Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Triatlonistka a bikerka Helena Karásková hodnotí první závodní pololetí

Stejně jako v několika posledních letech, i letos kombinuje Helena Karásková triatlon se závody na horských kolech a do toho se s manželem stará o svůj tým. V prvním pololetí zvládla terénní triatlon ze série Xterra v Řecku, Světový pohár a hned tři starty v Českém poháru MTB. Jak se jí dařilo a jak hodnotí první polovinu roku? Dozvíte se v našem rozhovoru s dlouholetou členkou Enervit Teamu.

Xterru jsi šla zatím jedinou, v Řecku. Jde o tvou oblíbenou závodní destinaci?

V Aténách se mi to strašně moc líbí! Trať je na bike hezká, technická a na běh je to také těžké, se stoupáním, po skalách a s výhledy na moře. Plave se v zátoce, takže tam nikdy moc nebývají vlny, což mám raději. Vzhledem k jarnímu termínu je voda ještě studená, takže se plave v neoprenu, což mi taky vyhovuje.
 

Jak se ti na trati dařilo?

Samozřejmě jsem lezla z vody s velkou ztrátou na čelo asi na 13. místě, ale zase se kolem mě pohybovaly nějaké holky a já postupně předjížděla jednu za druhou na kole, až jsem se propracovala na 5. místo. Myslím, že výkon na biku byl slušný, ale běhu jsem se lehce bála. Přece jen naběháno už tolik nemám... Snažila jsem se držet svoje tempo a neuvařit se, v závěru jsem stáhla ztrátu na čtvrté místo na nějakou půl minutu, ale dál už to nešlo. S pátým místem jsem byla velice spokojená.
 

Chystáš se letos na nějaké další triatlonové akce? Ať už zahraniční, nebo doma v Česku?

Asi první bude Xterra ve Francii, pak na Slovensku a nakonec dva dvojzávody - tedy pokud se nominuji - doma a skoro doma, v Prachaticích a Žitavě. A na podzim doufejme mistrovství světa v Itálii.
 

V posledních letech objíždíš závody Českého poháru v MTB. Jak se ti zatím daří letos?

No, ono je to takové úsměvné. Já už jsem se trochu vylepšila v technice, ale zase pomaličku klesá s věkem výkonnost... Vždycky záleží, jaká konkurence se sejde. Některé závody jsou zařazené do kategorii C1, a to pak jsou na startu někdy i velká jména. Takže někdy se vejdu do desítky a někdy bojuju o to, abych dojela plný počet kol. Musím ale říct, že mě to baví, a jako bývalé lyžařce je mi tohle závodění bližší než dlouhé a dlouhatánské maratony.
 

Jak si vede tým, ve kterém působíš, a jaká je aktuálně tvoje role v něm?

Je to tým, který jsme založili s manželem. Já se starám o tréninky fyzičky a sestavuju plány, a Láďa má na starosti techniku jízdy a samozřejmě zajišťuje všechno kolem. Snažím se pomáhat, ale manažerská práce mi asi úplně nejde (smích).
 

Na jaké produkty spoléháš při cyklistických závodech a jaká je tvá výživová strategie při triatlonu? 

Při MTB závodech, které startují v mém případě vždy až po obědě, je to lehký oběd a před startem Enervit PRE Sport. Během závodu následují Enervit Gely, když se podaří, tak každé kolo, to znamená od 5 do 8 okruhů. V bidonu pak mám slabší iontový nápoj Enervit Isotonic Drink. Po závodě je na řadě regenerační Enervit R2 Recovery Drink. Při triatlonu je to dost podobné, jen mi to nikdo nemůže podat, takže gely mám nalepené na rámu kola, v bidonu ionťák a na běh si beru jeden klasický a jeden rychlý gel. Tam se ale můžu občerstvit jen těsně před oficiální občerstvovačkou, abych to mohla zapít.

AKTUALITY

31/3
Enervit na Running Expu 2026 – Energie pro 17 000 běžců

Letošní pražský půlmaraton nebyl jen o rekordech na trati, ale také o skvělé atmosféře v Running Expu. My byli u toho, abychom pomohli neuvěřitelnému počtu 17 000 účastníků vyladit formu a strategii doplňování energie na maximum.

11/3
Report z terénu: UCI body z Rhodosu i Poreče a role energetického managementu

Uplynulý víkend tým ATT Investments v Řecku a Chorvatsku ukázal, že o výsledku rozhoduje nejen síla v nohách, ale i strategie a schopnost eliminovat chyby.

10/3
WEBINÁŘ: Výživa v profesionální cyklistice s UAE Team Emirates

Nahlédněte do zákulisí nejlepšího cyklistického týmu světa. Zjistěte, jak se tvoří nutriční strategie pro WorldTour a jak vědecké poznatky přenést do reálného výkonu.

1/3
Enervit startuje sezónu s úřadující světovou jedničkou ATT Investments
V Enervitu nás baví spojovat síly s těmi nejlepšími, proto máme radost, že i pro letošní sezónu jsme partnerem pro tým ATT Investments.
7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Jak regenerují profíci? Odhalte tajemství Magic Cherry

Možná jste si toho taky všimli – jezdci protnou cílovou pásku na Tour a první věc, po které sáhnou, je láhev s temně rudým obsahem. Co je to za „zázrak“? Jde o extrakt ze specifické odrůdy višně Vistula.

Regenerace začíná vteřinu po výkonu. Proto jsme v Enervitu ve spolupráci s elitními světovými týmy testovali sílu tohoto přírodního extraktu, který dnes pomáhá profíkům i hobíkům zvládat extrémní zátěž bez zbytečného prodlení.

WEBINÁŘ: Výživa v profesionální cyklistice s UAE Team Emirates

Nahlédněte do zákulisí nejlepšího cyklistického týmu světa. Zjistěte, jak se tvoří nutriční strategie pro WorldTour a jak vědecké poznatky přenést do reálného výkonu.

4. výživový tip pro Jizerskou 50: Co jíst před startem

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

Více aktualit