Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Atletka Marcela Joglová po sezoně: „Účast na olympiádě pro mě byla splněním snu.“

Probojovat se na olympijské hry do Tokia byl její dlouhodobý cíl, který letos splnila. Teď už má před sebou další – svou účast pod pěti kruhy by si ráda zopakovala i v Paříži. Marcela Joglová to prozrazuje v našem rozhovoru, v němž hodnotí letošní sezonu a komentuje i své plány pro tu příští. Dozvíte se také, které doplňky Enervitu jí pomáhají v tréninku a závodech.

Máte za sebou rok, ve kterém jste si splnila svůj sen startem na olympijských hrách. Jak hodnotíte letošní sezonu?

Nevím, zda hodnotit sezónu nebo spíše celou cestu, jak jsem se krok po kroku zlepšovala a přibližovala se. Splnění limitu a téměř jistota účasti na olympijský hrách pro mě už tehdy bylo jako splnění snu. Celý ten proces přípravy, pobyt v Keni, koncentrace, organizace závodu, stejně jako samotný závod mě bavil a naplňoval. V tu chvíli to byl skutečně skvělý pocit. Olympiáda asi měla být zážitkový běh a vrchol celé té jízdy. Bohužel musím říct, že k vnitřnímu naplnění nedošlo, a tak okamžitě vznikla myšlenka na olympiádu v Paříži 2024. Samozřejmě si uvědomuji, že neuvěřitelně roste konkurence a jistě bude ještě dál růst, takže to bude těžký boj, ale určitě se chci pokusit znova se kvalifikovat.
 

Kolik kilometrů jste letos v rámci závodů a tréninků naběhala?

Přesně to spočítané nemám, nicméně vždy záleží, v jaké fázi se nacházím. Asi by se to dalo zprůměrovat na zhruba 150 km týdně. S tím, že výjimečně, například v přechodném období, to může být klidně jen 100 nebo 80 km, a na soustředění zase někdy i 200. Závody je lehké spočítat vzhledem k počtu – 2 maratony, 1/2maraton ve štafetě, pětka na dráze a listopadový půlmaraton.
 

Při tréninku i závodech spoléháte na Enervit. Které produkty patří k vašim nejoblíbenějším a kdy si které dáváte?

Enervit se stal součástí mé tréninkové i závodní rutiny. Při lehčích trénincích (klusy 8-16) nepoužívám víceméně nic, ale před těžšími jsem začala, a s blížícím se závodem je to jasné – používám Enervit Betain, po trénincích regenerační nápjo After Sport Drink či aminokyseliny BCAA, podle charakteru tréninku. Delší tréninky běhám s ionťákem (Enervit Isotonic Drink) a občas přiberu One Hand Gely, které používám zejména při závodě. Poslední dobou používám během závodu i klasické Enervit Gely a před startem si dám Enervit PRE Sport.
 

Jaké starty a výsledky považujete v letošní sezoně za klíčové a výjimečné?

Tím, že jsem jako svou prioritu stanovila splnění limitu na olympijské hry, prostor pro moc startů nebyl. Víceméně se jedná skutečně jen o kvalifikační závod v Enschende, poté jen pro zpestření 5000 m na dráze a následovalo soustředění, tedy příprava na olympijský závod. Start v Tokiu beru jako vekou čest, ale vnitřní naplnění a uspokojení proběhlo v Enschende, kde jsem dokonce cítila, že to není má hrana. A to mě také žene vpřed. Po olympijských hrách jsem se jen udržovala, ale skolila mě nemoc, celkem dost a celkem intenzivně. V tom jsem odběhla ještě půlmaraton v rámci štafety Here To Win, což je pro mě vždy zážitek – být součástí týmu. Tentokrát to však vlivem nemoci i bolelo.
 

Stihla jste i nějaký kompletní triatlon, který vás vedle samotného běhu také baví?

Kloubit triatlon s maratonem v olympijské sezoně by byl hřích a rozhodně bych nemohla říct, že jsem do tréninku dala vše, takže triatlon byl na druhé koleji a zvládla jsem jen tu půlku v rámci štafety. V triatlonovém prostředí se ale stále pohybuji i díky svému týmu a příteli, který také začal tu a tam nějaký závod dělat. Takže tam jsem já teď naopak věrný fanoušek (smích). Kolem triatlonu je super atmosféra!
 

Vraťme se ještě k vašemu poolympijskému programu. Zmínila jste dlouhou nemoc – zasáhla do vašich plánů hodně?

Po olympiádě jsem chtěla hned závodit, cítila jsem, že v nohách je víc, než předvedly v osudový den. Bohužel mě ale po 10 dnech skolila nemoc a dalo by se říct, že měsíc jsem se v tom plácala. Rozbíhat tréninky šlo strašně těžce a pomalu, proto se i nějaké starty musely zrušit a kvalitní trénink začal celkem pozdě. Díky týmu Here to win jsem mohla odletět za přípravou na Mallorku a poté jsem se přesunula na 14 dní do Monte Gorda, což bylo pro finální přípravu před dalším závodem vhodnější – stačilo se jen přesunout do Lisabonu na start. Z důvodu pozdního začátku přípravy jsme hledali nějaký pozdější závod, ale neúspěšně. Přesto jsem se cítila v Monte Gordu skvěle a věřila si, že by to mohl být dobrý výsledek. Bohužel to ale nakonec úplně nebyl můj den a příliš se mi závod nevydařil. Naštěstí pro mě nebyl tak důležitý, spíše testový.
 

Start na olympiádě byl jedním z vašich velkých cílů. Jaké jste si nově stanovila pro další sezonu?

Teď budeme pokračovat v přípravě na maraton na jaře. Poté uvidíme, jak se budu cítit, ale ráda bych běžela i nějaký kratší závod, případně nějaký půlmaraton v rámci seriálu RunCzech. Hlavním cílem by ale mělo být mistrovství Evropy v atletice v srpnu 2022, které se bude konat v Mnichově.
 

Jak bude vypadat vaše zimní příprava – chystáte se trénovat doma, neb v rámci soustředění někde v teple?

Bohužel zatím nemám konkrétní závody, teprve hledáme vhodný start, a podle toho se budou odvíjet data soustředění i následných závodů. Upřímně bych klidně jela trénovat hned do tepla, ale to není příliš reálné. Jistota by měla být v odletu do Keni, zřejmě leden, únor. Zřejmě tam pak na jaře či v létě bude Livigno, možná Sankt Moritz.  Nebo možná najdu nějakou novou vhodnou tréninkovou destinaci…
 

Máte pro běhání radši teplo než zimu?

Raději mám pro trénink teplo, zima mě nepustí do rychlejšího tempa, ale ty soustředění nejsou jen o teplu a výšce, ale i o tom, že se odstřihnete od ostatních věcí, které rozptylují od tréninku. To je podle mého názoru velmi důležité.

AKTUALITY

4/7
Získejte podpis mistra ČR v maratonu a půlmaratonu Víta Pavlišty!

Chcete vlastnoruční podpis několikanásobného mistra České republiky v maratonu a půlmaratonu Víta Pavlišty? Dáme vám ho jako dárek - stačí v červenci objednat na eshop.enervit.cz a přihodit si do košíku právě dárek v podobě kartičky s podpisem člena Enervit Teamu. Tu máme nachystanou v limitované edici 100 ks, tak pospěšte!

1/7
Triatlonista Jan Šneberger po MČR: „Zastavil mě nepředvídatelný technický problém.“

Mistrovství republiky v dlouhém triatlonu mělo být vrcholem první části závodní sezony. Jan Šneberger v něm patřil mezi favority na celkové vítězství a na boj o titul si věřil. V cyklistické části ale přišel defekt a bylo po závodě. Člen Enervit Teamu v rozhovoru popisuje, co se stalo, jak se do té doby Moriavaman vyvíjel, i jak je spokojený s dosud absolvovanými závody.

