Teď na konci dubna zahájila svou další triatlonovou sezonu, když brala 5. místo na závodě Xterra v Řecku. Už během zimy si ale připsala výrazné úspěchy v zimním triatlonu i duatlonu, když v obou disciplínách brala bronz na mistrovství světa. Jaké byly její letošní starty a jaké další Helenu Karáskovou čekají? To prozrazuje dlouholetá členka Enervit teamu v našem rozhovoru, kde nechybí ani výživové tipy.
V Řecku jsi zahájila letošní triatlonovou sezonu – jak jsi spokojená s 5. místem?
S umístěním jsem byla hodně spokojená. Nezávodila jsem od únorového mistrovství světa v zimním triatlonu, tak jsem moc nevěděla, co můžu očekávat a co se mnou udělá to teplo, které v Řecku vždycky panuje.
Jak to šlo na trati?
Do plavání jsem šla s tím, že to prostě musím uplavat, ale že zůstanu vzadu úplně sama, to jsem nečekala… Náročné to bylo hlavně kvůli orientaci, směrem zpět k pláži jsem vůbec nic neviděla. Lehce se mi zamlžily brýle a navíc svítilo ostré slunce, přes které nebylo nic vidět. To bylo dost stresující. Skoro jsem se srazila s holkami, co plavaly už do druhého okruhu.
Takže start nebyl úplně podle představ?
Po plavání jsem se smířila s tím, že pojedu asi dlouho sama a možná se mi povede někoho dojet. Na kole to šlo ale docela dobře. I když jsem měla po dlouhé době pocit, že to do kopců jde dobře a naopak v technice to pokulhává. Asi to šlo dobře všude a já se posunula na konci druhého okruhu na páté místo. Neobešlo se to ale ani bez pádu… Nechala jsem se zbytečně rozhodit závodnicí, kterou jsem dojela v technické pasáži, škrtla řídítky o plot a spadla přes ně ze skalky. Naštěstí jsem byla potlučená jen já a kolo v pořádku. Na běhu jsem se posunula o kus blíž ke 4. místu, na víc to už ale nestačilo. Byla jsem ráda, že jsem kopcovitý běh přežila.
Jaké nejbližší akce máš teď v plánu a co bys ráda letos absolvovala, co se týče triatlonu?
Pravděpodobně to bude Xterra v Belgii a ve Francii a potom tradiční dvojzávod Xterra v Prachaticích a v německé Žitavě. Oba poslední závody budou součástí Světového poháru. Jestli tam přibydou nějaké domácí závody, to ještě uvidím.
Klasicky se asi budeš věnovat i kolu – jaké jsou tedy plány, co se týče MTB závodů?
No, nejsem si úplně jistá, toho kola bude letos méně. Nejspíš to bude pohárový závod v Ostravě a republika na Bedřichově. Pak bych určitě chtěla jet v Novém Městě na Moravě, ale to je až na konci září.
Závodit jsi ale letos začala už v únoru – zúčastnila ses mistrovství světa v zimním duatlonu a triatlonu. S jakými disciplínami ses tam musela popasovat a jak ti sedí?
Já jsem poslední roky nechtěla v zimním triatlonu závodit – především z důvodu změn disciplín, nebo přesněji proto, že se zkrátily a rozdělily do více výměn. Z dvou přezouvání jich při triatlonu najednou bylo pět. Ale letos jsem si říkala, že to zkusím a uvidíme. Původně byl v plánu jenom triatlon, ale nakonec jsem se rozhodla i pro duatlon a udělala jsem dobře. V duatlonu se závodilo na tratích 2 km běhu, 4 km lyže, 2 km běhu a znovu 4 km lyže. Triatlon se jede na 2 km běhu, 4 km na biku a 4 km na lyžích, to celé dvakrát.
Jako první jsi absolvovala duatlon a byl z toho bronz…
Byla jsem ráda, že jsem si znovu vyzkoušela závodní tempo. Od říjnového světového šampionátu v Xterra jsem nezávodila a ve vyšší nadmořské výšce to bylo docela drsný. Celý rok jsem se navíc bohužel potýkala s problémy při běhu, a to při závodě bylo znát. Ale na lyžích se mi jelo dobře a podařilo se mi nakonec vybojovat 3. místo, jen kousek za druhou Norkou.
Stejné umístění jsi zopakovala i den poté, v triatlonu. Jak ten pro tebe probíhal?
Běh mi opět nešel moc dobře, na kole jsem se posunula po první výměně na 4. místo a na lyžích pak na 3. pozici, kterou jsem opět při běhu ztratila, ale lyže mě opět posunuly na bronzovou příčku. Když jsem se potom dívala do výsledků, měla jsem tragická depa a jasně si uvědomila, že ne nadarmo se říká, že depo je čtvrtá disciplína triatlonu. Poztrácela jsem tam tentokrát přes minutu a půl na nejrychlejší, to je fakt hodně. Ale s dvěma bronzovými medailemi jsem moc spokojená. A jak se mi ten rozložený formát na papíru nelíbil, tak ve skutečnosti to bylo hodně zábavné. Strašně mě to bavilo!
Jak moc ses dostala v zimě na lyže, které jsou tvou srdcovou záležitostí?
Letos opravdu hodně. Musela jsem omezit běh a na trenažer se mi vůbec nechtělo, ale na lyžích jsem strávila dost času. Sněhu bylo v Jizerkách dost, takže podmínky byly skvělé.
Na sněhu, za deště i sluníčka ti při sportu pomáhá Enervit. Prozradíš, na jaké produkty spoléháš?
Při závodech to jsou především gely. Pokud nemám možnost je zapít, spoléhám na Enervit Isotonic Gel (při zimním triatlonu), ale jinak při trénincích a před závodem preferuju energetické tyčinky. Pár dní před závodem suplementuju magnézko, a když je teplo (to platí i na lyžích – když jsou teploty na nulou, bývá na lyžích pořádný vedro), tak sodné tablety Enervit Salt Caps. Iontové nápoje jsou samozřejmostí.