Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Tomáš Řenč zajel nový český rekord na ironmanské trati!

Na závod série Ironman do švédského Kalmaru vyrazil Tomáš Řenč s jasným cílem – vybojovat nominaci mezi profesionály na mistrovství světa na Havaji. To se nakonec členovi Enervit Teamu nepodařilo, i když dosáhl svého osobního maxima 7:54:07 a kromě prolomení osmihodinové hranice si připsal i český rekord!

Jste aktuálně nerychlejším triatlonistou české historie na ironmanské trati. Co tomu říkáte?

To, že jsem zajel český rekord, mě hodně překvapilo a potěšilo, moc si toho vážím. Nečekal jsem, že budu vůbec někdy atakovat hranici 8 hodin, natož český rekord. Znamená to pro mě nový posun a energii do dalších tréninků a závodů.


Na závod v Kalmaru jste se soustředil, byl to vrchol vaší sezony. Dá se tedy říct, že veškerá příprava a načasování proběhly přesně podle plánu a vašich představ?

Ano, vše proběhlo, jak mělo. Byl jsem na závod maximálně připravený, poslední dva měsíce jsem neměl sebemenší výpadek. Do Kalmaru jsem nicméně jel s cílem vyjet si nominaci na mistrovství světa na Havaji, což se bohužel nepodařilo.


Jak se pro vás závod vyvíjel po startu?

V plavání jsem ze začátku trochu ztrácel, ale povedlo se mi dostat zpět do čela, takže jsem vyplaval v první desetičlenné skupině. Pak jsem lehce zazmatkoval v depu, kde jsem si vzal nejdřív věci na běh a pak cizí, až napotřetí jsem si vzal správnou výbavu na kolo…


Cyklistickou část jste prolétl v průměru přes 42 km/h. Jak se vám jelo?

Na kole se ze začátku jelo svižně, ale pro mě přijatelně. Po 40 kilometrech nás dojela skupina zezadu, tak jsme se rozdělili, tempo se zvýšilo a dost se prostřídaly pozice. Na konci kola už bylo náročné vysoké tempo udržet, ale zvládl jsem to až do depa. To jsem už měl naštěstí rychlé a vydal se na běh.


V běžecké části jste už počítal s tím, že by to mohlo být na rekord?

Zpočátku se mi běželo velmi dobře, držel jsem si své tempo. Když jsem po půlmaratonu zjistil, že to pořád běží dobře, začal jsem zrychlovat a posouvat se v pořadí dopředu. Až v závěru, asi 4 kilometry před cílem, jsem zjistil, že čas bude pod 8 hodin, tak jsem ještě zabral ze všech sil, aby to bylo co nejlepší. V cíli jsem byl moc rád za ten neuvěřitelný čas!


Prozradíte, jak jste se během závodu občerstvoval?

V rámci závodu přichází doplňování energie na řadu až na kole, kde mám jednu lahev s vodou a dvě s Enervit Gely a iontovým nápojem Enervit Isotonic Drink. Vozím s sebou i energetické tablety Enervit Carbo Tablets s minerály pro případ, že by přišly křeče. Naštěstí se mi ale vyhýbají. Na občerstvovacích stanicích pak už chytám jen vodu a po závodě nezapomenu na regenerační nápoj Enervit Recovery Drink.

AKTUALITY

4/12
Rozdáváme vánoční dárky v předstihu - chcete také jeden?

Zbývá 20 dní do Vánoc a my pro vás máme právě teď nachystané vánoční dárky pro každého! U nás totiž Ježíšek vzkazy poctivě čte a vždy přání splní. Stačí objednat na našem e-shopu od 4. do 11. 12. a říct si o jeden z dárků, který pro vás máme připravený.

1/12
Češi mají dva mistry Evropy v para stolním tenise!

