Souhlas s používáním cookies
Abychom vám mohli nabízet co nejlepší servis, potřebujeme společně s našimi partnery shromažďovat určitá data (statistická, marketingová) prostřednictvím tzv. cookies. Pro jejich využití potřebujeme váš souhlas, který udělíte kliknutím na tlačítko "OK"..
OK Odmítnout a zavřít
Spravovat cookies
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Triatlonistka, bikerka a trenérka Helena Karásková hodnotí sezonu 2024

Jako vždy se postavila na start několika závodů na horských kolech i v triatlonu. Na podzim zařadila také pár přespolních běhů a k tomu se celý rok věnovala týmu Czech MultiSport Coaching. Jaká byla letošní sezona z pohledu dlouholeté členky Enervit Teamu Heleny Karáskové a na co při svém sportování spoléhá? To se dozvíte v našem rozhovoru.

Jak sis letos užila Český pohár horských kol a který ze závodů bereš jako TOP?

Vždycky je to docela masakr, protože jako závodící trenérka nemám na pohárových závodech moc času na odpočinek. V pátek najedeme na trať, všechny sekce projet, sjet, nachystat kola… Asi nejlepší výsledek jsem zajela na republice v Harrachově, tam je to pro mě ale technicky docela výzva. Ta trať opravdu není jednoduchá a při trénincích jsem se tam párkrát pěkně „vyndala“, tak jsem z toho měla respekt. Stoupání k hraně mamuťáku je taky brutální. Takže jsem pak na sebe pyšná, že jsem to zvládla.


Když zmiňuješ trénování svěřenců, tak jak se dařilo vašemu týmu Czech MultiSport Coaching?

Dařilo se především našim starším žákyním, kde Mája Erbenová nejdřív vyhrála bikový závod na olympiádě dětí a mládeže. Na mistrovství Evropy ve Švédsku v kategorii U14 pak vybojovala stříbrnou medaili a vyjela si i mistrovský titul. Ve stejné kategorii dosáhla Amálka Dajčová na celkově druhé místo v hodnocení pohárových závodů. Velkým překvapením pak byla nominace Lucky Zelené na mistrovství světa v Xteře, kde ve své kategorii obsadila 13. místo. V juniorské kategorii se do Molvena nominoval také František Harakal. Skvěle prezentovala tým také Kačka Dušková, která se nominovala na juniorskou světovou sérii MTB do Nového Města na Moravě a na republice brala bronzovou medaili. Pak přidala také nominaci na mistrovství světa juniorů.


Kolik závodů jsi letos zvládla ty v Xteře?

Začala jsem závodem v Řecku a ten se mi asi i povedl nejvíc - 6. místo v rámci Světového poháru bylo dobré. Pak jsem zajela dobře Xterru na Slovensku, ale tam nebyla tak velká konkurence. Další svěťák v Prachaticích už byl horší… 8. místo by bylo v té konkurenci dobré, ale běh byl tentokrát hodně špatný a potýkám se s ním celou sezonu. Po několika letech jsem ještě nastoupila druhý den na short track a zase z toho bylo 8. místo.  O týden později se jela Xterra v Žitavě, tam z toho bylo druhé místo, s čímž jsem byla spokojená, ale běh byl opět katastrofa. Navíc jsem upadla na kole a hodně si pohmoždila rameno, které ještě teď není v pořádku.


V září jsi startovala i na mistrovství světa v Molvenu – jak na to vzpomínáš?

Tam jsem se pro změnu vyklopila už ve čtvrtečním short tracku na dřevěném mostu, který pekelně klouzal, a znovu to odneslo to samé rameno a tentokrát i koleno. Sobotní mistrovský závod pak podle toho vypadal. Jediné, co mi tam šlo, byla technika na biku. Z výsledku a 11. místa jsem byla zklamaná.


I letos jsi spoléhala na Enervit – které produkty patří mezi tvoje oblíbené stálice?

Iontový nápoj Enervit Isotonic Drink používám na každý trénink i závod. Enervit gely jsou nedílnou součástí závodů a tyčinky od Enervitu zase beru na tréninku. Když je teplo, nedám dopustit na sodné tablety Enervit Salt Caps. Pravidelně po těžkých trénincích a závodech používám regenerační nápoj Enervit R2 Recovery.


Jaké jsou tvé plány směrem k příští sezoně? Uvidíme tě třeba na startu Jizerské 50?

Loni jsem se na Jizerku hodně těšila a pak se nejela, tak uvidím… Ale spíš ne. Uvidím, jak to bude se zimním triatlonem – po letech, kdy jsem ho vynechávala, mám chuť ho zase zkusit. Přes léto mám pak naplánováno asi 6 závodů v seriálu Xterra, ale to musíme ještě doladit.

AKTUALITY

14/7
Jannik Sinner ovládl Wimbledon. I s pomocí Enervitu

První muž světového tenisového žebříčku poprvé v kariéře ovládl Wimbledon a připsal si zisk už čtvrtého grandslamového titulu. Ve finále porazil Carlose Alcaraze ve čtyřech setech, když dokázal zareagovat na první ztracený set. Jannik Sinner se stal historicky prvním italským vítězem Wimbledonu a na cestě k triumfu mu pomáhal i Enervit, na který při zápasech i v tréninku spoléhá.

4/7
Startuje slavná Tour de France a Enervit je připravený pomáhat favoritům

Až 5. července odstartuje všech 23 stájí do 112. ročníků slavného závodu, bude mezi nimi samozřejmě i UAE Emirates XRG a Lidl-Trek – profesionální týmy spoléhající na Enervit. Tadej Pogačar coby lídr UAE už s Enervitem po boku třikrát Starou dámu ovládl a letos se pokusí přidat čtvrtý triumf.

30/6
ROZHOVOR: Paralympijský vítěz David Kratochvíl o plavání i handicapu

Kvůli rakovině sítnice přišel o zrak, přesto žije sportem a hned na svých prvních paralympijských hrách vylovil z bazénu v Paříži kompletní sadu medailí. V pouhých 16 letech! David Kratochvíl tak předvádí skvělé výkony ve sportu, ke kterému ho přivedl až jeho handicap. Kromě plavání ale zvládá i další sporty a také hru na hudební nástroje – kytaru, klavír, varhany nebo akordeon. Největší úspěchy ale rozhodně sbírá v bazénu.

27/6
Objevte čerstvé novinky ENERVIT, které musíte mít!

Nabušený PRE-Workout, oblíbená příchuť Tadeje Pogačara u Carbo Gelu C2:1, aminokyseliny EAA i BCAA v poměru 4:1:1 nebo nový hit regenerace Enervit Magic Cherry. To všechno jsou novinky Enervit, díky kterým můžete v létě sportovat lépe. Už teď je seženete u našich partnerů nebo na našem e-shopu.

23/6
Cyklisté týmu ATT Investments vládnou (nejen) českým závodům

O víkendu ovládli první závod RoadCUPu – Krakonošův cyklomaraton. Drží také celkové prvenství v Českém poháru v silniční cyklistice (Škoda Cup). A k tomu jsou nejlepší evropskou stájí v soutěži kontinentálních týmů. ATT Investments se tak může letos pochlubit skvělými výsledky, pod kterými je podepsaný i Enervit coby hlavní výživový partner známé české stáje.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Víte, že... pivo opravdu není nejlepší iontový nápoj?

Možná občas slýcháte, že pivo je nejlepší „ionťák“, zvlášť mezi rekreačními sportovci je to celkem rozšířené. Ale pravda to není. Zatímco iontový nápoj vám pomáhá, pivo škodí. Proč? Protože iontový nápoj obsahuje vše potřebné pro váš výkon (energie, minerální látky, tekutiny), pivo naopak prakticky nic. Naopak obsahuje alkohol, který tělo bere jako jed a začne se prioritně věnovat tomu, aby ho zpracovalo a dostalo z těla ven. Na ostatní najednou není prostor a vašemu výkonu to výrazně škodí...

Trénovanost zvýšíte i výživou

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? A v jaké fázi se nejvíce rozhoduje o únavě znatelné na následujícím tréninku? Správná odpověď zní, že výkonnost roste ve fázi zotavení, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie).

Co čekat od sportovní výživy PO sportu?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Co čekat od sportovní výživy BĚHEM sportu?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Co čekat od sportovní výživy PŘED sportem?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Více aktualit