Zveme na lednový tréninkový kemp v běhu na lyžích

Aktualita

Ve spolupráci s partnerským projektem Sport & Races, který jsme na našem webu již představovali (více zde), bychom vás rádi pozvali na tréninkový kemp na běžkách, který se bude konat od 5., respektive 6. 1. do 8. 1. na Bublavě. Odborný program se bude týkat jednak běžeckého lyžování, přípravy lyží, ale i okruhů z obecných oblastí tréninku a výživy. Instruktory budou bývalí i současní reprezentanti v běhu na lyžích a chybět nebude podpora Enervitu v podobě pitného režimu a výživového balíčku.

Kemp na běžkách pořádá ve dnech 5. - 8. 1. 2017 společnost Sport & Races a proběhne na Bublavě. „Máme tam velké zázemí v podobě hotelu Švejk a perfektně upravených tratí v sousedním Německu i na české straně hranice. Na účastníky tak čekají osvětlené tratě pro večerní trénink, zasněžované tratě v okolí Mühleitenu, kde trénují i závodníci německé reprezentace, a pak strojově upravené stopy na klasickou i bruslařskou techniku na obou stranách hranice. Tratě vedou v nadmořské výšce okolo 900 metrů, další tratě až ve výšce 1200 metrů,“ přibližuje zázemí Petr Novák, který kemp organizuje. Instruktory budou Karolína Preislerová, bývalá reprezentantka v běhu na lyžích a její přítel Jakub Škoda, který je reprezentantem v orientačním běhu na lyžích.

Doporučené vybavení – lyže pro klasiku i skate, vosky a parafíny, čelovka pro případ výpadku osvětlení na tratích

Kemp bude pořádán ve dvou termínech: 5. - 8. 1. a 6. - 8. 1. 2017

Program kempu

Čtvrtek, 5. 1. 2017

15:00 Příjezd účastníků kempu - prezentace

16:00 – 18:00 Trénink na osvětlené trati

18:30 Večeře

19:30 Odborný program

Pátek, 6. 1. 2017

8:00 – 8:45 Snídaně

8:45 – 9:15 Příprava lyží

9:40 – 11:40 Trénink

12:00 Oběd

13:00 – 13:30 Příprava lyží

14:15 – 16:15 Trénink

15:00 Příjezd účastníků kempu – prezentace 2. skupiny

16:00 – 18:00 Trénink na osvětlené trati, 2. skupina

18:30 Večeře

19:30 Odborný program

Sobota, 7. 1. 2017

8:00 – 8:45 Snídaně

8:45 – 9:15 Příprava lyží

9:40 – 11:40 Trénink

12:00 Oběd

13:00 – 13:30 Příprava lyží

14:15 – 16:15 Trénink

18:30 Večeře

19:30 Odborný program

Neděle, 8. 1. 2017

8:00 – 8:45 Snídaně

8:45 – 9:15 Příprava lyží

9:40 – 11:40 Trénink

12:00 Oběd

13:00 – 13:30 Příprava lyží

14:15 – 16:15 Trénink

17:00 Ukončení kempu

Cena kempu

Pro účastníky od 5. do 8. 1. 2017 (4 dny, 3 noci):

Pro členy tréninkového systému SportRaces: 4290,-Kč

Pro účastníky, kteří nejsou členy SportRaces: 4590,-Kč

Pro rodinné příslušníky bez tréninkového programu 3890,-Kč

Pro účastníky od 6. do 8. 1. 2017 (3 dny, 2 noci):

Pro členy tréninkového systému SportRaces: 3190,-Kč

Pro účastníky, kteří nejsou členy SportRaces: 3490,-Kč

Pro rodinné příslušníky bez tréninkového programu: 2790,-Kč

Uvedené ceny jsou včetně polopenze, pitného režimu Enervit a pro každého účastníka bude připraven testovací balíček sportovní výživy Enervit.

Přihlášky posílejte do 23. 12. 2016 na email info@sportraces.cz
Více informací na telefonu 722 943 651 nebo na www.sportraces.cz

AKTUALITY

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Tahle otázka zaměstnává mnoho vytrvalců, běžce a běžkyně na lyžích nevyjímaje. Co si dát v době 2 hodin před startem, abychom se cítili sytí, nebylo nám těžko a pomohli tělu s přípravou na výkon? My v Enervitu máme jasnou odpověď, podle které se řídí už tisíce sportovců včetně profesionálů – i těch, kteří se postaví na start Jizerské 50.

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.