Souhlas s používáním cookies
Abychom vám mohli nabízet co nejlepší servis, potřebujeme společně s našimi partnery shromažďovat určitá data (statistická, marketingová) prostřednictvím tzv. cookies. Pro jejich využití potřebujeme váš souhlas, který udělíte kliknutím na tlačítko "OK"..
OK Odmítnout a zavřít
Spravovat cookies
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Triatlonista Jan Šneberger po sezoně: „Silniční část byla výborná!“

Poslední závod sezony absolvoval v terénu a v pořádně těžkých podmínkách, které panovaly na mistrovství světa Xterra v Itálii. Jan Šneberger tak po silniční části uzavřel i terénní triatlonovou etapu letošního ročníku, v němž opět stihl řadu závodů včetně některých běžeckých a cyklistických. V našem rozhovoru člen Enervit Teamu hodnotí celou sezonu i poslední podnik v podobě světového šampionátu.

Jaké panovaly v Itálii podmínky a jaká byla samotná trať na mistrovství světa Xterra?

Do Molvena jsme dorazili dva dny před závodem. Podnebí bylo chladnější, ale trať byla tou dobou ještě suchá a po prvním projetí jsem byl vcelku nadšený. Ve dvou okruzích šlo o dlouhé táhlé stoupání, zvlněnou horní pasáž a relativně snadný sjezd zpátky do údolí – částečně formou zpevněného singl tracku a částečně terénem po kořenech i kamenech, ke konci okruhu uličkami Molvena i po schodech nebo trávě v parku. Nicméně co čert nechtěl, ještě téhož dne se z nebe spustil vytrvalý déšť, který neustal ani následující den a trať se změnila. Identické zůstalo stoupání po štěrku, ale zbytek se bohužel proměnil v bahnitou kluzkou stezku. Mnozí tak mohli využít své technické terénní dovednosti, což se mne tedy rozhodně netýkalo.


Jak se pro vás postupně vyvíjela situace na trati?

Plavání v průzračné vodě místního jezera bylo ještě podle očekávání klidné a příjemné, ale po nasednutí na kolo a dosažení prvních bahnitých pasáží v kopcích došlo na lámání chleba. Rád bych řekl, že jsem bojoval, ale bylo to předem prohrané a rychle jsem vzdal jakékoli ambice. Cílem bylo už po prvním okruhu a několika nepříjemných pádech dostat se do druhého depa ve zdraví a závod dokončit. Soupeře jsem nevnímal a smýkal se metr po metru směrem k vysněnému okamžiku, kdy odložím kolo na stojan a vyrazím po vlastních na závěrečný běh…
 

Závěrečný běh už byl zase lepší?

Běžecká trať nebyla snadná, velká část se táhla v těžkém terénu, ale už to byla jen procházka růžovým sadem. Deset kilometrů ve dvou okruzích uteklo jako nic a najednou jsem proběhl pod cílovou bránou ve zvláštním rozpoložení. Ani nadšený, ani zklamaný. Rozmary počasí hrají zkrátka v závodech Xterra velkou roli a moje maličkost je na ně příliš citlivá.


Nakonec jste obsadil 42. místo mezi elitou. Jak jste spokojený se svým výkonem?

Těžko se mi předvedený výkon hodnotí, nejsem spokojený ani nespokojený… Závěr sezóny se nevydařil tak, jak bych si představoval. Příprava nebyla souvislá a o formě už se takhle na začátku října nedalo hovořit. Závodu jsem se zúčastnil, v rámci možností jsem si celou atmosféru mistrovství světa užil a odškrtl si tak poslední cíl letošní sezóny.


Jaký výživový plán jste volil?

Vzhledem k chladným podmínkám nebylo potřeba výživovému plánu věnovat nějakou výjimečnou pozornost. Standardně jsem snídani podpořil pozdější svačinkou v podobě želé Enervit PRE Sport, přibližně hodinu před startem. Během závodu jsem vsadil na osvědčený „univerzální“ bidon s naředěnými Enervit Gely a Salt Capsy. V obou depech jsem energii přiživil rychlejším „šroubovacím“ gelem (Enervit Liquid Gel) a jeden další padl také do druhého běžeckého okruhu. V jednoduchosti je síla.


Kromě triatlonových závodů jste letos zvládl i čistě bikové závody. Kolik jich ročně absolvujete a jaké v nich máte ambice? Jak jste spokojený s letošními výsledky?

Jezdím převážně MTB závody v rámci série Kolo pro život, kde mám už slušnými výsledky vyjetou dobrou startovní pozici. Start a první půl hodina až hodina terénního závodu je naprosto zásadní a stále se s tím srovnávám. Pokud se mi podaří zvládnout start a udržet čelní skupinu, jsem schopný bojovat o TOP 10 celkového pořadí i v poměrně nabité konkurenci. Je to jiný druh závodění než triatlon a taktika je odlišná. Baví mě to, nicméně k pořádným výsledkům by to chtělo specializaci a zaměřit se na slabiny, ale nelze zkrátka dělat všechno. Do roka zvládám tři nebo čtyři čistě MTB závody.


Jak jste s letošním soutěžním rokem spokojený? Můžete ho klidně rozdělit na silniční a terénní část.

