Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Další zlato pro Helenu Erbenovou!

Po triumfu v Řecku (rozhovor čtěte zde) si členka Enervit Teamu doběhla pro zlato i v dalším závodě seriálu Xterra ve Španělsku. Druhé ženě v cíli terénního triatlonu navíc „nadělila“ šest minut, které najela zejména v cyklistické části. V celkovém pořadí evropského hodnocení seriálu patří Heleně Erbenové aktuálně druhá příčka.

V úvodní plavecké části nebyla česká závodnice nejrychlejší a na břeh vylézala se čtyřminutovou ztrátou na vedoucí Brigittu Poórovou. Manko z vody ale dokázala velmi rychle vymazat, a to díky excelentní jízdě na kole. Čas Heleny Erbenové byl nejrychlejší ze všech účastnic, a to o celých pět minut! „Biková část se mi při projíždění moc líbila, a to i za průtrže mračen. Během závodu za sluníčka nebylo po vodě a kluzkých kamenech ani památky, takže to bylo o hodně jednodušší. Nicméně samé zatáčky a kamení z toho dělaly vlastně jeden velký singltrack. Nezdálo se mi, že bych jela rychle, ale stahovala jsem ztrátu od prvních metrů a v polovině druhého okruhu jsem se dostala do čela,“ líčila po závodě vítězka.

 

Na běžeckou část se Helena Erbenová vydala s náskokem necelých dvou minut a svůj náskok dokázala ještě navýšit. „Moc hezký běh, nahoru, dolů, ale ve vedru byl hodně náročný. Několik Španělů mě předběhlo a asi díky tomu jsem nabila dojmu, že běžím pomalu. O to přitažlivější byla hlášení od mého přítele a dědy, že už mám 3 minuty a v cíli to bylo ještě víc!“ zářila česká vítězka, která neopomenula pochválit právě členy své rodiny a zároveň závodní doprovod. „Celý den okolo mě lítali, na trati byli úplně všude. Patří jim velký dík, sama bych to nedala. Když za vámi stojí rodina, všechno jde snáz!“

 

Na trati jako obvykle spoléhala také na sportovní výživu od Enervitu, během závodu především na energetické zdroje v podobě tablet Enervit GT Sport, gelů Enervitene Sport a koncentrátů Enervitene Sport Competition. „Naprostým základem je pak pro mě regenerační nápoj Enervit R2, který piju hned po doběhu, a nikdy mi nechybí ani Enervit Magnesium, které si beru už ve dnech před závodem,“ dodává znovu zlatá Helena Erbenová.

AKTUALITY

29/4
Na kterých závodech a sportovních akcích potkáte Enervit v květnu?

Cyklistická i běžecká sezona odstartovala, a tak nás i v květnu čeká spousta zajímavých závodů. Enervit je připravený vám v nich pomáhat a na řadě z nich narazíte i na náš červený stánek.

23/4
Marathon expo se blíží. Přijďte za námi na stánek!

S blížícím se datem Pražského maratonu se blíží i tradiční doprovodná akce – Marathon Expo (2. – 4. 5.) na Výstavišti v Holešovicích. Budeme tam s naším stánkem, abyste mohli načerpat vše potřebné na dobu před, během i po závodě nebo tréninku.

21/4
Přihlaste se na dubnový seminář - vysíláme už 29. 4.!

29. dubna pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho dubnového bude "Večerní sportování s cílem hubnutí". Jak sportovat a jak se starovavat ve večerních hodinách, chcete-li shodit nějaký ten kilogram? Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

19/4
Závoďte a vyhrajte v naší nové soutěži

Chcete vyhrát Enervit výživový plán na míru podle vašeho výběru? Zapojte se do naší nové soutěže! Stačí nasbírat co nejvíc razítek na stánku Enervit na závodech, kterých se s naším týmem účastníme, a výhra může být vaše. Je to jednoduché - přijdete na stánek, necháte si dát razítko do soutěžního plánu a pak nám pošlete jeho fotku. Soutěž se dělí do třech období a v každém z nich vyhlašujeme hned 10 vítězů!

15/4
Nejlepší hokejové týmy spoléhají na Enervit

Finále hokejové Chance ligy si zahrály týmy Zlína a Vsetína. Do finále extraligy zase suverénně postoupil vítěz základní části - Dynamo Pardubice. Co má tahle trojice společného? Enervit jako oficiálního výživového partnera!

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co a k čemu jsou AMINOKYSELINY?

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem bílkovin, které mají v organizmu funkci především stavebních látek. Lidské tělo však velmi často „staví“ především z peptidů, což je různé spojení několika aminokyselin. Z 21 aminokyselin, s nimiž náš organizmus pracuje, lze vytvořit obrovské množství různých peptidů, které slouží jako základní stavební i regenerační materiál v těle. Právě díky těmto vlastnostem jsou bílkoviny a některé níže uvedené aminokyseliny nezbytné pro růst výkonnosti vytrvalců.

Jak snídat a jíst před závodem

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníků se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A tak se snaží toto doporučení naplňovat, a to především v posledních hodinách před sportem. Jelikož synonymem doporučovaného „cukru“ jsou sladkosti, sušenky, čokoláda a sladké nápoje, snaží se tyto potraviny vždy zahrnout do finálních příprav. Co se ale ve skutečnosti děje s jejich organizmem?

ŽAKET neboli hlaďák: Postrach, kterému se dá vyhnout

Mezi sportovci koluje názor, že kdo nepoznal žaket, neví nic o náročnosti sportu. Je pravda, že díky tomu člověk zažije nepoznané stavy a pocítí syrovou podstatu pořekadla, že sytý hladovému nevěří. Na druhou stranu je to ale velmi zásadní „zářez“ do organizmu, který se příliš neslučuje s cílem zvyšovat vaši výkonnost.

Co je ANABOLICKÉ OKNO a jak ho využít?

Anabolické okno je krátký časový úsek po sportovním výkonu, kdy jsou svalové buňky více než jindy otevřeny příjmu živin. To se pozitivně odráží v regeneraci – obnově energie a svalových vláken. Proto také anabolismus, od slova výstavba, růst.

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Více aktualit