Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Klubové soustředění jak má být aneb s Enervitem až na Sněžku!

Běžecký klub České spořitelny připravuje pro své členy každý rok velké jarní a podzimní soustředění. To první letos proběhlo v Krkonoších za skvělého počasí, účasti nejlepšího českého ultramaratonce a člena Enervit Teamu Radka Brunnera, nechyběla soutěž a také seminář Sportuj lépe o principech rozvoje sportovní výkonnosti pod patronací Enervitu, partnera klubu.

Odborné semináře o výživě pořádáme pro veřejnost i partnerské kluby a snažíme se na nich přiblížit fungování lidského organizmu při sportovním výkonu. Je to jeden z řady benefitů, které pro naše příznivce a partnery máme, a který rádi využili i členové Běžeckého klubu České spořitelny při svém jarním soustředění. To bylo třídenní, čítalo běžecký trénink, horské výšlapy, noční výstup na Sněžku nebo soutěž o nejvyšší počet kroků za den či zmiňovaný seminář.

„Sobotu jsme zahájili intenzivní běžeckou rozcvičkou, kterou nás provedl Petr Šnábl, který má bohaté trenérské zkušenosti. Po snídani proběhlo tradiční focení a poté už se všichni rozutekli a rozešli do hor, kde většina počítala kroky do celodenní soutěže. Všichni si dali pořádně do těla, ať už v rámci horské turistiky nebo delších či kratších běhů,“ popisuje průběh soustředění jedna z jeho patronek, Karolína Mačenková.

Soustředění se zúčastnil i Radek Brunner, člen Enervit Teamu a bronzový muž loňského Spartathlonu, který se aktuálně připravuje na mistrovství světa v běhu na 24 hodin. Sám má se sportovní výživou Enervit bohaté zkušenosti, a tak mohli účastníci soustředění čerpat rady i od něj.

Velmi zajímavou součástí soustředění byl noční/ranní výstup na Sněžku, který proběhl v neděli. Východ slunce a skvělá viditelnost byla odměnou všem, kteří se zúčastnili…

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit