Vít Pavlišta a David Kučera, dvojrozhovor

Aktualita

Vít Pavlišta a David Kučera jsou závodníci libereckého AC Slovanu. Oba jsou špičkovými běžci na delších atletických tratích a daří se jim sbírat jeden úspěch za druhým. Jaká byla letošní sezona, co si plánují do příští a další informace si přečtěte v následujícím dvojrozhovoru.

1) Ahoj kluci, závodíte na podobných tratích, ve stejném oddíle, přesto se na tréninku často nepotkáte, čím to je?

Víťa: Na stejných tratích s Davidem sice často závodíme, ale na stejné tratě netrénujeme. David se soustředí spíš na mílařské tratě a já na maratónské. Navíc David odběhá většinu tréninků v Praze. Nějaké snahy o společné tréninky už byly, ale zatím ne moc úspěšné. Moje chatrné achilovky při rychlých trénincích na dráze začnou protestovat, tak se jim spíš snažím vyhýbat. U Davida jsou tyto tréninky základem.

David: Důvodů proč není mnoho společných tréninků je z mého pohledu hned několik, a to celkem zásadních. Za prvé je to tím, že Víťa odběhá vše podstatné mezi Hrádkem a Libercem, a já odchodím minimálně 2/3 tréninků v přípravě v Praze. Za druhé je to příprava na jiné tratě, zatímco Vítek má hlavní tratě půlmaraton, desítku, pro mě je to 1500 m a 5 km. Tím třetím důvodem je to, že každý máme jiného trenéra s jiným přístupem k tréninku.

2) Kdo z Vás trénuje víc? Víťa nebo David? Porovnáváte se i mimo závody? Konzultujete plány, výživu a další věci které ke sportu patří?

Víťa: Víc kilometrů naběhám asi já, ale zase v nižší intenzitě. David běhá rychle v podstatě celý rok. V zimě v hale, v létě na dráze. Moje zimní příprava stojí především na dlouhých, tempových bězích a v hale si dám rychlejší trénink nebo závod jen pro zpestření. Když se jednou za čas někde sejdeme, tak samozřejmě probereme nějaké ty sportovní i nesportovní věci. Tréninkové plány vyloženě neřešíme. Každý se zaměřujeme na jiné tratě a máme svého trenéra, kterému důvěřujeme.

David: Nepochybně trénink na půlmaraton či maraton, který má Vítek, znamená v přípravě o mnoho více kilometrů v tempu. Nikdy jsme však tréninkové plány neporovnávali, asi se to srovnávat nedá. Já i Vítek máme spoustu těžkých tréninků, u mě jsou to tréninky náročné spíše rychlostí, u Vítka je to naopak délka, což odpovídá tratím, na které se připravujeme.

3) V čem je kdo z Vás lepší? Ve sportu i mimo sport? V čem by David porazil Víťu a naopak?

Víťa: S Davidem nemám šanci závodit na tratích do 5ti km. Já jsem zase lepší na tratích od 10ti km. Ta pětka je zatím taková hraniční trať na které si asi nejlépe zazávodíme a výsledek není dopředu jasný. Mimo běh spolu v ničem jiném nesoutěžíme. Myslím, že oběma nám stačí vybít se mezi startem a cílem ať už se jedná o jakoukoliv trať.

David: Stručně řečeno, čím kratší trať, a čím horší povrch, tím lépe pro mě. Vítek je především skvělý tempař, a nebojí se závody rozbíhat. Když mě porazí tak určitě svým tempem, kterému nestačím. Když porazím naopak já jeho, tak je to z pravidla na posledních pár stech metrech, kde mi hrají do karet mé mílařské schopnosti a rychlý závěr.

4) Jaké jste měli letos úspěchy?

Víťa: Letos se mi docela podařilo potvrdit běžeckou univerzálnost a prosadit se na tratích od 3 km překážek až po maraton. Mým hlavním cílem pro letošní sezonyu byl maraton, který mi vyšel asi nejmíň. Moje největší úspěchy letos byly:

3. místo na MČR v krosu

3. místo na MČR v 1/2maratonu

2. místo na MČR v maratonu

14. místo na ME v běhu do vrchu

3. místo na MČR na 10 000 m

2. místo na MČR na 5 000 m

3. místo na MČR na 3 000m př.

David: Nejvíce si cením výkonnostního růstu na tratích od 800 m, po 10 km. Těmi největšími úspěchy pro letošní rok jsou:

2. místo na MČR kros

4. místo na halovém MČR 3000 m

4. místo na MČR na 5000 m

4.místo na MČR na 1500 m

1. místo na AMČR na tratích 5km, 1500 m a 2. místo kros

5) Stanovili jste si cíle pro příští sezonu?

Víťa: Rád bych stlačil čas na maraton pod 2:18 a kvalifikoval se na MS do Pekingu. Je to cíl na hranici mých možností a aby se povedlo ho splnit, tak musí všechno běžet ideálně. Od přípravy přes zdraví až po samotný nominační závod.

David: Ano, cíle už jsou stanoveny, rád bych na trati 1500 m pokořil hranici 3:50, ke které mi chybí už jen kousek. Na 5000 m je cílem pro rok 2015 čas pod 14:25. Vrcholy příští sezony pak budou v Rumburku na krosovém MČR, kde bych rád minimálně obhájil stříbro a dráhové MČR v Plzni, kde bude cílem medaile na trati 5 km.

Krátká otázka na závěr:

Kdybyste si měli na závod vybrat dva Enervit výrobky, jaké by to byly?

Víťa: Na závody Pre Sport a Enervitine Sport Competition, po tréninku R2 a Magnesium.

David: Letos se mi osvědčilo na delší závody používat před startem tablety GT Sport, společně s hypotonickým G sportem.

AKTUALITY

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.