Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Kajakář Dan Havel hodnotí sezonu: „Bronz z MS byl velká vzpruha!“

Loni kvůli epidemii koronaviru moc závodit nemohl a přišel i o vrcholy v podobě mistrovství Evropy a světa. Letos se oba šampionáty do programu kajakářů vrátily a Dan Havel na nich byl úspěšný. Se čtyřkajakem dokonce vybojoval bronzovou medaili, kterou označil za výjimečnou. Proč, a jak se ohlíží za svou letošní sezonou? To prozradí člen Enervit Teamu v našem rozhovoru. Včetně toho, které doplňky od Enervitu rád využívá.

Loni jste nemohli moc závodit, velké mezinárodní závody se rušily. Byl z tohoto pohledu letošní rok už lepší?

Loňská sezona byla hodně nezvyklá. U nás jsme stihli alespoň mistrovství republiky a pak nás čekalo několikeré odkládání mistrovství Evropy a světa, až nakonec byla úplně zrušena. Bylo to náročné hlavně na psychiku, protože člověk pořádně nevěděl, na jaký závod nebo termín se připravit do TOP formy. Spíš jsem se celosezonně udržoval na nějaké slušné výkonnosti, ale vyladit se ve správný čas vlastně nebylo možné. Letos už to bylo výrazně lepší a celá naše sezona proběhla v plném rozsahu, jak měla. Jedinou změnou oproti původnímu programu bylo místo konání mistrovství Evropy. To mělo být původně v německém Duisburgu, ale kvůli nastaveným opatřením ho tam nebylo možné uspořádat. Naštěstí polští organizátoři, kteří se ho hned ujali jako náhradníci, vše zvládli bravurně a nakonec i v původním termínu.
 

Kolik startů jste si tedy letos připsal?

V letošním roce jsem se zúčastnil dvou závodů v Česku, kterými byly jarní nominační závod a mistrovství republiky. Pak jsem absolvoval tři mezinárodní starty – na Světovém poháru v Szegedu a na mistrovství Evropy a světa.
 

Připsal jste si velký úspěch ve čtyřkajaku – na mistrovství světa jste letos brali bronz, který jste označil za snad nejcennější. Jak jste medaili prožíval a byl to v těžké době nový impulz do dalšího tréninku?

Byla to velká chvíle nejen pro mě, ale i pro celý tým kolem čtyřkajaku. Byli jsme zvyklí spoustu let standardně vozit medaile z každého závodu, pak ale v roce 2017 došlo ke změně disciplín z 1000 m na 500 m a s tím přišel od roku 2018 i výsledkový útlum. Takže jsme byli moc rádi, že se vyplatila tvrdá práce a vrátili jsme se zpět na medailové příčky. Myslím, že velkou zásluhu na tom má i můj bývalý parťák ze čtyřkajaku Jan Štěrba, který se letos ujal pozice hlavního trenéra mužského čtyřkajaku. Spolupráce s ním nás všechny baví, zvlášť když vidíme, že se to hned promítá v našich závodech a výsledcích.
 

Pomohl bronzový úspěch i vám osobně?

Pro mě to byla také velká vzpruha. Nejen medaile ze šampionátu, ale i celá letošní sezona. Zimní přípravu jsem měl trochu omezenou kvůli zdravotním potížím, které mě provázely, takže příprava šla trochu stranou. Na druhou stranu to beru tak, že tělo si o odpočinek prostě řeklo, a nakonec mi i pomohl. Nepamatuji si, že bych za posledních 12 let měl tak dlouhé volno a v následné přípravě nebylo tréninkové manko ani tolik znát.
 

Jak se vám dařilo v ostatních závodech?

Od začátku sezony mi dobře vycházely závody ve všech disciplínách. Na jaře jsem se nominoval do čtyřkajaku, se kterým jsme následně byli na Světovém poháru i na mistrovství Evropy shodně pátí v kontaktu s medailovými příčkami, což nás povzbudilo do další práce. Na Evropě jsme si dali zároveň i deblkajak na 500 m, což bude od příští sezony nová olympijská disciplína, a obsadili 4. místo. Dařilo se mi výborně i na singlkajaku, na kterém jsem si při mistrovství republiky vylepšil osobní rekord na 500 m skoro o celé 2 sekundy. Nevěřil jsem, že si ve 30 letech ještě osobní rekord posunu a k tomu ještě o tolik! Pak přišla ta medaile z mistrovství světa, která mě utvrdila v tom, že jdu správným směrem a že chci pokračovat dál. Takové utvrzení jsem hodně potřeboval, protože myšlenky na konec kariéry při tom horším psychickém stavu, který jsem zažíval, rozhodně přicházely často.

 

Jak bude vypadat vaše zimní příprava? Kde, kdy a jak se budete připravovat?

Teď jsem se vrátil z italské Sabaudie, kde jsem byl napádlovat ještě nějaké kilometry v lepších podmínkách, než které panují v listopadu v Česku. Před Vánocemi mě ještě čeká vysokohorské soustředění v Livignu, kde budeme trénovat hlavně vytrvalost na běžkách. V lednu bych se měl podívat do Livigna ještě jednou a potom už budeme koncem února putovat zase někam za teplejším počasím, abychom mohli začít s pádlováním na vodě. Jinak se má zimní příprava skládá většinou z posilovny, pádlování na kajakářském trenažeru, plavání, běhu a běhu na lyžích.
 

Jak vám při tréninku a závodech pomáhá Enervit?

Enervit mi pomáhá každý den v podobě iontového nápoje Enervit Isotonic Drink a hlavně po tréninkových jednotkách nebo závodech, kdy potřebuji doplnit ztracené živiny. To používám Enervit R2 Recovery Drink, asi můj nejoblíbenější produkt od Enervitu. Během delších tréninkových jednotek pak používám často Enervit Isotonic Gely, které mi vždy rychle dodají energii.
 

Blíží se konec roku – dáváte si nějaká předsevzetí do toho příštího?

Já si novoroční předsevzetí moc nedávám, ale mým cílem pro příští rok je opět se nominovat do čtyřkajaku a bojovat o medaile na mistrovství světa a Evropy.

AKTUALITY

4/7
Získejte podpis mistra ČR v maratonu a půlmaratonu Víta Pavlišty!

Chcete vlastnoruční podpis několikanásobného mistra České republiky v maratonu a půlmaratonu Víta Pavlišty? Dáme vám ho jako dárek - stačí v červenci objednat na eshop.enervit.cz a přihodit si do košíku právě dárek v podobě kartičky s podpisem člena Enervit Teamu. Tu máme nachystanou v limitované edici 100 ks, tak pospěšte!

1/7
Triatlonista Jan Šneberger po MČR: „Zastavil mě nepředvídatelný technický problém.“

Mistrovství republiky v dlouhém triatlonu mělo být vrcholem první části závodní sezony. Jan Šneberger v něm patřil mezi favority na celkové vítězství a na boj o titul si věřil. V cyklistické části ale přišel defekt a bylo po závodě. Člen Enervit Teamu v rozhovoru popisuje, co se stalo, jak se do té doby Moriavaman vyvíjel, i jak je spokojený s dosud absolvovanými závody.

28/6
Běžec Vít Pavlišta po zranění opět vítězí, triumfoval ve všech červnových startech

V květnu měl přijít vrchol první poloviny letošní závodní sezony v podobě mistrovství ČR v maratonu, které už v minulosti několikrát vyhrát. Víta Pavlištu však tentokrát do závodu nepustilo zranění, a tak favorit šampionátu na Pražském maratonu chyběl. Už v květnu se ale člen Enervit Teamu k závodění vrátil a od té doby proměňuje všechny své starty ve vítězství. Třeba v závodech seriálů RunCzech nebo RunTour.

20/6
Využijte výhodných balíčků, plánů a strategí

Chcete mít rychle po ruce sportovní výživu, kterou potřebujete pro váš závod či efektivní trénink, a ještě ušetřit? Sáhněte po našich balíčcích, časových výživových plánech nebo strategiích pro konkrétní sport. To vše pro vás máme připravené na našem e-shopu a poradíme i s tím, co a kdy si vzít.

16/6
ROZHOVOR: Pavel Brýdl má za sebou desítku závodů včetně vítězného Vltava Runu

Těžko budete hledat závod, ve kterém by Pavel Brýdl chyběl na stupních. Člen Enervit Teamu patří ke špičce v horských bězích a zvládá i další běžecké výzvy. V květnu byl třeba členem vítězné štafety na Vltava Runu a na bedně stál i při svém oblíbeném Trutnovském půlmaratonu. O svých startech povídá v našem rozhovoru, kde prozrazuje i svůj osvědčený výživový plán.   

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Jak, proč a čím plnit pitný režim?

Dodržovat pitný režim je důležité nejen při velkých vedrech, která zažíváme v létě. Lidský organismus tekutiny potřebuje a my musíme myslet na to, jaké mu udělají nejlépe. Požadavky sportovce jsou i v tomto ohledu specifické a s pitným režimem je bohužel spojeno hned několik možných chyb a úskalí. Co tedy pít před, během a po výkonu?

Kdy brát magnesium neboli hořčík při sportu?

Křeče jsou vedle hlaďáku asi největší strašák sportovců. Nejspíš není nic horšího, než když na to pocitově máte, ale křeče vás nepustí užít si vítězství. Jak lze křečím předcházet?

Proč je důležitá výživa během výkonu a co jíst?

Stejně jako automobil spotřebovává během výkonu palivo v podobě benzínu nebo nafty, i lidský organismus se hýbe a projevuje svůj život spotřebou určitého typu energie. Zatímco motor automobilu spotřebovává stále jeden druh paliva, který má v nádrži, a v závislosti na rychlosti jízdy (a i zahřátí motoru) se mění jeho spotřeba, lidský organizmus má z tohoto pohledu propracovanější systém. Výkon sportovce není odkázán pouze na jeden druh energie, ale hned na čtyři. A všechny dokážeme ovlivnit naší stravou.

Čím doplňovat energii během sportu? Máme skvělý přehled, který poradí!

Určitě víte, že každý cyklista, běžec, lyžař nebo triatlonista (obecně vytrvalec) potřebuje během svého sportovního výkonu doplňovat energii ze sacharidů. Ty jsou nejrychlejším zdrojem energie a jejich zásoby v těle jsou značně omezené. Po čem ale sáhnout? Poradíme a na grafu názorně ukážeme!

Jak správně vybrat sportovní výživu před, během a po sportu

Nejdůležitějším pravidlem a předpokladem správného výběru sportovní výživy je, že vybraný výrobek vám má pomoci vyřešit VÁŠ problém. Hledisko reference či doporučení od kamaráda je sice silné, ale nesmí převažovat nad tím, že řešíte svůj vlastní problém a máte svoji představu o tom, jak vám má daný produkt pomoci. Cílem tohoto článku je vám poradit, a ušetřit tak čas i peníze. A především – podpořit růst vaší výkonnosti.

Více aktualit