Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Erbenová znovu na stupních v seriálu Xterra, ve Francii brala bronz!

Studená voda a v ní téměř tisícovka elitních závodníků, necelých 40 kilometrů na horském kole s převýšením 1600 metrů a závěrečný běh bahnem i řekou. Takové menu si na terénní triatlonisty nachystal francouzský podnik seriálu Xterra. A česká reprezentantka spoléhající na sportovní výživu Enervit opět uspěla – Helena Erbenová vybojovala bronz!

Studená voda a v ní téměř tisícovka elitních závodníků, necelých 40 kilometrů na horském kole s převýšením 1600 metrů a závěrečný běh bahnem i řekou. Takové menu si na terénní triatlonisty nachystal francouzský podnik seriálu Xterra. A česká reprezentantka spoléhající na sportovní výživu Enervit opět uspěla – Helena Erbenová vybojovala bronz!

 

Po návratu z Číny, kde absolvovala hodně náročný třídenní závod adventure race (více zde), ji schvátila viróza, která rozhodla, že se Helena Erbenová nepodívá na plánované mistrovství Evropy v cross triatlonu ve Švýcarsku. Ale umožnila ji alespoň pětidenní trénink před největší evropskou zastávkou seriálu Xterra. „Podařilo se mi dát se docela do pořádku a odjet pár kvalitních tréninků, přesto jsem věděla, že ve vodě to bude spíš nic než moc a s bolavou nohou při běhu to také bude trápení,“ líčí svou předzávodní pozici.

 

Kilometr a půl dlouhá plavecká část proběhla ve vodě s teplotou kolem 18 stupňů a s téměř tisícovkou elitních závodníků, takže podmínky byly hned od startu dost náročné. „Voda mi přišla ledová o to víc, že jsme ji šlapali už 15 minut před startem. Ve dvě hodiny se pak do jezera vrhlo najednou 900 závodníků v hlavní kategorii a musím říct, že to bylo neskutečné maso! Každou chvíli mě někdo zatáhl za nohu a každou druhou jsem dostala po hlavě. Takže ve vodě jsem se dost trápila a byla mi zima,“ popisuje Erbenová úvod francouzského závodu. „Nemohla jsem se dostat do tempa a jen si přála, abych už byla v depu!“

 

Tam se potvrdily chmurné myšlenky české závodnice, když v něm z elity zůstaly už jen dvě kola. Jenže pak se Helena Erbenová nadechla k velkému výkonu, a i když se v první polovině okruhu nedalo moc předjíždět, postupně se drala kupředu. „Tolik bikerů jsem snad před sebou ještě neviděla! Snažila jsem se jet v klidu, i když někdy bylo opravdu těžké se prokousávat startovním polem a ve vhodný okamžik se posouvat dopředu. Pomáhalo mi, že jsem předjížděla mezi spoustou mužů také jednu soupeřku za druhou, až jsem se v polovině druhého okruhu dostala na třetí pozici. Skoro mi přišlo až neuvěřitelné, že se mě žádná ze soupeřek nechytila,“ líčila po závodě česká závodnice. „Přála jsem si vybudovat co největší náskok pro běh, protože moje lýtko stále není v pohodě (více o zdravotních problémech s lýtkem zde) a vůbec jsem neměla představu, jak budu moct běžet…“

 

Nakonec ale Helena Erbenová i běh zvládla v dobré čase, něco málo dokonce stáhla na druhou pozici, ale hlavně s přehledem uhájila třetí pozici! „Cílem jsem proběhla špinavá od bahna od hlavy až k patě, běželo se bahnem i řekou. Ale atmosféra byla úžasná, okolo trati špalíry lidí a k tomu perfektní organizace. To je skvělá vizitka nejtěžšího a nejoblíbenějšího závodu většiny Xterráků v Evropě!“ radovala se česká triatlonistka v cíli, kde si tradičně nachystala regenerační nápoj Enervit R2. „To je pro mě samozřejmost, regenerace je důležitá a R2 mi s ní pomáhá. Během závodu spoléhám i na další sportovní výživu od Enervitu - na rámu kola vozím tři energetické gely s „pomalými“ cukry a v depu si na běh beru jeden „rychlý“ gel, který si dám až na začátku druhého okruhu. Na další doplňky musím myslet už před závodem - tři večery před závodem beru magnesium, které užívám i ráno před startem, kdy zařazuji také Enervit Carbo Flow a zhruba hodinu před startem 1-2 tyčinky Power Sport. Do 5 až 10 minut před startem si pak beru 3 energetické tablety Enervit GT sport,“ vyjmenovává své pomocníky Helena Erbenová, která se na start dalšího závodu postaví 28. července v Itálii, která je domovem Enervitu. Tak držíme palce!

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit