Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Triatlonista Jan Šneberger mistrem ČR i celkovým vítězem Českého poháru!

Poslední srpnový víkend triumfoval člen Enervit Teamu na trati prestižního Pilmana a zajistil si tak poprvé v kariéře titul mistra České republiky ve středním triatlonu i celkové vítězství v Českém poháru. O svém triumfu Jan Šneberger definitivně rozhodl v závěrečném běhu, po kterém se mohl radovat z dosud největšího úspěchu na domácí scéně.

„Prvně jsem na závod zavítal jako naprostý začátečník v roce 2012 a byl tehdy rád za prosté dokončení. Letos jsem nemohl chybět na startu a v banku bylo úplně všechno. Mistrovský titul na polovičních železných tratích i vítězství celé pohárové série,“ popisuje Jan Šneberger předzávodní nastavení. Pokud chtěl pomýšlet na celkový triumf, věděl, že na Pilmanovi musí zvítězit.
 

Povedené plavání, stíhačka na kole

Plavecká část mu vyšla výborně a byť nabral ztrátu na vedoucí dvojici, ta nebyla nijak velká. „Největší slabina byla za mnou a nezbývalo tedy než rozjet poctivé řemeslo na devadesáti kilometrech kopcovité trati cyklistiky. Rychlým depem se mi ještě podařilo vymazat další drahocenné vteřiny a po pár kilometrech jsem se dostal na třetí místo za Kubu Stádníka. Při posunu na druhou pozici už začal být vývoj závodu z mého pohledu opravdu optimistický a síly neubývaly,“ pochvaloval si po závodě čerstvý mistr republiky.
 

Rozhodující běžecký souboj

Na první místo se probojoval v závěrečném běhu, když na náročné půlmaratonské trati zvládl stáhnout téměř pětiminutovou ztrátu na Pavla Hradila. „Druhý a třetí okruh jako vždy rozhodl. Při průběhu do posledního sedmikilometrového okruhu jsem měl Pavla na dohled a podle projevu byl už evidentně zlomený. Na mé tempo při předbíhání nezareagoval, takže jsem se brzy na čele osamostatnil a trochu znervózněl. Dokud je koho dobíhat, všechno je strašně jednoduché a přímočaré. Ale co s náskokem na první místě?“

I s touto úlohou si Jan Šneberger nakonec poradil, byť chvíli bojoval i s křečí ve stehně, a doběhl si tak pro svůj premiérový mistrovský titul. „Mnohaletý sen se zhmotnil ve skutečnost! Sešla se slušná forma, přijatelné teplotní podmínky a také přijatelné závodní pole,“ jmenoval faktory úspěchu Jan Šneberger s tím, že se bude těšit na obhajobu v příštím roce.

Ještě letos ho ale čeká další vrchol v podobě účasti na zářijovém mistrovství Evropy v Almere, kam se probojoval díky výkonu na Moraviamanovi (více zde). Budeme držet palce!
 

Co používá čerstvý mistr republiky ve středním triatlonu během závodů?

„Na cyklistice piju slabší iontový nápoj Enervit Isotonic Drink s rozmíchanými solnými tabletami Enervit Salt Caps. Dávám si i kousek toustu se sýrem a přidávám kousek energetické tyčinky. Další položkou je půllitrový bidon s deseti trhacími energetickými Enervit Gely rozředěnými vodou. Na běhu již kompletně přecházím na rychlé šroubovací Enervit Liquid Gely, solné tablety a Enervit Magnesium.“

Foto: Martin Černý

AKTUALITY

23/4
Marathon expo se blíží. Přijďte za námi na stánek!

S blížícím se datem Pražského maratonu se blíží i tradiční doprovodná akce – Marathon Expo (2. – 4. 5.) na Výstavišti v Holešovicích. Budeme tam s naším stánkem, abyste mohli načerpat vše potřebné na dobu před, během i po závodě nebo tréninku.

21/4
Přihlaste se na dubnový seminář - vysíláme už 29. 4.!

29. dubna pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho dubnového bude "Večerní sportování s cílem hubnutí". Jak sportovat a jak se starovavat ve večerních hodinách, chcete-li shodit nějaký ten kilogram? Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

19/4
Závoďte a vyhrajte v naší nové soutěži

Chcete vyhrát Enervit výživový plán na míru podle vašeho výběru? Zapojte se do naší nové soutěže! Stačí nasbírat co nejvíc razítek na stánku Enervit na závodech, kterých se s naším týmem účastníme, a výhra může být vaše. Je to jednoduché - přijdete na stánek, necháte si dát razítko do soutěžního plánu a pak nám pošlete jeho fotku. Soutěž se dělí do třech období a v každém z nich vyhlašujeme hned 10 vítězů!

15/4
Nejlepší hokejové týmy spoléhají na Enervit

Finále hokejové Chance ligy si zahrály týmy Zlína a Vsetína. Do finále extraligy zase suverénně postoupil vítěz základní části - Dynamo Pardubice. Co má tahle trojice společného? Enervit jako oficiálního výživového partnera!

8/4
Triatlonista Jan Šneberger o přípravě, výživě i letošních startech

Loni člen Enervit Teamu ovládl mistrovství České republiky ve středním triatlonu i celkové pořadí v Českém poháru. Letos se kromě tradičních domácích akcí chystá účastnit i světové série Ironman a zapojit se tam do soutěže profesionálů. Jan Šneberger v našem rozhovoru vypráví o svých plánech i přípravách na sezonu, která pro něj odstartuje už 21. dubna ve Valencii.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co a k čemu jsou AMINOKYSELINY?

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem bílkovin, které mají v organizmu funkci především stavebních látek. Lidské tělo však velmi často „staví“ především z peptidů, což je různé spojení několika aminokyselin. Z 21 aminokyselin, s nimiž náš organizmus pracuje, lze vytvořit obrovské množství různých peptidů, které slouží jako základní stavební i regenerační materiál v těle. Právě díky těmto vlastnostem jsou bílkoviny a některé níže uvedené aminokyseliny nezbytné pro růst výkonnosti vytrvalců.

Jak snídat a jíst před závodem

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníků se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A tak se snaží toto doporučení naplňovat, a to především v posledních hodinách před sportem. Jelikož synonymem doporučovaného „cukru“ jsou sladkosti, sušenky, čokoláda a sladké nápoje, snaží se tyto potraviny vždy zahrnout do finálních příprav. Co se ale ve skutečnosti děje s jejich organizmem?

ŽAKET neboli hlaďák: Postrach, kterému se dá vyhnout

Mezi sportovci koluje názor, že kdo nepoznal žaket, neví nic o náročnosti sportu. Je pravda, že díky tomu člověk zažije nepoznané stavy a pocítí syrovou podstatu pořekadla, že sytý hladovému nevěří. Na druhou stranu je to ale velmi zásadní „zářez“ do organizmu, který se příliš neslučuje s cílem zvyšovat vaši výkonnost.

Co je ANABOLICKÉ OKNO a jak ho využít?

Anabolické okno je krátký časový úsek po sportovním výkonu, kdy jsou svalové buňky více než jindy otevřeny příjmu živin. To se pozitivně odráží v regeneraci – obnově energie a svalových vláken. Proto také anabolismus, od slova výstavba, růst.

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Více aktualit