénovanosti a mnohdy i viníkem sportovní stagnace a nemocnosti.

PODCAST: Jak na růst výkonnosti během tréninku

Poslechněte si náš podcast s tematikou výživy ve sportu! Věnujeme se v něm tomu, jak na zlepšení kondice a růst výkonnosti v tréninku. Podcast je přínosný pro cyklisty, běžce, triatlonisty i další vytrvalostní sportovce. Podcast si můžete rovnou pustit, nebo stáhnout a mít ho tak k dispozici kdekoli - třeba při sportu nebo vašich cestách.  

Více aktualit