Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Filip Ospalý udělal na PálavaRace zlatou tečkou za svou úspěšnou kariérou

Už po loňské sezoně oznámil, že končí. Svět triatlonu ale po 25 letech neopustil, dál v něm působí a také slíbil, že některé závody ještě absolvuje, především jako člen štafet. Nakonec se ale rozhodl ještě pro jeden individuální start, kterým se chtěl rozloučit s dlouhou a úspěšnou kariérou v domácím prostředí. Loučení mu vyšlo dokonale – závod PálavaRace vyhrál. Jak si poslední individuální start užil, jak v něm doplňoval energii, a jaké myšlenky se mu honily v hlavě v cíli, o tom všem člen Enervit Teamu vypráví v našem rozhovoru.

Proč jste si pro svůj poslední individuální start vybral zrovna Pálavu?

Loni mi můj start na domácí půdě v rámci TRIPrague vůbec nevyšel podle představ, a tak jsem se chtěl s domácím publikem rozloučit v lepším světle. Hledal jsem proto vhodný start v okolí mého domova a deset dní před startem PalavaRace zvítězila chuť se s tím poprat ještě jednou. Pálavu mám rád, jak v přírodě, tak ve skleničce, vidím ji z domu i kanceláře a s rodinou tam často jezdím na výlety. Je tam prostě fajn!


Jak vypadala vaše příprava na poslední individuální start – předpokládám, že se vzhledem k ukončení kariéry lišila…

Ano, lišila se hodně. S pravidelným tréninkem jsem skončil před závěrečným závodem loňského roku v říjnu a od té doby o pravidelném tréninku nemůže být ani řeč. Dokonce jsem si po 25 letech přestal psát tréninkový deník, aby mě to psychicky nedeptalo, že nic nedělám (smích).  Ale sport mám rád, triatlon obzvlášť, takže se hýbám i nadále, i když priority už jsou jiné. Takže příprava spočívala především v posilování psychiky – vždy jsem tvrdil, že u elitních závodníků dělá výsledek ze 75 % hlava.


S výsledkem musíte být spokojený, dokázal jste v silné konkurenci vyhrát a udělat tak zlatou tečku za svými individuálními triatlonovými starty. Jaké pocity se ve vás mísily v cíli?

Emocí tam bylo více než dost… Nebylo to „vyhrál jsem další závod, kdy bude další?“ Tady jsem věděl, že je to můj závěrečný závod na středních tratích v jednotlivcích. A chtěl jsem si to užít a prožít.


Pojďme si projít samotný závod. Plavání bylo zkrácené na 1400 metrů, vadilo vám to nějak?

Vadilo mi zkrácení kvůli silnému větru a velkým vlnám, i to, že i když ještě v pátek byla teplota vody okolo 26 stupňů, a plavalo by se bez neoprenu, v sobotu naměřili rozhodčí o tři stupně méně a povolili tak neopren. Ten totiž pomáhá více slabším než lepším plavcům a já se troufám řadit k těm lepším (úsměv). I když v rámci bezpečí to bylo v sobotu asi dobře, protože vlny na otevřené vodě nádrží Vodní mlýny byly celkem velké a nepříjemné a domnívám se, že všichni okusili chuť zdejší vody (smích). I já a už jsem se těšil, jak si po nasednutí na kolo spravím chuť ionťákem G Sport od Enervitu.


Podařilo se vám naplnit cíl, který jste si pro plaveckou část dával před startem?

V sobotu startovali všichni účastníci závodu PalavaRace v jedné vlně, to znamená jednotlivci i štafety. Jedna štafeta tam byla velmi silná – Jirka Kalus a Tomáš Mika. Takže jsem doufal, že se mi podaří uviset Jirku ve vodě a po plavání budu mít nějaký náskok na své soupeře. To první se nepodařilo, to druhé ano – na dalšího muže v pořadí jsem měl náskok 75 sekund.


Jak se vám dařilo na kole?

Počasí nám ten den na Pálavě nic nedarovalo a vystřídalo se vše – od deště, silného větru, průtrže mračen i po chvilkové vysvitnutí slunce. Na kole se mi i v těchto podmínkách dařilo na své soupeře jen získávat. Pravidelným tempem a pravidelným přísunem tekutin a energie v podobě iontového nápoje Enervit G Sport, gelu Enervitene Sport a koncentrátu Enervitene Sport Competition jsem nechal daleko za sebou i zmiňovanou štafetu. Po 87,5 km podle Garmina jsem měl v druhém depu skoro čtyř a půlminutový náskok na skupinu 6 dalších favoritů závodu.


Věřil jste, že ho v běhu udržíte?

Ten náskok asi většinu diváků ukolébal do stavu, že v mužích už je o vítězi rozhodnuto. Ale jen já a moje rodina víme, kolik toho mám v poslední době natrénováno, respektive nenatrénováno.  Cíl závodu je vždy až po běžecké části a ta měla na Pálavě délku 21,3 km. Ne že bych se bál všech 6 závodníků, kteří mě pronásledovali, ale věděl jsem, že jeden nebo dva se najdou, kteří budou mít více sil a budou se snažit mě doběhnout. Nakonec se v nejlepším světle ukázal Petr Soukup, který hned od začátku pravidelně stahoval můj náskok. Díky obrátkám jsem měl možnost sledovat jeho ztrátu a propočítávat si, zda to vyjde, nebo ne. Nakonec to vyšlo, i když jsem musel držet svoje pravidelné tempo až do závěrečných metrů a nemohl jsem nikde polevit nebo se dostat do krize. Před ní mě uchránila i výživa v podobě jednoho energetického gelu Enervitene Sport a jednoho energetického koncentrátu Enervitene Sport Competition.


Když už mluvíte o výživě, tak které produkty jste využil před závodem a po doběhu v rámci regenerace?

Před závodem patří neodmyslitelně k mé přípravě Enervit Carbo Flow a Enervit PRE Sport. Před startem pak popíjím nápoj Enervit Magnesium Sport společně s přípravkem MaxiVita Odkyselení organismu od VITARu. Po závodě jsem sice delší dobu seděl a jen si to užíval, než jsem se dostal ke svým věcem, pak jsem ale mohl doplnit energii díky nápoji Enervit R2 Sport. Večer před spaním pak přišel na řadu další přísun důležitých látek v podobě proteinového koktejlu Enervit Time Release 4.


Jaké plány máte pro zbytek triatlonové sezony?

Individuální start v triatlonu už žádný neplánuji, s těmi už je definitivně konec. Ale v rámci štafety se na vybraných závodech ještě objevím. Letos, příští rok… Uvidíme, jak dlouho mi bude výkonnost stačit na rychlé časy. Nejbližším takovým startem bude poslední červencovou sobotu závod FORD Challenge Prague, kdy se poprvé na našem území uskuteční závod pod hlavičkou některé mezinárodní triatlonové série. Poté se ještě ukážu první zářijový víkend v Karlových Varech, kde se uskuteční další významný závod - Světový pohár ITU, který budu spolukomentovat pro Českou televizi.

AKTUALITY

5/6
Načerpejte know-how o výživě sportovců na našich on-line seminářích. První už 19. 6.

Chcete posouvat svou sportovní výkonnost? Chcete vědět, co děláte špatně a co byste měli dělat lépe v oblasti výživy? Chcete díky správné výživě sportovat lépe? Pak si nenechte ujít naše on-line semináře, které pro vás letos chystáme!

31/5
Buďte vidět s Enervitem a vyhrajte poukázku do e-shopu

Díky vhodnému užívání sportovní výživy Enervit budete určitě nepřehlédnutelní na tréninku, v závodech nebo zápasech. My vám ale nabízíme možnost být vidět díky Enervitu i na sociálních sítích – díky našemu projektu „Buďte vidět s Enervitem!“

29/5
NOVINKA: Enervit Sport Drink

Máme pro vás nový sacharidový nápoj doplňující energii a tekutiny během sportu. Jedná se o jednorázové sáčky po jednotlvých dávkách, které najdete v krabičce po 10 ks. Z každého sáčku připravíte 500 ml nápoje s obsahem sacharidů a elektrolytů, které podporují sportovní výkonnost.

26/5
Enervit je oficiálním dodavatelem Českého paralympijského týmu

Řady sportovců spoléhajících na Enervit v tréninku i při závodech či zápasech rozšiřuje Český paralympijský tým! Jsme moc rádi, protože výkony našich parasportovců dlouhodobě sledujeme a pravidelně jim fandíme na těch největších mezinárodních akcích.

22/5
ROZHOVOR s čerstvým mistrem ČR v maratonu Vítkem Pavlištou

Dlouholetý člen Enervit Teamu neměl ideální jaro a tréninkové kilometry i hodiny chyběly. Na Pražském maratonu ale nebylo znát a Vít Pavlišta si doběhl pro svůj čtvrtý titul mistra České republiky. Jak se pro něj závod vyvíjel, jak si triumf užil a jaký výživový plán volil? To všechno prozrazuje v našem rozhovoru.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

2. fyziologický zákon: Externí sacharidy jako konkurenční výhoda

Lidské tělo funguje podle určitých zákonů, které jsou jasně dané. Říkáme jim fyziologické zákony, a pokud chcete, aby vaše sportovní výkonnost rostla, měli byste je respektovat a naučit se jich využívat. Abyste nemuseli dřít jako koně ve snaze porazit přírodu. Dnes pro vás máme 2. zákon, který říká, že při sportu je třeba doplňovat externí energii ze sacharidů.

1. fyziologický zákon: Sladké před sportem škodí

Lidské tělo funguje podle určitých zákonů, které jsou jasně dané. Říkáme jim fyziologické zákony, a pokud chcete, aby vaše sportovní výkonnost rostla, měli byste je respektovat a naučit se jich využívat. Abyste nemuseli dřít jako koně ve snaze porazit přírodu. Dnes pro vás máme 1. zákon, který říká, že sladké před sportem škodí.

K čemu a jaké minerální látky potřebují sportovci?

Minerální látky jsou nezbytnou součástí našich jídelníčků. Nemají sice žádnou energetickou hodnotu, ale pro lidský organizmus jsou nezbytné – jsou předpokladem pro růst a tvorbu tkání a pro látkovou výměnu v těle (metabolismus). V souvislosti se sportem se však minerální látky nejčastěji zmiňují jako ionty nebo elektrolyty, které se podílejí na vedení nervových vzruchů. Ty jsou důležité pro správnou koordinaci nervové soustavy a činnost svalových vláken. V případě nesprávné koordinace vznikají křeče, strašák každého vytrvalce.

PODCAST: Jak na růst výkonnosti během tréninku

Poslechněte si náš podcast s tematikou výživy ve sportu! Věnujeme se v něm tomu, jak na zlepšení kondice a růst výkonnosti v tréninku. Podcast je přínosný pro cyklisty, běžce, triatlonisty i další vytrvalostní sportovce. Podcast si můžete rovnou pustit, nebo stáhnout a mít ho tak k dispozici kdekoli - třeba při sportu nebo vašich cestách.  

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Více aktualit