Zpětné postřehy Atomic Salomon SkiGo Teamu ze závodů v Itálii

Salomon SkiGo Team

O výborných výkonech Standy Řezáče a Kláry Moravcové na La Sgambedě už jste si mohli přečíst. Výživu Enervit si ale nemohou vynachválit také závodníci a závodnice Salomon SkiGo Teamu a dva z nich se v době konání prvního závodu Ski Classics připravovali na sezonu právě v italském Livignu. Martin Hušek se v rámci soustředění zúčastnil FIS závodů v Santa Caterině (5.-6.12., první závody italského poháru v běhu na lyžích) a právě o těchto závodech a o soustředění v Livignu nám Martin něco napsal.

Martin Hušek o závodění a přípravě v Itálii.

Po 2 týdnech najíždění objemů na lyžích na zpočátku 2 km dlouhém a 3-4 m širokém oválu v Livignu, který se postupně

rozrostl na 6 km dlouhou dálnici z umělého sněhu, přišel čas na zrychlení tempa tréninku a k tomuto účelu výborně posloužily první FIS závody italského poháru v Santa Caterině, kde se sešla výborná konkurence domácích Italů v čele s Giorgo di Centou, ale zastoupeny byly i jiné národy, například Rusko díky olympijskému medailistovi Iliovi Chernousovovi. V takové konkurenci jsem samozřejmě nemohl udělat žádnou díru do světa, ale profilově velice náročné tratě s prudkými výjezdy a sjezdy, které byly dokonale upravené s velkým množstvím sněhu (umělého, přírodního nebyl v Itálii ani 1 cm), nabízely úplně jiné možnosti pro trénink než placka v Livignu, takže jsem využil možnosti si zde zazávodit a zároveň kvalitně potrénovat. V sobotu bylo na programu 15 km klasicky s intervalovým startem a pro mě jako lyžaře, který začal klasiku trénovat na konci minulé zimy, to byla výborná zkušenost a křest ohněm v jednom. V neděli se jelo opět 15 km, tentokrát ale skatem a startovalo se s rozestupy ze sobotní klasiky. Skate je moje disciplína, řekl jsem si, a odhodlaně jsem chtěl hned předjet italské závodníky, se kterými jsem byl v kontaktu po klasice, a dostat se potom co nejvíce dopředu. To ale nebylo bez předchozích rychlých tréninků tak jednoduché, takže ty 2 italské závodníky jsem sice na skatu předjel, ale žádný velký posun vpřed se nekonal. Italové na domácích těžkých tratích ve vysoké nadmořské výšce prostě umí.

Závěr soustředění se už nesl ve znamení jednoho rychlého tréninku za druhým a celý Salomon SkiGo team nyní bude směřovat formu k prvnímu závodu českého laufařského seriálu Ski Tour, který se odehraje 30.12. na Bedřichově v Jizerských horách.

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.