Souhlas s používáním cookies
Abychom vám mohli nabízet co nejlepší servis, potřebujeme společně s našimi partnery shromažďovat určitá data (statistická, marketingová) prostřednictvím tzv. cookies. Pro jejich využití potřebujeme váš souhlas, který udělíte kliknutím na tlačítko "OK"..
OK Odmítnout a zavřít
Spravovat cookies
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

ROZHOVOR: Triatlonista Jan Šneberger se ohlíží za letošní sezonou

Na domácí půdě patřil člen Enervit Teamu i letos mezi absolutní špičku: na Czechmanovi vybojoval poprvé v kariéře stupně vítězů (bronz) a na Moraviamanovi slavil titul vicemistra republiky v dlouhém triatlonu. Kromě toho zvládl Jan Šneberger i řadu zahraničních startů pod hlavičkou Ironmana. Jak se mu závodilo, co ho čeká a jak řeší přísun energii na triatlonových tratích? To všechno prozrazuje v našem rozhovoru.

Kolik triatlonových závodů jste v letošní sezoně stihl?

První závod jsem odjel v dubnu ve španělské Valencii a poslední v říjnu pro změnu opět ve Španělsku, tentokrát v Barceloně. Mezitím došlo na dalších pět „profesionálních“ startů v rámci světového poháru IRONMAN. Závody mě čekaly samozřejmě i na domácím poháru, takže všeho všudy to v součtu dalo tři dlouhé triatlony a sedm polovičních.


Jak letošní ročník hodnotíte?

Začátek sezóny byl vydařený, ale s postupujícím časem a narůstající únavou už výsledky nebyly takové, jaké bych si přál. Nicméně takový byl plán a dalo se očekávat, že forma postupně uvadne. Chtěl jsem hodně závodit, užívat si cestování i pohyb a zůstat zdravý. To se nakonec podařilo.


Který ze závodů byl pro vás letos top?

Spokojený jsem byl po úvodním závodě ve Valencii a částečně také v srpnu v Poznani, kde jsem si trochu spravil chuť po nevydařených půlkách v Mostě a Hradci. Na domácí půdě se vcelku povedl Czechman i Moraviaman. Opět jsem si posunul osobní maximum jak na dlouhé, tak poloviční distanci. Ale označit jeden závod jako ten nejlepší nedokážu.


Nejen při závodech spoléháte na Enervit. Které produkty patří mezi vaše nejoblíbenější?

Nedokážu si představit závod bez šroubovacích gelů ENERVIT Liquid Gel. To je zkrátka osvědčená stálice, která nakopne a nezatíží trávení. Z druhého depa vždy vyběhnu s několika kusy v ruce a po kapsách. Jsou „rychlé“ a obejdou se i bez zapití vodou. Před delšími závody také nikdy nevynechám ENERVIT PRE Sport. To už je vyloženě rituál. A v posledních dvou letech jsem si oblíbil také ENERVIT Isotonic Gel, který využívám především na kole nebo v posledních minutách před startem. Teoreticky i prakticky tahle posloupnost sedí: od nejpomalejšího želé před startem, přes hustší a pomalejší gel na kole až k rychlému řídkému gelu na běhu. Samozřejmě v co nejideálnějším množství a podle aktuálních podmínek. Takový je můj základní energetický recept. Další věcí je samozřejmě naprosto klíčová hydratace, doplňování minerálů nebo tuhá závodní strava.


V příští sezoně se poprvé přehoupnete do kategorie nad 40 let. Znamená pro vás tenhle přesun něco zásadního?

Je to poměrně zásadní moment, protože jsem se rozhodl nadobro opustit nemilosrdné pole profesionálů. Konkurence je rok od roku těžší a upřímně jsem docela rád, že už se mohu vymluvit na věk a soupeřit na případných mezinárodních závodech jen s vrstevníky. Bylo to hezké, nahlédl jsem pod onu profesionální pokličku, ale teď jí s klidem mohu zase přiklopit zpátky.


Na sociálních sítích jste zmínil, že plánujete změnit model přípravy – proč, a jak se bude lišit od těch předchozích?

Po dlouhých letech si nechám tréninkový plán ušít na míru a uvidíme, co z toho vyleze. Stávající model byl postavený na náhodě a aktuálním rozpoložení. Snaha držet nějaký dlouhodobý koncept tam byla, ale byla hodně mlhavá. Pěkné závodní výsledky jsou při zpětném hodnocení vlastně docela překvapivé. I přes poměrně malý průměrný tréninkový objem a „freestyle“ přístup jsem byl alespoň na domácí půdě schopný útočit na nejvyšší pohárové příčky.


Proč tedy změna?

S postupujícím věkem je potřeba klást větší důraz i na další provázané aspekty triatlonového života. Čím dál tím důležitější je silová příprava a vůbec celý životní styl od výživy po odpočinek. Začíná to být příliš komplexní a tak jsem se rozhodl využít znalostí někoho povolanějšího. Naštěstí jsem nemusel chodit daleko. Lucka, má vlastní a nenahraditelná manželka, se už dlouho profesně věnuje přípravě svěřenců a disponuje potřebnými přesahy i zkušenostmi. Snad tedy toto rozhodnutí příliš nenaruší dosavadní klid naší společné domácnosti. Musím se naučit poslouchat a neodmlouvat (smích).

AKTUALITY

7/4
Vrchol hokejové sezony se neobejde bez Enervitu

Obě nejvyšší české hokejové soutěže míří k vyvrcholení v podobě korunování mistrů letošní sezony. V semifinále Tipsport extraligy i ve finále Maxa ligy bojují o titul i týmy spoléhající na Enervit – Sparta Praha, Dynamo Pardubice a Berani Zlín.

3/4
Objevte jarní Enervit novinky!

Máme pro vás zbrusu nové produkty na startu jarní sezony. Speciální řadu Enervit C2:1 rozšířila nová energetická tyčinka Enervit Carbo Bar s přídavkem sodíku a skvělou příchutí slaného arašídového másla. Úplnou novinkou v portfoliu jsou sáčky Enervit Electrolytes Boost se sypkou směsí určenou k přípravě nápoje a dodání potřebných minerálních látek během sportu.

31/3
ATT Investments slaví triumf v prvním závodě Českého poháru

Tradiční otvírák české cyklistické sezony, závod Velká Bíteš-Brno-Velká Bíteš, ovládli jezdci ATT Investments – z triumfu v úvodním podniku Českého poháru se radoval Daniel Turek, druhý byl jeho týmový kolega Dominik Neuman. Další cyklisté týmu, který spoléhá na Enervit, dojeli na 5. a 6. místě.

28/3
Přijďte za námi na Running Expo, Enervit stánek tam nebude chybět

Pražský běžecký svátek v podobě půlmaratonu se blíží a s ním i tradiční Running Expo – veletrh s nabídkou toho nejlepšího pro všechny běžce. Na takovém místě samozřejmě nemůže chybět Enervit, specialista na výživu pro vytrvalce a parťák statisíců běžců po celém světě. Přijďte se mrknout na náš stánek a doplnit energii na závod i sezonu!

21/3
Využijte výhodných balíčků, plánů a strategí

Chcete mít rychle po ruce sportovní výživu, kterou potřebujete pro váš závod či efektivní trénink, a ještě ušetřit? Sáhněte po našich balíčcích, časových výživových plánech nebo strategiích pro konkrétní sport. To vše pro vás máme připravené na našem e-shopu a poradíme i s tím, co a kdy si vzít.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Výživa pro vytrvalce v kostce: stáhněte si naši brožuru Sportuj lépe

Jsme specialisté na výživu pro vytrvalce a své know-how si nenecháváme pro sebe. Chceme vám pomáhat sportovat lépe. Proto odhalujeme fyziologické zákonitosti pochodů ve vašem těle, abyste mohli svou výkonnost zlepšovat. I v brožurce Sportuj lépe, kterou nabízíme zdarma ke stažení všem sportovcům. Sportujte s námi lépe!

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: proč a co kupovat

Víte, že sportovní výživa pomůže vašemu sportovnímu výkonu. Přemýšlíte ale, kterou vybrat, abyste neutratili celou výplatu, a také si kladete otázku, jestli je potřeba i při tréninku, nebo stačí na závod. Pokusíme se vám dát na tyto otázky odpovědi.

Proč používat sportovní výživu i v tréninku a ne jen při závodě?

Pokud chcete stručnou odpověď hned na úvod, tak ta zní – protože se vám to vyplatí. Rychleji vám totiž poroste výkonnost. Zvyšování výkonnosti tréninkem spočívá na principu adaptace, tedy čím více při tréninku vydržíte (počet kilometrů, čas, intenzita zatížení), tím více se tělo musí připravit na další tréninkovou jednotku. Míra přípravy organizmu, tedy míra růstu výkonnosti, je úměrná náročnosti předchozí zátěže. Z toho vyplývá jednoduchá rovnice: dostatek energie pro trénink = větší výdrž = větší adaptační impulz = větší růst výkonnosti. Energii organizmu přitom zajistíte právě sportovní výživou.

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: co před sportem a v krizi?

Kdo to myslí se sportem aspoň trochu vážně, sportovní výživu dobře zná. Přesto může mít i otázky, které se právě ke sportovní výživě a jejímu užívání vážou. Dali jsme dohromady ty nejčastější a nabízíme odpovědi. V tomto díle především na otázky, co jíst před sportem a jak zažehnat krizi během tréninku či závodu.

Regenerujte a vaše výkonnost poroste

Někdo tvrdí, že k růstu výkonnosti se musíte proležet, a proto odpočívá na gauči. Jiný naopak cítí příležitost, že bude mít navrch, když bude neustále trénovat. Jenže oba tyto tábory se nakonec potkávají na chvostu startovního pole. Proč? Protože pravda je někde uprostřed, jak už to tak bývá.

Více aktualit