Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Erbenová zahájila sezonu Xterra stříbrem na Maltě!

Už v lednu o sobě dala pořádně vědět, když vybojovala podruhé v kariéře titul mistryně Evropy v zimním triatlonu. Teď zahájila sezonu v seriálu Xterra a opět stála na stupních! Hned úvodní start přetavila do stříbrné podoby a na Maltě si tak připsala další úspěch, tentokrát na poli terénního triatlonu. Jaké jsou dojmy členky Enervit Teamu ze závodu, co ji v letošní sezoně čeká a jak se na ni připravovala? To všechno se dozvíte v našem rozhovoru.

Jak chutná stříbro na úvod nové sezony seriálu Xterra?

Já jsem s druhým místem byla hodně spokojená, výkon už byl trochu horší. Z vody jsem si přinesla opravdu velký zásek, i když jsem se při něm necítila úplně špatně. Bohužel na lyžích se plavat člověk nenaučí a já se jim v letošní zimě věnovala poměrně hodně. Jak vlastnímu tréninku, tak i učení hobíků a dětí.

 

Potvrdil vám první závod kvalitu přípravy na novou sezonu? Jak vlastně vypadala?

Když pominu plavání, kterému jsem opravdu moc nedala, tak jsem měla letos přípravu skvělou. Vlastně poprvé jsem byla s přítelem trénovat na Kanárských ostrovech a i díky tomu jsem sezonu mohla zahájit takhle brzo. Roky předtím jsem začínala vždy až na začátku května. Najezdila jsem poměrně dost kilometrů na silnici, ale stále je to začátek sezony, takže moc rychlých tréninků za sebou ještě nemám.

 

Zato už máte za sebou první závod a pomineme-li zmiňovanou ztrátu z plavání, tak velmi povedený. Hned na kole jste zahájila stíhací jízdu…

Cyklistická trať byla moc hezká, velmi technická, ale ve finále poměrně krátká – jely se dva 13km okruhy. Většina trati vedla přes kameny, kdy si člověk musel hledat cestičku. První okruh byl pro mě opravdu hodně zábavný a moc mě to bavilo. Z vody jsem vylezla jako desátá a hned od prvního šlápnutí jsem se cítila dobře, vůbec žádná známka toho, že jsem předtím plavala. Dařilo se mi předjíždět jednu soupeřku za druhou, až se mi skoro nechtělo věřit, že je to tak snadné.

 

Kam až jste se dokázala probít?

V nájezdu do druhého okruhu jsem se dostala na druhé místo a už nebylo koho předjíždět, protože vedoucí Maďarka jela na kole velmi dobře a ztrátu mezi námi se mi vlastně nepodařilo ani trochu umazat. V druhém okruhu se místy přidal i hodně silný vítr a někdy bylo velmi složité v kamení udržet tu správnou stopu. Ale byla to opravdu moc hezká biková trať, hodně technických míst, jedno velmi dlouhé stoupání, pár rychlých pasáží  po rovině, kousek se i musel nést... Myslím, že tam bylo všechno, až na tu délku.

 

Dařilo se vám i dál – běžecký čas jste měla nejrychlejší ze všech. Se závěrem tak panuje absolutní spokojenost?

S tím, že poběžím nejrychleji, jsem ani v nejmenším nepočítala! Po kole jsem se cítila dobře a na běh se těšila, zároveň jsem ale věděla, že ztráta na zlato je veliká a zázraky se nedějí zase tak často. Hned pod prvním kopcem jsem navíc věděla, že to bude trochu trápení… Cítila jsem se najednou úplně prázdná, myslím, že nejrychlejší čas jsem si zajistila v dlouhých technických sebězích, ostatní části mi moc nechutnaly. První místo bylo tentokrát hodně daleko.

 

Náročných závodů nejen  seriálu Xterra máte v sezoně celou řadu, jak vypadá vaše výživa během nich, ale i před startem a v cíli, abyste dobře regenerovala?

Je to tak, závodů je hodně. Já se snažím jíst tak nějak všechno, hlavně hodně ovoce a zeleniny, ale musím se přiznat, že velmi ráda mám i maso. Na to se opravdu hodně spoléhám při závodech v Číně, občas je to to jediné, co je tam pro mě stravitelné. V oblasti sportovní výživy spoléhám na produkty od Enervitu. Regenerační nápoj Enervit R2 je naprostý základ, nikdy mi nechybí ani Enervit Magnesium a energetické tablety Enervit GT Sport, gely Enervitene Sport a tyčinky Enervit Power Sport Competition. Jsem také velice ráda za vitaminovou podporu  VITARu, jejich MaxiVita Vitamin C se zinkem a především sirupy MaxiVita Železo a Posílení imunity s sebou vozím vždycky.

 

Mezi závody nemíváte moc volna na přípravu. Trénujete tak, abyste dál posunula svou výkonnost směrem k vrcholu sezony, nebo se spíš udržujete ve formě a čerpáte z předsezonní přípravy?

Pauzy mezi závody jsou různé, někdy i 3 týdny, jindy jsou zase čtyři do měsíce různě po Evropě. Je velmi složité to všechno skloubit a do toho ještě něco natrénovat. Nikdy jsem se nepřipravovala na jeden vrchol, spíš se snažím si nějakou standardní výkonnost udržet po celý rok. Velmi ráda bych ale byla co nejlépe připravená na začátku července na Xterru ve Francii, na konci měsíce na mistrovství Evropy do Rumunska a pak samozřejmě na světový šampionát na Havaji.

 

Co všechno vás vůbec v letošní sezoně čeká?

Sezona je opravdu dlouhá… Letos evropská tour čítá 16 závodů, já jich mám v plánu asi osm. Pak dva závody evropského šampionátu v cross triatlonu a mistrovství světa v Xterra na Havaji. Letos mě také čeká třikrát start v Číně na etapových  Adventure závodech, plus nějaké domácí závody. Ráda bych letos zkusila i nějaké závody na horských kolech, ale uvidím, jak se budu cítit. Především po návratech z Číny mi asi nebude úplně hej. Takže tohle všechno bude spíš o aktuálních pocitech a chuti.

AKTUALITY

12/1
Připravte se na Jizerskou 50 včas, pomůžeme vám třeba balíčky na míru

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

29/12
Legendární Jizerská 50 startuje už za měsíc, i s Enervitem

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

22/12
Přejeme vám hezké Vánoce a sportovní rok 2026!
18/12
Dárek na poslední chvíli? Máme!

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

4. výživový tip pro Jizerskou 50: Co jíst před startem

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

1. výživový tip pro Jizerskou 50: Regenerujte – podpoříte výkonnost

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Ptáte se nás: Nestačí na kratší a lehčí trénink voda nebo šťáva místo ionťáku?

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.

Více aktualit