Když všechno sečtu a odečtu, jsem v kladných číslech a tím pádem i spokojený. Úvodní silniční část sezóny byla výborná a ukázala mé možnosti. Trend je pozitivní a výkonnost stále roste. Rezervy existují, slabiny jsou pojmenované a vím, jak je odstranit nebo alespoň omezit. Co víc si přát? Otázkou je, kolik energie budu ochotný přípravě na další sezónu poskytnout, zda mi to bude stále dávat smysl a jestli mi to třeba nezakáže má drahá a rozumnější polovička. Cestováním kolem závodů i v tréninkové přípravě trávíme s Luckou prakticky veškerý volný čas, ale nezdá se, že by nás to omrzelo.

AKTUALITY

23/5
Využijte DOPRAVU ZDARMA na našem e-shopu

Od 23. do 30. 5. za vás platíme dopravu my! Na vás je jen výběr toho nejlepšího pro vaše sportování. Ať už koukáte po sportovní výživě Enervit, nebo kompresním oblečení Royal Bay, které na e-shopu máme také.

19/5
Úvod Gira vychází skvěle týmům spoléhajícím na Enervit

Stáje UAE Emirates i Lidl-Trek – spoléhající na Enervit – mají za sebou skvělý začátek Gira d´Italia. Oba týmy už zapsaly vítězství v etapách a předaly si také růžový dres pro lídra soutěže nebo ten bílý pro nejlepšího mladého jezdce do 25 let.

15/5
70 let Enervitu: Od hodinovky k Tour de France

Víte, co mají společného cyklistické legendy Francesco Moser, Tadej Pogačar, Mads Pedersen, olympijský vítěz ve sjezdovém lyžování Alberto Tomba, nejslavnější horolezec historie Reinhold Messner a fotbalové ikony Juventus Turín či AC Milán? Svých triumfů dosáhli s podporou sportovní výživy Enervit. Značky, která loni oslavila sedmdesát let existence, půlstoletí svého světoznámého brandu a čtyřicet let od historického Moserova počinu, kdy se jako první muž planety dostal v hodinovce nad 50 kilometrů.

12/5
Triatlonistka Helena Karásková odstartovala sezonu. Se 2 medailemi z MS.

Teď na konci dubna zahájila svou další triatlonovou sezonu, když brala 5. místo na závodě Xterra v Řecku. Už během zimy si ale připsala výrazné úspěchy v zimním triatlonu i duatlonu, když v obou disciplínách brala bronz na mistrovství světa. Jaké byly její letošní starty a jaké další Helenu Karáskovou čekají? To prozrazuje dlouholetá členka Enervit teamu v našem rozhovoru, kde nechybí ani výživové tipy.

8/5
Startuje 108. ročník Giro d´Italia a Enervit bude u toho

21 etap o celkové délce přesahující 3400 kilometrů. Start 9. května v Albánii a cíl 1. června v Římě. 52 tisíc nastoupených metrů. 184 jezdců ze 24 stájí. To je v číslech letošní ročník slavného Gira d´Italia, ve kterém opět budou cyklistické stáje spoléhat na Enervit – konkrétně týmy UAE Emirates a Lidl-Trek.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co čekat od sportovní výživy PŘED sportem?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: iontové, energetické a regenerační nápoje

Řada z vás si klade různé otázky týkající se sportovní výživy, a to je dobře – protože nejspíš dobře víte, že vám právě sportovní výživa může hodně pomoci. Jaká je ale nejvhodnější a kdy si ji vzít? Jaké jsou rozdíly mezi sportovními nápoji a jak ředit ionťák? Dali jsme dohromady vaše nejčastější dotazy a nabízíme odpovědi. V tomto díle především na otázky kolem sportovních nápojů.

Víte, že... máme 4 nádrže?

Víte, že lidské tělo má 4x více palivových nádrží než automobil? Tomu může odpovídat i naše výkonnost. Stačí jen správně s nimi hospodařit, tzn. udržovat plnou každou nádrž a při sportu umožnit organizmu čerpat palivo ze všech 4 nádrží. Zdá se to být jednoduché, ale praxe ukazuje, že je to kumšt.

Dá se hubnout a zároveň zvyšovat výkonnost?

Tento typ dotazu patří snad k nejčastějším a odpověď je jednoduchá – tyto cíle jdou proti sobě. Každý z nich vyžaduje zcela opačný přístup, takže soustředit se na oba zároveň je stejné, jako snažit se v lese trefit jednou ranou dva zajíce. Když se však budete soustředit jen na jeden, a to ten správný cíl, přinese vám obojí.

Výhody maltodextrinu: hodně rychle vstřebatelné energie pro váš výkon

Při sportu jsou sacharidy rychle dostupnou energií. Další jejich výhodou je, že se současně umí i rychle přeměnit na ATP, což je energie potřebná pro svalový pohyb. Při zohlednění dostupnosti a potenciální velikosti skladových zásob sacharidů se jedná o velmi strategickou formu energie, s níž už se dají vyhrávat závody a dosahovat úspěchů. Stojí tedy za to znát určité vychytávky se sacharidy spojené a vědět, jak tento zdroj energie funguje.

Více aktualit