Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Vít Pavlišta suverénním mistrem ČR na dráhové desítce

Další titul republikového šampiona přidal do své sbírky Vít Pavlišta v červnu, když suverénně ovládl běh na 10 km na dráze. A hned v červenci ho čeká boj o další – na půlmaratonské distanci. Po jarní zrušené části se tak i atletická sezona rozbíhá a člen Enervit Teamu do ní vstoupil velmi dobře.

Máš titul mistra ČR z dráhového běhu na 10 000 m. Jak jsi spokojený se svým časem a de facto prvním ostrým startem?

Čas je průměrný, ale vzhledem k podmínkám, které ve Slavkově u Brna panovaly, není zas tak úplně zlý. V závodech, kde není nikdo rychlejší, navíc na čas tak moc nehledím, takže spokojený určitě jsem. Tím, jak nebyly na jaře žádné závody, bylo startovní pole nabité a dráhová desítka měla po letech zase celkem solidní účast a úroveň. Titul má pro mě váhu.


Podařilo se ti splnit předzávodní cíle a probíhalo vše podle plánu?

Podařilo, až kupodivu relativně snadno. Čekal jsem souboj až do konce, ale zhruba od poloviny tratě jsem pokračoval dál svým tempem a pronásledovatelům se vzdaloval. Určitě jsem mohl v druhé půlce tlačit na pilu víc, ale doběhl jsem tak, jak to stačilo.  Nakonec z toho byl výkon 30:14, po první pětce za 15 minut, tak jsem zas tak moc z nastoleného tempa neslevil.


Tohle byl tvůj první velký závod letos. Zvládl jsi něco ještě předtím?

Běžel jsem ještě Mnichovohradišťskou 25, která mi také vyšla jako maratonský test velmi dobře. Doběhl jsem v čase 1:20 v sólo závodě bez občerstvení, bez fanoušků a relativně čerstvý. Tempově to vychází na maraton za 2:15. Je škoda, že jarní část sezóny odpadla, natrénováno jsem měl solidně.


Měnila se nějak tvoje příprava kvůli zrušeným a přesunutým závodům?

V březnu, kdy už bylo jasné, že závody hned tak nebudou, jsme trochu ubrali z týdenní kilometráže. V podstatě jsme ale pokračovali v objemové přípravě až do té dráhové desítky. Na tu jsem ladil až posledních 14 dní pár tréninky na dráze.


Při tréninku a v závodech stále spoléháš na Enervit. Které produkty u tebe aktuálně vedou?

Zhruba týden před dráhovou desítku jsem zapojil Enervit Carbo Flow a zjevně se osvědčil. Kromě toho jsem věrný vyzkoušeným produktům – to znamená Enervit PRE Sport, energetické gely, aminokyseliny BCAA a regenerační Enervit Recovery Drink.


Jak jsi na tom na začátku léta zdravotně? Vyhýbala se ti v první půlce roku zranění a nemoci v přípravě?

Zatím běhám bez větších obtíží. Tu a tam se něco ozve, ale není to nic vážného nebo trénink výrazně omezujícího. Klasické běžecké bolístky, které má z nás běžců asi každý (smích).


Jaké další závody máš v plánu?

Čeká mě teď ještě jedno mistrovství republiky – v půlmaratonu. Z důvodu korona krize bylo termínově přesunuto a vyhnáno z centra Pardubic do nedalekých Kostěnic na okruhovou trasu. Tím se sice trochu ztrácí kouzlo městských běhů, ale samozřejmě jsme všichni rádi, že se závod koná. Pořadatel ukázal velké atletické srdce, když do pořádání závodu v tomto formátu vůbec šel – určitě se nedá předpokládat taková účast běžců, jaká by byla v Pardubicích, a tudíž ani to, že by se jednalo o výdělečnou akci. Věřím ale, že zájem vytrvalců poprat se o mistrovské medaile bude velký, stejně jako ve Slavkově.

