Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Výzva, bolest, vysílení, utrpení i štěstí. Takový byl adventure závod Heleny Erbenové v Číně

Jsou věci, které si člověk těžko představí. Třeba absolvování náročného třídenního týmového závodu, ve kterém se kombinuje cyklistika, běh, slaňování, plavání, biatlon i orientační běh. K tomu připočtěte zdravotní potíže a obrovské vedro, konkrétně 36 stupňů ve stínu. Taková výzva si žádá silný charakter a Helena Erbenová ho bezesporu má. Adventure race v Číně dokončila a se svým týmem skončila druhá!

Jsou věci, které si člověk těžko představí. Třeba absolvování náročného třídenního týmového závodu, ve kterém se kombinuje cyklistika, běh, slaňování, plavání, biatlon i orientační běh. K tomu připočtěte zdravotní potíže a obrovské vedro, konkrétně 36 stupňů ve stínu. Taková výzva si žádá silný charakter a Helena Erbenová ho bezesporu má. Adventure race v Číně dokončila a se svým týmem skončila druhá! „Penghzou Moutain Outdoor Challange, druhý letošní závod z čínské série adventure závodů čtyřčlenných mix týmů, nebyl nijak zvlášť dlouhý, ale obzvlášť náročný co se týče terénu a především horkého počasí. To udělalo ze závodu peklo!“ začíná své vyprávění o závodním martyriu česká triatlonistka spoléhající na sportovní výživu Enervit. Její zpověď určitě stojí za přečtení…


První etapa začínala 34 km dlouhým bikem, nejprve ve městě a velmi brzy se zajelo do terénu na malinkaté cestičky, kde bylo potřeba být velmi vepředu. Ani nevím jak, ale podařilo se mi být na konci prvního balíku. Po pár otočení pedálů v terénu mi bylo jasný, že to bude veliké trápení, nohy vůbec nechtěly točit. Po 37 km přišlo rychlé depo a následující kilometr plavání byl velmi osvěžující. Pak znovu přišlo na řadu kolo, tentokrát už bez záchranné vesty, kterou jsme na sobě od začátku měli. Prudké výjezdy střídaly prudké sjezdy a já se přemlouvala, ať na nic nemyslím a jen šlapu. Po 19 km výjezdů a sjezdů se 4 km běželo ke skále, kde se slanilo zhruba 60 metrů a na závěr už nás čekalo jen posledních 10 km běhu, přičemž druhá polovina byla velmi těžká – seběhli jsme k městu a běželo se po silnici, nikde ani kousíček stínu. Nemám tušení, kolik mohlo být na rozpáleném asfaltu, jediné, co jsem si přála, bylo vidět cílovou bránu. Po třech a půl hodinách jsme ji nakonec protnuli na třetí pozici, zhruba 3 minuty za prvním týmem, což nebylo vůbec špatné. Asi za 10 minut jsem si ale prožila krizi v podobě krátkého kolapsu. Naštěstí to trvalo jen pár minut a brzy jsem se dala zpátky do provozního stavu, a to díky celému týmu, který se o mě postaral.


Druhá etapa začínala 10kilometrovým během kamenitou řekou a mě už opravdu hodně bolelo lýtko, které mě trápí od závodu v Řecku (více o něm najdete v článku Parádní květen Heleny Erbenové: dva starty na Xteře = dvě vítězství!). Následovalo 37 kilometrů na biku a neskutečný krpál do výšky 1870 metrů nad mořem. Podařilo se nám stáhnout ztrátu z běhu a dotáhli jsme se na druhý tým. Na trati byla asi 4km část, kde se muselo s kolem jít na zádech, z vrcholu stoupání pak přišel šílený sjezd dolů. V jednom momentu se mému kolegovi Martinovi rozbila přehazovačka, Sam měl defekt, a aby to nebylo málo, Ricard se vyklopil v jedné z prudkých zatáček. Výsledek? Ztráta druhého místa a zásek přes tři minuty... Naštěstí to ale opravdu bylo už jen z kopce a do depa se dalo dojet i s rozbitou přehazovačkou a na biatlon použit jiného bika. Biatlon se nám ale moc nepovedl a ztratili jsme další čas. Poslední částí byl orientační běh zhruba na 10 km, ke druhé kontrole se sjelo pomocí fly fox. Všechny kontroly jsme našli v pohodě, tady patří velký respekt 20letému Ricardovi, který se snad s mapou v ruce narodil! Doběhli jsme si pro další bronzové etapové místo, ale bolavé lýtko bylo čím dál horší a bála jsem se dalšího dne, jestli vůbec budu moct běžet…


Třetí etapa znovu začínala bikem a zase do kopce a do kopce… Jelo se mi lépe než první den, ale mělo to velmi daleko k výkonu, jaký jsem předvedla v Belgii (více zde). Na laně jsem byla tažená v podstatě celou dobu. Po 38 km v depu jsme museli obléct záchrannou vestu a sedák a dvoukilometrový běh s tímhle vybavením a litrem vody v camelbacku na zádech nebyl moc příjemný. Zato fly fox do jezera byl úžasným osvěžením! Pak doplavat 100 metrů ke břehu, sundat v depu sedák, vzít pádlo a hurá na kajak. Na jezeru se jezdilo na check pointy sem a tam, takže všichni měli přehled, jak na tom jsou. My jsme se pohybovali na druhé pozici zhruba 2 minuty za vedoucím týmem. Bohužel tým, který byl v celkovém pořadí druhý, měl opravdu špatný den a jeden z jeho členů nebyl schopný závodit. Kolegové ho v podstatě donesli do cíle a z druhého místa se posunuli až na deváté. Je to velmi smutné, vidět něco takového na trati, člověk si jen přeje, aby se mu to nestalo také, nebo aspoň až za cílovou páskou… Závěrečný 12kilometrový běh byl pro mě utrpením, lýtko strašně bolelo. Kluci se mě snažili táhnout a ještě štěstí, že se běželo spíš do prudkého kopce, kde to bolelo míň. Poslední dva kilometry byly těžké, od bolesti mi splývaly schody, po kterých se běželo asi kilometr, a já se bála, že zakopnu a skutálím se až dolů. Vidět cílovou pásku bylo něco tak krásného!

Děkuju celému týmu, protože se o mě neskutečně postaral. Kluci se střídali v táhnutí na kole i v běhu a my se i přes moji velikou únavu od první etapy postavili na druhý stupeň stejně jako v úvodním závodě sezony v Baise.

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit