Je mu třicet a na kontě má přes dvacet titulů mistra republiky v orientačním běhu. Už také dokázal vyhrát závod Světového poháru. A aktuálně vyhlíží start domácího mistrovství světa, které proběhne od 3. do 9. července v okolí Doks – v oblasti, kde člen Enervit Teamu v posledním roce naběhal stovky kilometrů.
Jak se těšíš na mistrovství světa v domácím prostředí, které dobře znáš?
Těším se moc! Náš reprezentační tým je letos hodně silný, motivace zaběhnout si šampionát doma je dost velká pro všechny. Mně se naštěstí podařilo nominovat a měl bych běžet všechny závody kromě toho nejkratšího – sprintu.
.jpg)
Jakou roli hraje v orientačním běhu znalost terénu, který má člověk naběhaný?
Běhat v domácích terénech je v orientačním běhu o hodně větší výhoda než v jakémkoliv jiném sportu. Před světovým šampionátem sem ale všichni velmi často jezdili na soustředění, takže se výhoda lehce odmazává, nicméně pořád tam nějaká bude.
Po svém prvním triumfu ve Světovém poháru v roce 2018 – také v domácím prostředí – jsi říkal, že bys na něj rád navázal právě na mistrovství světa v Česku o tři roky později. Jsi tedy připravený bojovat doma opět o medaili?
Doufám, že ano. Bohužel jsem ale letos laboroval s kotníkem a achilovkou a kvůli tomu jsem v přípravě ztratil dost času. Doufám, že se mi to podařilo dohnat, od května už jsem naštěstí mohl běhat bez omezení.
Z čeho se skládá tvoje příprava?
Základem je běh v terénu s mapou. Neběhám ale jen v lese, polovina mého běžeckého tréninku se odehrává na různých cestách od lesních pěšinek až k asfaltu a částečně i na atletickém oválu. Týdně naběhám až 200 kilometrů, což vychází z mého „silového“ tréninku. Sám to nazývám „core“ - jde o několik druhů cvičení převážně na stabilitu celého těla. Od základních sedů-lehů přes posilování s gumou až po balancování ve stoje na gymballu.
V otázce výživy při sportu spoléháš na Enervit. Co ti nejvíc pomáhá?
Nejraději mám, když si po dlouhém vydatném tréninku mohu udělat regenerační nápoj Enervit R2 Recovery Drink, který mi moc chutná. Dalším doplňkem, bez kterého si nedovedu představit skoro žádný závod, je Enervit PRE Sport, který dokonale nastartuje můj metabolismus pro spalování tuků. Během závodu pak do sebe cpu energetické Enervit Gely a Liquid Gely. Když běžím krátkou trať, používám jen PRE Sport, a když cítím, že jsem třeba jedl moc brzy, tak si patnáct minut před startem dám i gel. Po závodě pak regenerační nápoj Enervit After Sport Drink.
Jak se promítl covid do letošního kalendáře orientačního běhu? Byly rušené závody jako loni, nebo už před šampionátem nějaké proběhly?
V březnu a dubnu se domácí závody opět rušily, ale v květnu už nám sezóna začala. Konalo se dokonce i mistrovství Evropy sprintovaných disciplín ve Švýcarsku. Já ale bohužel neměl letos ideální přípravu kvůli zmiňovaným zdravotním problémům.