AKTUALITY

23/4
Marathon expo se blíží. Přijďte za námi na stánek!

S blížícím se datem Pražského maratonu se blíží i tradiční doprovodná akce – Marathon Expo (2. – 4. 5.) na Výstavišti v Holešovicích. Budeme tam s naším stánkem, abyste mohli načerpat vše potřebné na dobu před, během i po závodě nebo tréninku.

21/4
Přihlaste se na dubnový seminář - vysíláme už 29. 4.!

29. dubna pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho dubnového bude "Večerní sportování s cílem hubnutí". Jak sportovat a jak se starovavat ve večerních hodinách, chcete-li shodit nějaký ten kilogram? Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

19/4
Závoďte a vyhrajte v naší nové soutěži

Chcete vyhrát Enervit výživový plán na míru podle vašeho výběru? Zapojte se do naší nové soutěže! Stačí nasbírat co nejvíc razítek na stánku Enervit na závodech, kterých se s naším týmem účastníme, a výhra může být vaše. Je to jednoduché - přijdete na stánek, necháte si dát razítko do soutěžního plánu a pak nám pošlete jeho fotku. Soutěž se dělí do třech období a v každém z nich vyhlašujeme hned 10 vítězů!

15/4
Nejlepší hokejové týmy spoléhají na Enervit

Finále hokejové Chance ligy si zahrály týmy Zlína a Vsetína. Do finále extraligy zase suverénně postoupil vítěz základní části - Dynamo Pardubice. Co má tahle trojice společného? Enervit jako oficiálního výživového partnera!

8/4
Triatlonista Jan Šneberger o přípravě, výživě i letošních startech

Loni člen Enervit Teamu ovládl mistrovství České republiky ve středním triatlonu i celkové pořadí v Českém poháru. Letos se kromě tradičních domácích akcí chystá účastnit i světové série Ironman a zapojit se tam do soutěže profesionálů. Jan Šneberger v našem rozhovoru vypráví o svých plánech i přípravách na sezonu, která pro něj odstartuje už 21. dubna ve Valencii.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co a k čemu jsou AMINOKYSELINY?

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem bílkovin, které mají v organizmu funkci především stavebních látek. Lidské tělo však velmi často „staví“ především z peptidů, což je různé spojení několika aminokyselin. Z 21 aminokyselin, s nimiž náš organizmus pracuje, lze vytvořit obrovské množství různých peptidů, které slouží jako základní stavební i regenerační materiál v těle. Právě díky těmto vlastnostem jsou bílkoviny a některé níže uvedené aminokyseliny nezbytné pro růst výkonnosti vytrvalců.

Jak snídat a jíst před závodem

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníků se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A tak se snaží toto doporučení naplňovat, a to především v posledních hodinách před sportem. Jelikož synonymem doporučovaného „cukru“ jsou sladkosti, sušenky, čokoláda a sladké nápoje, snaží se tyto potraviny vždy zahrnout do finálních příprav. Co se ale ve skutečnosti děje s jejich organizmem?

ŽAKET neboli hlaďák: Postrach, kterému se dá vyhnout

Mezi sportovci koluje názor, že kdo nepoznal žaket, neví nic o náročnosti sportu. Je pravda, že díky tomu člověk zažije nepoznané stavy a pocítí syrovou podstatu pořekadla, že sytý hladovému nevěří. Na druhou stranu je to ale velmi zásadní „zářez“ do organizmu, který se příliš neslučuje s cílem zvyšovat vaši výkonnost.

Co je ANABOLICKÉ OKNO a jak ho využít?

Anabolické okno je krátký časový úsek po sportovním výkonu, kdy jsou svalové buňky více než jindy otevřeny příjmu živin. To se pozitivně odráží v regeneraci – obnově energie a svalových vláken. Proto také anabolismus, od slova výstavba, růst.

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Více aktualit