Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Filip Ospalý hodnotí závodní rok

Letošní sezóna byla jako jízda na horské dráze – do června jsem byl dole a rozjížděl se, v červenci jsem byl nahoře, ale bohužel v době konání mistrovství světa jsem už zase nezadržitelně sjížděl dolů. Slova nejlepšího českého triatlonisty zvou k přečtení hodnocení jeho letošního závodního roku. 

Letošní sezóna byla jako jízda na horské dráze – do června jsem byl dole a rozjížděl se, v červenci jsem byl nahoře, ale bohužel v době konání mistrovství světa jsem už zase nezadržitelně sjížděl dolů. Slova nejlepšího českého triatlonisty zvou k přečtení hodnocení jeho letošního závodního roku. 

 

Tréninkový nástup do letošního roku byl fantastický a po návratu ze soustředění v únoru jsem měl na kontě hodně kvalitních tréninků jak ve vodě, tak na silnici i v lese. Bohužel přišlo nepříjemné zranění, které mělo za následek naprasklý meniskus v levém koleni.

Naštěstí jsem se dostal do péče primáře Váchala z pražské CLPA a bez obav jsem v půlce dubna podstoupil artroskopickou operaci. Přesně, jak primář řekl, jsem týden po operaci začal s plaváním a jízdou na kole. Za další týden i běhat. Tréninkový výpadek byl minimální. Smolný nešťastný pohyb na konci května a musel jsem na artroskopii znovu, tentokrát  s pravým meniskem. Zde už byl tréninkový výpadek delší.

První polovina sezóny byla ve znamení škrtů v termínové listině a hledání nových závodů tak, abych se stihl kvalifikovat na mistrovství světa Ironman 70.3 a Ironman.

Na červenec jsem si tak naplánoval hned tři závody – Ironman 70.3 Norway, český pohár v Opavě a Ironman Zurich. Nejdřív jsem se však na konci června objevil v Otrokovicích při závodě Moraviaman, který je součástí Ford Czechman Tour. Spolu se šesti mladými sportovci (ve věku 13-15let) jsem utvořil štafetu, která absolvovala celý dlouhý triatlon a skončila na pěkném 11.místě.

Na začátku července jsem do norského Haugesundu  odcestoval s chutí si opět po osmi měsících zazávodit, ale zároveň s mírnými obavami kvůli prodělaným operacím. Výsledek dopadl nad očekávání a norský závod jsem opět vyhrál. Koná se od roku 2012 a má stále jen jednoho vítěze:) Účast na zářijovém mistrovství světa Ironman 70.3 jsem tak měl jistou. O týden později jsem se postavil na start krátkého závodu v Opavě (bezhákového) a připsal si na účet další z mnoha vítězství na domácí půdě. Na konci července jsem se zúčastnil svého druhého Ironmana. V Zurichu panovalo na vytrvalostní výkon ideální počasí –zataženo, dopoledne mírný déšť a teplota kolem 20° C. Bohužel já nebyl v ideální kondici, když mě během maratónu trápily střevní potíže. Ale věděl jsem, že jedině umístění do 6. místa mě postaví na start závodu mistrovství světa. Bojoval jsem až do cíle , kterým  jsem prošel na 4. místě. 

Nastalo krátké období finální přípravy na dva závody mistrovství světa. I když v průběhu srpna jsem se cítil při trénincích dobře a i mé výkony napovídaly, že bych měl zajet slušné výsledky, 7. září a 11. října nejsou dny, na které jsem pyšný.

V kanadském Mont Tremblant jsem na šampionátu ve středním triatlonu nedokázal držet krok s nejlepšími hned v plavání a byla z toho ztráta přes 40 sekund na prvního. V prvních kilometrech kola jsem ze sebe nedokázal dostat maximum, abych se dostal do první skupiny. Po 30. km jízdy jsem se zapojil do druhé, která však na vedoucí závodníky jen ztrácela. Běh byl z průměrných a 21. místo je můj nejhorší výsledek na závodě Ironman 70.3 World Championships.

O měsíc později jsem se postavil na start nejprestižnějšího triatlonového závodu – Ironman Hawaii, který se jezdí jako mistrovství světa. Mezi 55. nejlepšími triatlonisty světa jsem vylezl z oceánu na 9. místě, 10 sekund za nejrychlejším plavcem. Po depu jsem na kolo naskakoval už 6. a během prvních mil jsem se dokázal dostat až na 4. příčku. Do 60. km cyklistiky to vypadalo velmi dobře. Pak jsem však narazil na silný vítr, který mi odfoukl všechny mé naděje na dobré umístění. Cyklistiku jsem dokončil až na 40. místě. Na běhu pak mé trápení pokračovalo, i když jsem se posunul na konečné 31. místo.

Děkuji všem za dosavadní podporu a spolupráci. Vrcholem příštího roku bude evropský šampionát ve středním triatlonu v italském Rimini a Mistrovství světa v dlouhém triatlonu ve švédské Motale. Držte palce.

Enervit fandí Filipovi a Vy se můžete těšit na rozhovor, který Vám v brzké době připravíme. 

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit