Základním principem růstu výkonnosti je tedy vhodné opakování tréninkových impulsů a na ně automaticky navazujících adaptací, kterými organizmus postupně zvyšuje svůj výkonnostní potenciál, aby stejnému typu tréninkové zátěže příště vzdoroval lépe. A správná výživa hodně pomůže. Jak? O tom se dočtete níže, nebo se ještě podrobněji dozvíte v našem dvoudílném videosemináři.

Jak pomáhá Enervit s růstem výkonnosti BĚHEM TRÉNINKU 

V úvodu jsme uvedli, že principem růstu výkonnosti je adaptace na předchozí tréninkový impulz. Růst výkonnosti je přímo úměrný náročnosti tréninkového impulzu, tzn. čím delší výkon, nebo čím více opakovaných úseků, nebo čím více posilovacích sérií atd., tím výrazněji výkonnost roste. Velmi důležité ale je, aby onen náročný tréninkový impulz byl zařazen pouze v případě dokonale zregenerovaného organizmu s dostatkem energie pro prvotřídní výkon – jedině tehdy bude mít trénink skutečně prorůstový efekt.

A jak tedy může Enervit pomoci s růstem výkonnosti během tréninku? Enervit jakožto specialista na výživu pro vytrvalce doplňuje pitný režim a energii během tréninku, čímž:

1. Prohlubuje tréninkový impulz (s větším množstvím energie vydržíte více).
2. Dostatek energie při tréninku dokáže nakopnout „lenivějící“ organizmus z letargie a umožnit, aby proběhl kvalitní tréninkový impulz.
3. Hlubší tréninkový impulz uvedený v bodech 1 a 2 vyvolá intenzivnější adaptaci.
4. Intenzivnější adaptace vede k vyššímu růstu výkonnosti (čím větší tréninkový impulz, tím větší růst výkonnosti).

Z uvedeného vyplývá, že iontový nápoj během tréninku plus energetický gel, nebo energetické tablety (a v případě dlouhých tréninků i energetická tyčinka) dokážou díky dodatečné energii přivést organizmus k vyššímu tréninkovému impulzu, z něhož pak vyplývá intenzivnější adaptace s výraznějším efektem růstu výkonosti.

Jak Enervit pomáhá s růstem výkonnosti PO TRÉNINKU

Enervit po tréninku umožní rychle dočerpat tekutiny, energii a ztracené živiny pro rychlejší regeneraci, čímž:

1. zajistí, aby další tréninkový impulz byl ve fázi dokončené regenerace (po náročném výkonu trvá regenerace 2-3 dny a zařadíme-li náročný trénink dříve, může takový přístup vést z dlouhodobého pohledu k negativním symptomům přetrénování);
2. umožní častější zařazování náročných tréninků (protože organizmus regeneruje rychleji)
3. a tím podpoří vyšší růst výkonnosti, protože ta roste s intenzivními tréninky (a je-li jich více, pak i výkonnost roste rychleji – samozřejmě při platnosti bodu 1).

Regenerační nápoj do 30 minut po skončení výkonu – a další dávka do 3 hodin po skončení výkonu nebo jídelníček přizpůsobený potřebám regenerace – tak umožní vyšší růst výkonnosti díky možnosti častějších intenzivních tréninků po plně dokončené fázi regenerace.

Jak pomůže Enervit s růstem výkonnosti PŘED TRÉNINKEM

Dobře víte, že Enervit před sportem doporučuje Enervit PRE Sport, který optimálně připraví organizmus na výkon. A to především tím, že stabilizuje hladinu krevního cukru, zažene nepříjemné příznaky hladu, nezatíží žaludek ani trávení a nastartuje energetické systémy potřebné pro vytrvalostní výkon. Tedy podstatné v tomto případě není ani tak doplňování energie, ale stabilizace organizmu před výkonem. A toto je důležité nejen před závodem nebo před těžkým tréninkem, ale dokonce i před tréninkem lehkým. Protože každý trénink, ať je těžký intenzivní, dlouhý vytrvalostní nebo lehký regenerační, má v celkovém tréninkovém plánu svůj důvod a tělo na něj musí být dobře připraveno.

Každý sportovní výkon, ať je to závod nebo jakýkoliv trénink, tak proběhne nejefektivněji tehdy, bude-li na něj tělo optimálně připraveno díky Enervit PRE Sportu.