Českým para stolním tenistům se na listopadovém mistrovství Evropy ve švédském Helsingborgu skvěle dařilo. Naši reprezentanti vybojovali dva tituly mistrů Evropy zásluhou Jiřího Suchánka a Filipa Nacházela, bronz přidala ve čtyřhře dvojice Čákorová-Kemlinková. I tentokrát byl u českých úspěchů také Enervit – hrdý partner Českého paralympijského týmu.

28/11
Vánoční tipy pro vás: vyberte rychle a se slevou

Vánoce se kvapem blíží, proto pro vás máme tipy na dárky pro všechny sportovce! Sáhněte po výhodných baleních, balíčcích, výživových plánech a strategiích. Jejich nákupem ušetříte peníze i čas, protože budete mít dárek se slevou bez velkého vybírání po kusech a dlouhého přemýšlení. A vsaďte se, že rozhodně nešlápnete vedle...

24/11
Rychlostní kanoista-kajakář Dan Havel: „S letošní sezonou jsem hodně spokojený!“

Jako motivaci po olympijské sezoně 2024 měl člen Enervit Teamu mistrovství Evropy na domácí půdě. To se mu povedlo skvěle, když vybojoval dvě stříbra, ale zazářil i na Světovém poháru. Proto nepřekvapí, že sezonu hodnotí pozitivně. Dan Havel ale v našem rozhovoru dokonce říká, že jeden z letošních úspěchů by klidně zařadil mezi nejkrásnější momenty kariéry. Který to byl a jak mu pomáhá sportovní výživa Enervit? Přečtěte si v našem rozhovoru!

20/11
Užijte si Black Friday s 25% slevou na vše!

To tu ještě nebylo! 25% sleva na úplně všechno kromě slevových poukázek? Přesně tak vypadá náš bláznivý Black Friday na e-shopu!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Proč myslet na OKYSLIČENÍ a co znamená VASODILATACE?

Základem vytrvalostního výkonu je dostatek kyslíku pro buňky. Energie díky tomu může být kryta z dostupných zdrojů ekonomičtěji (výkon může trvat delší dobu) a vzniká i méně fatálních metabolitů, které by vedly k ukončení výkonu po krátké době (např. laktát). Proto je okysličování svalů důležitým tématem pro každého vytrvalostního sportovce. Dobrou zprávou je, že můžete organizmu pomoci a my prozradíme jak.

Co je glykogen a k čemu slouží?

Ve formě glykogenu je v těle uložena sacharidová zásoba energie. Podle místa uložení glykogenu v těle se bavíme o jaterním nebo o svalovém glykogenu, přičemž každý slouží k trochu jiné potřebě organizmu. Mít glykogenu co nejvíc a zároveň ho během sportu šetřit, to jsou dva hlavní úkoly pro každého vytrvalce.

Vyřešte palčivou otázku, co jíst před sportem

Taky se sami sebe ptáte, co jíst před startem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Spolehněte se na Enervit PRE Sport a máte to vyřešené! Tohle sacharidové želé vás totiž dokonale připraví na sport. Jak to dělá?

Jak si sestavit tréninkový plán

Pořád pravidelně trénujete, stravujete se podle našich výživových doporučení, ale výkonnostně se nijak neposouváte? Zaměřte se na svůj trénink, který je stejně jako správná výživa nesmírně důležitý pro rozvoj vaší výkonnosti. Pamatujte především na to, že tréninkové dávky by neměly být stále stejné a že by se měla měnit i intenzita tréninků.

Co a proč jíst a pít ihned po sportovním výkonu?

Víte, kdy skutečně roste vaše výkonnost? Ve fázi regenerace, tedy v době po skončení tréninku! Mnozí sportovci se chybně domnívají, že k růstu výkonnosti dochází během tréninku, ale opak je pravdou. Trénink znamená pokles výkonnosti, růst únavy a vyčerpání, kdy se organizmus nachází v nežádoucím stavu katabolismu (nedostatek energie). Jak a kdy mu rychle dodat vhodné látky pro potřebnou obnovu?

Více aktualit