Určitě víte, že každý cyklista, běžec, lyžař nebo triatlonista (obecně vytrvalec) potřebuje během svého sportovního výkonu doplňovat energii ze sacharidů. Ty jsou nejrychlejším zdrojem energie a jejich zásoby v těle jsou značně omezené. Po čem ale sáhnout? Poradíme a na grafu názorně ukážeme!
Sportovní výživa v podobě energetických tablet, gelů a tyčinek je rozhodně tím nejlepším, po čem můžete během sportu sáhnout, abyste měli stále dostatek energie pro svůj výkon a sportovalo se vám lépe. Co si ale vybrat? Do určité míry záleží na vašich preferencích, důležité je ale znát i vlastnosti daných produktů, abyste mohli jejich potenciál využít naplno.
Který z doplňků sportovní výživy vám dodá energii téměř okamžitě a ve velké dávce, a ze kterého budete energii čerpat postupně? Na to odpovídá náš graf, který přehledně znázorňuje rozdíl v množství uvolněné energie v čase u jednotlivých produktů:
- od rychle uvolněného velkého množství energie u Enervit Liquid Gelů (tmavě zelená),
- přes rychlou energii Enervit Isotonic Gelů (světle zelená),
- později nastupující energetické tablety Enervit Carbo Tablets (červená),
- delší dobu působící energetické Enervit Gely (oranžová),
- až po dlouhodobě se uvolňující energii z Enervit tyčinek (modrá).
Poznámka: Uváděné minuty udávají dobu působení energie od momentu jejich konzumace v čase nula.
Pro zvětšení klikněte na obrázek.
Využít můžete i novou řadu Enervit C2:1, která se vyznačuje vysokým obsahem sacharidů v kombinaci glukóza:fruktóza v poměru 2:1 pro intenzivní, nebo dlouhotrvající sportovní výkony, kdy potřebujete přijímat vysoké množství energie (90 g/hod):
Všechny uvedené energetické doplňky Enervit koupíte v našem e-shopu.
Chcete vědět, na které energetické zdroje "jede" organizmus při sportu? Přečtěte si náš článek, nebo poslechněte podcast.