28/6
Běžec Vít Pavlišta po zranění opět vítězí, triumfoval ve všech červnových startech

V květnu měl přijít vrchol první poloviny letošní závodní sezony v podobě mistrovství ČR v maratonu, které už v minulosti několikrát vyhrát. Víta Pavlištu však tentokrát do závodu nepustilo zranění, a tak favorit šampionátu na Pražském maratonu chyběl. Už v květnu se ale člen Enervit Teamu k závodění vrátil a od té doby proměňuje všechny své starty ve vítězství. Třeba v závodech seriálů RunCzech nebo RunTour.

20/6
Využijte výhodných balíčků, plánů a strategí

Chcete mít rychle po ruce sportovní výživu, kterou potřebujete pro váš závod či efektivní trénink, a ještě ušetřit? Sáhněte po našich balíčcích, časových výživových plánech nebo strategiích pro konkrétní sport. To vše pro vás máme připravené na našem e-shopu a poradíme i s tím, co a kdy si vzít.

16/6
ROZHOVOR: Pavel Brýdl má za sebou desítku závodů včetně vítězného Vltava Runu

Těžko budete hledat závod, ve kterém by Pavel Brýdl chyběl na stupních. Člen Enervit Teamu patří ke špičce v horských bězích a zvládá i další běžecké výzvy. V květnu byl třeba členem vítězné štafety na Vltava Runu a na bedně stál i při svém oblíbeném Trutnovském půlmaratonu. O svých startech povídá v našem rozhovoru, kde prozrazuje i svůj osvědčený výživový plán.   

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Jak, proč a čím plnit pitný režim?

Dodržovat pitný režim je důležité nejen při velkých vedrech, která zažíváme v létě. Lidský organismus tekutiny potřebuje a my musíme myslet na to, jaké mu udělají nejlépe. Požadavky sportovce jsou i v tomto ohledu specifické a s pitným režimem je bohužel spojeno hned několik možných chyb a úskalí. Co tedy pít před, během a po výkonu?

Kdy brát magnesium neboli hořčík při sportu?

Křeče jsou vedle hlaďáku asi největší strašák sportovců. Nejspíš není nic horšího, než když na to pocitově máte, ale křeče vás nepustí užít si vítězství. Jak lze křečím předcházet?

Proč je důležitá výživa během výkonu a co jíst?

Stejně jako automobil spotřebovává během výkonu palivo v podobě benzínu nebo nafty, i lidský organismus se hýbe a projevuje svůj život spotřebou určitého typu energie. Zatímco motor automobilu spotřebovává stále jeden druh paliva, který má v nádrži, a v závislosti na rychlosti jízdy (a i zahřátí motoru) se mění jeho spotřeba, lidský organizmus má z tohoto pohledu propracovanější systém. Výkon sportovce není odkázán pouze na jeden druh energie, ale hned na čtyři. A všechny dokážeme ovlivnit naší stravou.

Čím doplňovat energii během sportu? Máme skvělý přehled, který poradí!

Určitě víte, že každý cyklista, běžec, lyžař nebo triatlonista (obecně vytrvalec) potřebuje během svého sportovního výkonu doplňovat energii ze sacharidů. Ty jsou nejrychlejším zdrojem energie a jejich zásoby v těle jsou značně omezené. Po čem ale sáhnout? Poradíme a na grafu názorně ukážeme!

Jak správně vybrat sportovní výživu před, během a po sportu

Nejdůležitějším pravidlem a předpokladem správného výběru sportovní výživy je, že vybraný výrobek vám má pomoci vyřešit VÁŠ problém. Hledisko reference či doporučení od kamaráda je sice silné, ale nesmí převažovat nad tím, že řešíte svůj vlastní problém a máte svoji představu o tom, jak vám má daný produkt pomoci. Cílem tohoto článku je vám poradit, a ušetřit tak čas i peníze. A především – podpořit růst vaší výkonnosti.

Více aktualit