Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Radek Brunner válí: potřetí v řadě vyhrál MČR v běhu na 100 km i Silva Nortica Run

V březnu se radoval ze třetího triumfu na mistrovství České republiky v běhu na 100 kilometrů v řadě, minulý víkend pak potřetí za sebou vybojoval vítězství ve 103 km dlouhém ultramaratonu Silva Nortica Run. Mezitím stihl Radek Brunner ovládnout i mistrovství Slovenska v běhu na 100 km v novém osobním rekordu (7:04:28) a bronz si vyběhl na pro něj nezvykle krátké trati Plzeňského půlmaratonu.

V březnu se radoval ze třetího triumfu na mistrovství České republiky v běhu na 100 kilometrů v řadě, minulý víkend pak potřetí za sebou vybojoval vítězství ve 103 km dlouhém ultramaratonu Silva Nortica Run. Mezitím stihl Radek Brunner ovládnout i mistrovství Slovenska v běhu na 100 km v novém osobním rekordu (7:04:28) a bronz si vyběhl na pro něj nezvykle krátké trati Plzeňského půlmaratonu. Členovi Enervit Teamu se zkrátka daří a už teď vyhlíží hlavní cíl sezony – Spartathlon, nejslavnější evropský ultramaraton měřící 246 km. „Tomu podřizuji celou přípravu od května, všechny ostatní závody mezi tím budou jen zpestřením a součástí tréninku,“ říká Radek Brunner.

 

Zatím poslední závod přišel během prvního červnového víkendu, potřetí v řadě jste ovládl Silva Nortica Run. Jak jste spokojený se svým časem a výkonem?

Umístění je super, čas mohl být lepší. Letošní Silvu jsem běžel 14 dní po stokilometrovém závodě v Nitře, kde jsem si vylepšil osobák, týdnem předtím jsem absolvoval ještě půlmaraton. Neměl jsem tedy v plánu nějaký super výkon, nicméně jsem věřil, že poběžím trochu rychleji. V druhé polovině na mě už ale začala dotírat únava.

 

Za jakého počasí letos tento 103 km dlouhý běh probíhal? Loni ho provázelo velké vedro…

Letos takové vedro nebylo, počasí celkem přálo. Bylo vlhko, okolo poledne i svítilo slunce, bylo to prostě fajn. Když dorazila bouřka a kroupy, byl jsem už v cíli. Od startu jsem si běžel podle svého pocitu a tak, jak mi vyhovovalo. Na jednu stranu to je fajn, člověk si závod užívá a nemusí se zmáčknout, na druhou stranu nemá takovou motivaci. Ale je pravda, že až na 77. kilometru jsem se poprvé dozvěděl, jaký mám asi náskok, do té doby jsem si nemohl být jistý a nemohl moc odpočívat. Krize v podstatě nepřišla žádná, jen s přibývajícími kilometry nohy trochu těžkly. Ale s tím se musí na tak dlouhé štrece počítat.

 

Loni jste právě na tomto závodě testoval rychlý zdroj koncentrované energie od Enervitu – Enervitene koncentrát, se kterým jste byl velmi spokojený. Jaký je pro vás jeho přínos a vsadil jste na něj letos opět?

Ano, letos jsem si opět vzal tohle palivo. Měl jsem 2 kusy Enervitene koncentrátu – jeden jsem vzal na šedesátém a druhý na osmdesátém kilometru. Cestou jsem si dal i trochu sušených datlí. Na koncentrátech od Enervitu mi vyhovuje, že mi z nich není špatně - je to v podstatě voda, která se vypije a je to, mám energii.

 

Jaké další doplňky jste před, během a po závodě využil?

Před závodem jsem zkoušel novinku Enervit Carbo Flow s týdenním dávkováním a řekl bych, že vliv to mělo. I v tom ohledu, že jsem po předchozím stokilometrovém závodě v Nitře celkem rychle zregeneroval. Kromě toho jsem si před závodem vzal 3 tablety Enervit BCAA a po závodě regenerační nápoj Enervit R2 – to je odzkoušená věc, díky němu jsem taky hned druhý den ráno po závodě mohl v pohodě běhat.

 

Závod Silva Nortica Run označujete za synonymum vašeho nového běžeckého života. Čím si vás tenhle závod tolik získal, že jste se na start postavil už popáté?

Když jsem tam byl poprvé, začínal jsem znovu běhat, ve svém životě už potřetí, a atmosféra tam byla perfektní, moc se mi to líbilo! Tehdy jsem si tam na louce slíbil, že se další rok vrátím a budu bojovat o lepší umístění. Vrátil jsem se a od té doby zůstal. Letošní ročník jsem považoval za poslední, říkal jsem si pětkrát a dost, je na čase zkusit zase něco jiného. Když jsem ale běžel, dost jsem o tom přemýšlel… Já tu trasu už v podstatě znám zpaměti, přesně vím, kde bude občerstvovačka, kde je jaký kopeček. Kdybych příští rok nestál na startu, tak by mě to asi mrzelo, takže ještě uvidím.

 

Které z vašich třech vítězství bylo nejtěžší?

Emocionálně největší bylo to první, v roce 2014. Tehdy jsem zaběhl i traťový rekord 8 hodin a 14 minut. Byl to pro mě úžasný den, kdy vše perfektně sedlo a já věděl, že i když vedle mě na startu stojí do té doby na Silvě neporažený Dan Orálek, tak že tento den je jen můj. Jak kvalitní to byl čas, se ukazuje s každým dalším startem na Silvě - loni jsem běžel o 17 minut a letos dokonce o 26 minut pomaleji. Ale je pravda, že mě před sebou nikdo tak motivačně nehnal.

 

V rámci doprovodného programu závodu probíhá tombola, ve které jste zatím neměl štěstí. Zadařilo se tentokrát?

Zadařilo – opět jsem nevyhrál (smích). Přitom těch cen je v tombole skoro tolik jako účastníků závodu. Já to nechápu (smích).

 

Jaké jsou vaše další běžecké plány?

Tato sezona má jediný a hlavní cíl – Spartathlon. Nejslavnější evropský ultramaraton, 246 km dlouhý běh z Athén do Sparty na konci září. Tomu podřizuji celou přípravu od května, všechny ostatní závody mezi tím budou jen zpestřením a součástí tréninku. Tahle ultramaratonská olympiáda se letos běží 30. září.

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit