Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Erbenová ovládla závod Xterra ve Švédsku, v Německu byla čtvrtá

Dva poslední víkendy bojovala česká triatlonistka na náročných tratích o další úspěchy v rámci prestižního seriálu Xterra a dařilo se jí – nejdřív slavila vítězství ve Švédsku a minulou sobotu přidala čtvrté místo v Žitavě. Členka Enervit tak završila povedenou a zároveň velmi náročnou sérii pěti závodů v pěti týdnech. A po posledních startech se s námi podělila o aktuální dojmy…

Minulý týden jste vyhrála další ze závodů série Xterra. Jaký byl švédský podnik?

Před startem jsem byla trochu nervózní, jestli to zvládnu, protože jsem do Stockholmu letěla poprvé v sezoně bez táty, který mi vždycky dělá servis. Ale nakonec to byl krásný závod! Trať byla jiná než předešlé dva ročníky, víc technicky náročná. Nebyla tam žádná dlouhá stoupání, zato nechyběly velmi dlouhé kamenité úseky. Trať na běh byla úžasná, technické traily se třemi delšími výběhy.

 

Můžete popsat jednotlivé části závodu a jeho průběh?

Voda měla asi 18 stupňů, takže se plavalo v neoprenu, což jsem ocenila hlavně z toho důvodu, že jsme čekali dlouho ve vodě na start. Plavání bylo přesně podle tradičního letošního scénáře s poměrně velkou ztrátou na čelo, ale na biku jsem se cítila velmi dobře a na konci prvního okruhu už jsem byla v čele. Nepotkaly mě žádné technické problémy a po druhém okruhu jsem do depa přijela s velkým náskokem, který jsem na běhu ještě zvýšila a závod si užila ještě na trati.

 

Jak jste pak oslavila svůj triumf?

Na oslavy moc času nebylo. Druhý den ráno jsme měli s Thule týmem dlouhý trénink na kajaku a pak večer přesun letadlem do Prahy. 

 

Na které produkty sportovní výživy jste ve Švédsku spoléhala?

Stejně jako vždycky, to už je pro mě docela rituál: tři dny před závodem vždy večer magnezium, to si dám i ráno. Podle času startu závodu tyčinka Enervit Power Sport Competition a těsně před startem tři energetické tablety GT Sport. Teď používám ty s kofeinem a myslím, že mě opravdu nabudí. Na kole mám tři gely, které v průběhu sním. Jeden rychlý Enervitene Sport Gel s kofeinem a jeden pomalý mám pak ještě v depu a beru si je s sebou na běh. „Rychlý“ gel si dám, až když mám polovinu běhu za sebou, kolem pátého kilometru. V camelbacku mám samozřejmě namíchaný energetický nápoj Enervitene Sport. A po závodě Enervit R2 na regeneraci. 

 

O týden později jste pokračovala v seriálu Xterra startem v Německu a skončila těsně pod stupni. Byl tenhle podnik v něčem jiný?

Ano, závod v Žitavě byl výjimečný ze dvou důvodů. Byl to pátý závod v pěti víkendech a jela jsem na něj z domova. Takže tíží denních starostí a radostí s dětmi jsem se tentokrát nevyhnula (smích).

 

Můžete popsat jeho průběh?

Myslím, že jsem neplavala úplně špatně, ale ztráta na průběžné první místo byla čtyři minuty a v cíli to pak bylo dost podobné… Na biku jsem se hodně potrápila a vůbec mi to nechutnalo, proto mě druhý nejrychlejší čas vcelku potěšil. Ale abych pomýšlela na lepší umístění, musela bych jet na biku ještě lépe. Možná už byla velká únava, možná málo tréninku, na které v tom pětitýdenním kolotoči závodů moc času nebylo. Proto jsem byla docela ráda, že v běhu jsem se ještě posunula na konečnou čtvrtou pozici. V depu to bylo na třetí místo přes tři minuty, v cíli pak 50 sekund. Bylo to stále hodně daleko na bednu...

 

Jak zvládáte regenerovat a co vám nejvíc pomáhá? Často soutěžíte na velmi náročných tratích každý víkend…

S regenerací je to vždycky těžké.  Snažím se spoléhat po těžkých trénincích na regenerační nápoj Enervit R2, po těch intenzivnějších pak na R1. Když nejsem hodně unavená, ráda cvičím jógu a v bazénu po plaveckém tréninku využívám vodní proudy a vířivku.

 

Jaké akce máte teď před sebou a k čemu se nejvíc upínáte?

První víkend v září se jede finále Xterry v Dánsku, ale tam budu chybět. I když jsem v této sezoně vyhrála pět závodů Světového poháru, kvůli zvláštnímu systému bodování vůbec nevím, jak se nakonec umístím v celkovém hodnocení… Tou dobou už budu v Číně s Thule Adventure teamem. Nejdřív nás čeká čtyřdenní závod čtyřčlenných družstev v hornatém Wulongu a o týden později podobný závod ve Wenganu. Na konci října pak přijde vrchol sezony na Havaji v podobě mistrovství světa v terénním triatlonu.

AKTUALITY

12/1
Připravte se na Jizerskou 50 včas, pomůžeme vám třeba balíčky na míru

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

29/12
Legendární Jizerská 50 startuje už za měsíc, i s Enervitem

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

22/12
Přejeme vám hezké Vánoce a sportovní rok 2026!
18/12
Dárek na poslední chvíli? Máme!

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

4. výživový tip pro Jizerskou 50: Co jíst před startem

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

1. výživový tip pro Jizerskou 50: Regenerujte – podpoříte výkonnost

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Ptáte se nás: Nestačí na kratší a lehčí trénink voda nebo šťáva místo ionťáku?

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.

Více aktualit