Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Vít Pavlišta a David Kučera, dvojrozhovor

Vít Pavlišta a David Kučera jsou závodníci libereckého AC Slovanu. Oba jsou špičkovými běžci na delších atletických tratích a daří se jim sbírat jeden úspěch za druhým. Jaká byla letošní sezona, co si plánují do příští a další informace si přečtěte v následujícím dvojrozhovoru.

Vít Pavlišta a David Kučera jsou závodníci libereckého AC Slovanu. Oba jsou špičkovými běžci na delších atletických tratích a daří se jim sbírat jeden úspěch za druhým. Jaká byla letošní sezona, co si plánují do příští a další informace si přečtěte v následujícím dvojrozhovoru.

 

1) Ahoj kluci, závodíte na podobných tratích, ve stejném oddíle, přesto se na tréninku často nepotkáte, čím to je?

 

Víťa: Na stejných tratích s Davidem sice často závodíme, ale na stejné tratě netrénujeme. David se soustředí spíš na mílařské tratě a já na maratónské. Navíc David odběhá většinu tréninků v Praze. Nějaké snahy o společné tréninky už byly, ale zatím ne moc úspěšné. Moje chatrné achilovky při rychlých trénincích na dráze začnou protestovat, tak se jim spíš snažím vyhýbat. U Davida jsou tyto tréninky základem.

 

David: Důvodů proč není mnoho společných tréninků je z mého pohledu hned několik, a to celkem zásadních. Za prvé je to tím, že Víťa odběhá vše podstatné mezi Hrádkem a Libercem, a já odchodím minimálně 2/3 tréninků v přípravě v Praze. Za druhé je to příprava na jiné tratě, zatímco Vítek má hlavní tratě půlmaraton, desítku, pro mě je to 1500 m a 5 km. Tím třetím důvodem je to, že každý máme jiného trenéra s jiným přístupem k tréninku. 

2) Kdo z Vás trénuje víc? Víťa nebo David? Porovnáváte se i mimo závody? Konzultujete plány, výživu a další věci které ke sportu patří?

 

Víťa:  Víc kilometrů naběhám asi já, ale zase v nižší intenzitě. David běhá rychle v podstatě celý rok. V zimě v hale, v létě na dráze. Moje zimní příprava stojí především na dlouhých, tempových bězích a v hale si dám rychlejší trénink nebo závod jen pro zpestření. Když se jednou za čas někde sejdeme, tak samozřejmě probereme nějaké ty sportovní i nesportovní věci. Tréninkové plány vyloženě neřešíme. Každý se zaměřujeme na jiné tratě a máme svého trenéra, kterému důvěřujeme.

  

David: Nepochybně trénink na půlmaraton či maraton, který má Vítek, znamená v přípravě o mnoho více kilometrů v tempu. Nikdy jsme však tréninkové plány neporovnávali, asi se to srovnávat nedá. Já i Vítek máme spoustu těžkých tréninků, u mě jsou to tréninky náročné spíše rychlostí, u Vítka je to naopak délka, což odpovídá tratím, na které se připravujeme. 

 

3) V čem je kdo z Vás lepší? Ve sportu i mimo sport? V čem by David porazil Víťu a naopak?

 

Víťa: S Davidem nemám šanci závodit na tratích do 5ti km. Já jsem zase lepší na tratích od 10ti km. Ta pětka je zatím taková hraniční trať na které si asi nejlépe zazávodíme a výsledek není dopředu jasný. Mimo běh spolu v ničem jiném nesoutěžíme. Myslím, že oběma nám stačí vybít se mezi startem a cílem ať už se jedná o jakoukoliv trať.

 
David: Stručně řečeno, čím kratší trať, a čím horší povrch, tím lépe pro mě. Vítek je především skvělý tempař, a nebojí se závody rozbíhat. Když mě porazí tak určitě svým tempem, kterému nestačím. Když porazím naopak já jeho, tak je to z pravidla na posledních pár stech metrech, kde mi hrají do karet mé mílařské schopnosti a rychlý závěr.
 
4) Jaké jste měli letos úspěchy?
 
Víťa: Letos se mi docela podařilo potvrdit běžeckou univerzálnost a prosadit se na tratích od 3 km překážek až po maraton. Mým hlavním cílem pro letošní sezonyu byl maraton, který mi vyšel asi nejmíň. Moje největší úspěchy letos byly:
3. místo na MČR v krosu
3. místo na MČR v 1/2maratonu
2. místo na MČR v maratonu
14. místo na ME v běhu do vrchu
3. místo na MČR na 10 000 m
2. místo na MČR na 5 000 m
3. místo na MČR na 3 000m př.
 
David: Nejvíce si cením výkonnostního růstu na tratích od 800 m, po 10 km. Těmi největšími úspěchy pro letošní rok jsou:
 
2. místo na MČR kros
4. místo na halovém MČR 3000 m 
4. místo na MČR na 5000 m
4.místo na MČR na 1500 m
1. místo na AMČR na tratích 5km, 1500 m a 2. místo kros

 

5) Stanovili jste si cíle pro příští sezonu?
 
Víťa: Rád bych stlačil čas na maraton pod 2:18 a kvalifikoval se na MS do Pekingu. Je to cíl na hranici mých možností a aby se povedlo ho splnit, tak musí všechno běžet ideálně. Od přípravy přes zdraví až po samotný nominační závod.
 

David: Ano, cíle už jsou stanoveny, rád bych na trati 1500 m pokořil hranici 3:50, ke které mi chybí už jen kousek. Na 5000 m je cílem pro rok 2015 čas pod 14:25. Vrcholy příští sezony pak budou v Rumburku na krosovém MČR, kde bych rád minimálně obhájil stříbro a dráhové MČR v Plzni, kde bude cílem medaile na trati 5 km. 

 
Krátká otázka na závěr:
 
Kdybyste si měli na závod vybrat dva Enervit výrobky, jaké by to byly?
 
Víťa: Na závody Pre Sport a Enervitine Sport Competition, po tréninku R2 a Magnesium.

David: Letos se mi osvědčilo na delší závody používat před startem tablety GT Sport, společně s hypotonickým G sportem. 
 

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit