Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Triatlonista Tomáš Řenč odstartoval sezonu rekordem i dvěma triumfy

Tuzemská triatlonová sezona se rozjela v Račicích. V tamním vodáckém areálu se uskutečnila série závodů, na nichž nechyběl ani jeden z nejlepších českých triatlonistů současnosti a člen Enervit Teamu Tomáš Řenč. Nejdřív si zajel osobní rekord na střední vzdálenosti a pak ještě vylepšil své historické maximum na českých tratích v ironmanském závodě. Jak hodnotí své výkony a co udělal s jeho sezonou covid-19? O tom je náš rozhovor.   

Letošní triatlonová sezona začala opožděně – jak moc nepříjemný ten posun pro vás byl a jak jste na to musel reagovat z pohledu tréninku a časování formy?

Z počátku to nebylo tak dramatické, věřil jsem, že to moc moji sezónu neovlivní. Nakonec ale nastal pravý opak – začalo to zrušením soustředění v teple a pak postupně pokračovalo rušením všech naplánovaných závodů. Takže jsem se k tomu postavil tak, že budu závodit, kde to jen půjde, abych udržel motivaci pro trénink.


Původně jste měl jako vrcholy sezony tradiční české závody Czechman a Moraviaman a pak i Ironman v Dánsku nebo MS v Nizozemí. Zbylo z kalendáře vůbec něco? Jaké vrcholy vás nakonec letos čekají?

Czechman se přesunul a ostatní závody se zrušily, takže celý můj závodní kalendář je otevřený. Beru teď jen nejbližší závody, které by měly být. Dlouhodobě se v této situaci nevyplácí plánovat.


Vašimi prvním starty byly závody v Račicích, kde se plave v tamním kanále a jede a běhá na okruzích. Jak vám vodácký areál vyhovuje pro triatlon?

Není to zrovna hezké místo pro triatlon, připadal jsem si jak křeček na kolotoči (smích). Ale v této situaci to jinak nešlo, organizátoři vzali Račice jako jedinou možnost. Já jsem jim za to vděčný, protože jinak by motivace pro trénink byla velmi náročná.


Hned při svém prvním startu jste si střihl osobní rekord na středních vzdálenostech. Čím to, že se vám podařilo stlačit svůj zatím nejlepší čas o více než 10 minut? Byla znát dlouhá pauza a „hlad“ po závodění?

Hlad po závodění určitě sehrál svou roli, ale hlavně jsem v tréninku jezdil víc na kole a běhal. Tyto dvě disciplíny jsou v dlouhém triatlonu nejdůležitější, takže to i dopadlo podle předpokladů – udělal jsem velký skok vpřed.


V polovičním Ironmanu o 14 dní později jste v Račicích zvítězil. Jak jste se svým výsledkem a časy spokojený?

Druhý závod byl jen potvrzením výkonnosti, že jsem na tom zase o kus lépe než loni. Přesvědčilo mě to, že jdu s trenérem správnou cestou.


Do třetice v Račicích proběhl i dlouhý triatlon – poslední červnový víkend jste opět vyhrál. Co říkáte své letošní ironmanské premiéře?

Opět jsem vylepšil svůj čas na českém území, i když bylo hodně náročné nepolevit ve chvíli, kdy jsem měl velký náskok před soupeři. Jsem rád, že jsem to zvládl a nepoddal se panujícímu vedru, které bylo doposud neobvyklé.


Kolik ionťáku padlo? Jakou další výživu jste před, během a po závodě využil?

Občerstvení jsem nepodceňoval a hlavně na běhu jsem využil každou možnost pro ochlazení. Ionťáku to bylo klasicky 12 odměrek Enervit Isotonic Drinku smíchaných s Enervit gely. Před závodem jsem si dal chutné želé Enervit PRE Sport a ionťák, při závodě gely a ionťák plus colu. Po závodě pak zasloužený regenerační nápoj Enervit Recovery Drink.


V letošní sezoně jste osedlal nový cyklistický speciál. Jak se vám na něm při premiéře jelo a jak jste s cyklistickou částí spokojen?

Jedná se o Cervélo P5, které jsem dostal od Bike Gallery, a je to skvělé kolo!  Měl jsem ho teprve pět dní a hned jsem na něm jel Ironmana… Jelo se mi na něm skvěle, nějaké mouchy do dalšího závodu vyladím. Měl jsem i nové tretry Bont Vaypor S, které jsem měl před závodem 10 minut na noze. Takže to bylo velké prověření materiálu (smích). S cyklistickou částí jsem byl ale určitě spokojený.


Jaké další závody máte v nejbližší době v plánu?

Nejbližší je Slovakman a pak bych rád ještě další zahraniční závod, ale je nad tím je ještě mnoho otazníků, závody se bohužel neustále ruší…

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit