Souhlas s používáním cookies
Abychom vám mohli nabízet co nejlepší servis, potřebujeme společně s našimi partnery shromažďovat určitá data (statistická, marketingová) prostřednictvím tzv. cookies. Pro jejich využití potřebujeme váš souhlas, který udělíte kliknutím na tlačítko "OK"..
OK Odmítnout a zavřít
Spravovat cookies
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Karásková v sedle: letos na biku i na silnici

Letos má zatím na kontě kompletní program Českého poháru horských kol včetně červencového mistrovství republiky, byť v přechozích letech jsme ji vídali především na šampionátech triatlonového seriálu Xterra. Kromě biku navíc zkusila i závod na silnici a rovnou v Dolomitech. Jak členka Enervit Teamu hodnotí své cyklistické působení i náročné premiéry?

Na biku jsi už letos absolvovala dost závodů Českého poháru. Jak je hodnotíš?

Zatím jsem jela kompletní program a asi platí, že mi nejdou vůbec starty – ať stojím ve druhé řadě, nebo v poslední, po pár metrech závodu jsem úplně na konci startovního pole. Pokud není trať aspoň trochu široká, aby se dalo předjíždět, mám pak velké problémy a hned na začátku chytnu velký zásek, než se to všechno poskládá do techniky. Na druhou stranu se mi to moc líbí. Většinu tratí na poháru jsem schopná sjet, i když teď už to asi není úplně o tom, jestli to sjedu, ale jak rychle. Za to vděčím našemu trenérovi techniky a manželovi Vláďovi, který nás neúnavně učí stále nové a nové věci.
 

Jela jsi i na mistrovství republiky horských kol ve Stupně. Jak se ti závodilo na vrcholné domácí akci a jak jsi spokojená s výsledkem a výkonem?

Spokojená moc nejsem. 6. místo v elitních ženách je fajn, ale mrzí mě první dvě kola, kdy jsem špatně odstartovala, pak se nechala zavřít při nájezdu do první techniky a potom jsem trochu zmatkovala, nasekala v technice pár chyb a bylo vymalováno… Ve Stupně není moc míst, kde by se dalo předjíždět, já mám raději trochu delší kopce. To ale neznamená, že by se mi trať nelíbila! Naopak, je krásná, plná zatáček, kořenů, je tam i pár lavic a skoků. Krásná hravá trať, kde se dá nasekat neskutečné množství chyb, nebo naopak nechat kolo jet. Asi se na mě tentokrát podepsalo i vedro, které tam bylo. Uvařila jsem se už v depu při občerstvování kategorií, které startovaly ráno.
 

Kromě biku sis dala jako jeden z cílů i absolvování silničního závodu v Itálii – Dolomiti Bike. Jaké zkušenosti jsi nabrala a jak se ti jelo?

Na Dolomiti Bike jsme jeli ve čtyřech, což mě trochu uklidňovalo – že nejsem ve startovním poli sama. I tak jsem z toho měla obrovský strach, ale zároveň si chtěla vyzkoušet něco nového. Cíl byl jasný, pořád se držet na jedné straně silnice a zkusit se dostat co nejvíc dopředu. Překvapilo mě, jak rychle jsem schopná v tom balíku jet a vlastně to ani moc nebolí, když je člověk dobře schovaný. Kluky jsem viděla kousek před sebou. Takhle jsem zvládla prvních 30 kilometrů v balíku a pak přišly na řadu dva dlouhé kopce a dva parádní sjezdy dolů. Na vrcholu druhého kopce jsem byla druhá mezi ženami, ale ve sjezdu se mi podařilo dojet na čelo a pak závěrečných 30 kilometrů po rovině to bylo peklo. Sice nás bylo asi 30 v balíku, možná i víc, ale na čele se střídalo asi jen 8 lidí.
 

Jak se vyvíjel závod pak?

Říkala jsem si, že nechci, aby mě to odpojilo. Snažila jsem se jet chvíli na čele, když to na mě vyšlo, ale 50 kilometrů v hodině po rovině, to bylo šílené… Druhý boj byl zase se ve správnou chvíli zařadit, aby mi to neujelo. Člověk by neřekl, jaké peklo to může být jet po rovině (smích). Vůbec nechápu, jak se mi podařilo si pohlídat poslední 3 kiláky, že už jsem se nedostala do čela a na posledním jsem naopak byla vepředu. Pak už to byl průjezd a sprint úzkou uličkou do cíle. Až mi to skoro přišlo vtipný, že jsem po třech a půl hodinách dojela do cíle asi o půl vteřiny první a rozdávala jsem rozhovory na všechny strany a ta druhá nic. Tak jsem si užila kousek toho sprinterského štěstí, i když sprinter vůbec nejsem! (smích)
 

Jak řešíš výživu během závodů?

Mám už vyzkoušené sušené ovoce, ořechy a Enervit PRE Sport těsně před závodem. Při něm si vezu pití – Enervit Maltodextrin Fructose namíchaný s iontovým nápojem. Samozřejmostí jsou pak gely – klasické Enervit Gely s kofeinem, Isotonic Gely nebo Liquid Gely. Používám i energeti.cké tablety Enervit Carbo Tablets a po náročných výkonech včetně tréninků si dávám regenerační nápoj Enervit R2 Recovery Drink, po kratších trénincích After Sport Drink.

 
 

AKTUALITY

23/5
Využijte DOPRAVU ZDARMA na našem e-shopu

Od 23. do 30. 5. za vás platíme dopravu my! Na vás je jen výběr toho nejlepšího pro vaše sportování. Ať už koukáte po sportovní výživě Enervit, nebo kompresním oblečení Royal Bay, které na e-shopu máme také.

19/5
Úvod Gira vychází skvěle týmům spoléhajícím na Enervit

Stáje UAE Emirates i Lidl-Trek – spoléhající na Enervit – mají za sebou skvělý začátek Gira d´Italia. Oba týmy už zapsaly vítězství v etapách a předaly si také růžový dres pro lídra soutěže nebo ten bílý pro nejlepšího mladého jezdce do 25 let.

15/5
70 let Enervitu: Od hodinovky k Tour de France

Víte, co mají společného cyklistické legendy Francesco Moser, Tadej Pogačar, Mads Pedersen, olympijský vítěz ve sjezdovém lyžování Alberto Tomba, nejslavnější horolezec historie Reinhold Messner a fotbalové ikony Juventus Turín či AC Milán? Svých triumfů dosáhli s podporou sportovní výživy Enervit. Značky, která loni oslavila sedmdesát let existence, půlstoletí svého světoznámého brandu a čtyřicet let od historického Moserova počinu, kdy se jako první muž planety dostal v hodinovce nad 50 kilometrů.

12/5
Triatlonistka Helena Karásková odstartovala sezonu. Se 2 medailemi z MS.

Teď na konci dubna zahájila svou další triatlonovou sezonu, když brala 5. místo na závodě Xterra v Řecku. Už během zimy si ale připsala výrazné úspěchy v zimním triatlonu i duatlonu, když v obou disciplínách brala bronz na mistrovství světa. Jaké byly její letošní starty a jaké další Helenu Karáskovou čekají? To prozrazuje dlouholetá členka Enervit teamu v našem rozhovoru, kde nechybí ani výživové tipy.

8/5
Startuje 108. ročník Giro d´Italia a Enervit bude u toho

21 etap o celkové délce přesahující 3400 kilometrů. Start 9. května v Albánii a cíl 1. června v Římě. 52 tisíc nastoupených metrů. 184 jezdců ze 24 stájí. To je v číslech letošní ročník slavného Gira d´Italia, ve kterém opět budou cyklistické stáje spoléhat na Enervit – konkrétně týmy UAE Emirates a Lidl-Trek.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co čekat od sportovní výživy PŘED sportem?

Často se ptáte, s čím v oblasti sportovní výživy začít, abyste zbytečně neutráceli a zároveň pomohli svému sportovnímu výkonu i růstu výkonnosti. Nabízíme proto stručný přehled top kategorií produktů, které běžci, cyklisté, lyžaři, triatlonisté a další vytrvalostní sportovci nejčastěji užívají, včetně jejich přínosů. Tedy co byste od nich měli očekávat a co v nich hledat. Lépe tak pochopíte, proč a jaký produkt v uvedený čas použít.

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: iontové, energetické a regenerační nápoje

Řada z vás si klade různé otázky týkající se sportovní výživy, a to je dobře – protože nejspíš dobře víte, že vám právě sportovní výživa může hodně pomoci. Jaká je ale nejvhodnější a kdy si ji vzít? Jaké jsou rozdíly mezi sportovními nápoji a jak ředit ionťák? Dali jsme dohromady vaše nejčastější dotazy a nabízíme odpovědi. V tomto díle především na otázky kolem sportovních nápojů.

Víte, že... máme 4 nádrže?

Víte, že lidské tělo má 4x více palivových nádrží než automobil? Tomu může odpovídat i naše výkonnost. Stačí jen správně s nimi hospodařit, tzn. udržovat plnou každou nádrž a při sportu umožnit organizmu čerpat palivo ze všech 4 nádrží. Zdá se to být jednoduché, ale praxe ukazuje, že je to kumšt.

Dá se hubnout a zároveň zvyšovat výkonnost?

Tento typ dotazu patří snad k nejčastějším a odpověď je jednoduchá – tyto cíle jdou proti sobě. Každý z nich vyžaduje zcela opačný přístup, takže soustředit se na oba zároveň je stejné, jako snažit se v lese trefit jednou ranou dva zajíce. Když se však budete soustředit jen na jeden, a to ten správný cíl, přinese vám obojí.

Výhody maltodextrinu: hodně rychle vstřebatelné energie pro váš výkon

Při sportu jsou sacharidy rychle dostupnou energií. Další jejich výhodou je, že se současně umí i rychle přeměnit na ATP, což je energie potřebná pro svalový pohyb. Při zohlednění dostupnosti a potenciální velikosti skladových zásob sacharidů se jedná o velmi strategickou formu energie, s níž už se dají vyhrávat závody a dosahovat úspěchů. Stojí tedy za to znát určité vychytávky se sacharidy spojené a vědět, jak tento zdroj energie funguje.

Více aktualit