Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Dan Polášek dál vylepšuje své osobní rekordy ve SP v ploutvovém plavání

Další dva podniky Světového poháru v ploutvovém plavání a další rekordní časy Dana Poláška. Plavec klubu NEMO Zlín si první rok mezi seniory počíná velmi dobře a neustále posouvá svá maxima na distancích 400 metrů pod hladinou a 200 a 400 metrů na hladině. „V juniorech jsem byl vždy na hranici stupňů vítězů a za každou cenu jsem chtěl placku, což se pak projevovalo v nevyrovnaných výkonech. Teď i tím, že jsou soupeři rychlejší, to zvládám s mnohem větším klidem,“ říká člen Enervit Teamu v rozhovoru.

Máte za sebou další dva podniky Světového poháru. S jakými výsledky, a jak jste s nimi spokojený?

Na obou podnicích jsem plaval 400 metrů pod hladinou i na hladině a 200 metrů na hladině. V italském Lignanu jsem na konci března zaplaval 4., 6. a 12. místo. Na konci dubna v Polsku jsem obsadil 8., 9. a 21. příčku. Na obou kolech Světového poháru jsem si zlepšil nebo minimálně vyrovnal všechny časy, takže spokojený jsem byl dost, ale pořád je co zlepšovat.

 

Co podle vás stojí za posunem vašich časů – je to větší konkurence a rychlejší soupeři v seniorské kategorii? Nebo vidíte příčiny jinde?

Určitě je to také jeden z důvodů. Ale hlavní důvod vidím v tom, že jsem závody začal líp zvládat po psychické stránce. V juniorech jsem vždy byl na hranici stupňů vítězů a za každou cenu jsem chtěl placku, což se pak projevovalo v nevyrovnaných výkonech. Teď i tím, že jsou soupeři rychlejší, to zvládám s mnohem větším klidem.

 

Pomáhá vám i sportovní výživa Enervit, na kterou spoléháte v tréninku i při závodech. Jak z tohoto pohledu vypadá váš soutěžní den, kdy na rozplavby navazují další starty?

Za jeden den mám vždy maximálně dva závody, takže na regeneraci je času dost. Po ranním rozplavání sním jeden Enervit PRE Sport, asi po půl hodině následuje tyčinka Enervit Power Crunchy a zhruba hodinu před samotným závodem následuje další PRE Sport. Asi 10-15 minut před startem si ještě dám půlku koncentrátu Enervitene. Odpoledne po rozplavání sním další tyčinku Enervit Power Crunchy a hodinu před závodem zase Enervit PRE Sport a těsně před startem koncentrát Enervitene. Během celého dne vypiju 2 až 3 litry iontového nápoje Enervit G Sport.

 

Kdybyste měl srovnat všechna tři dosavadní dějiště Světového poháru, tedy včetně prvních závodů v Maďarsku (více zde) – kde se vám plavalo nejlépe a kde se vám líbilo nejvíce?

To je těžké říct, každý podnik měl pro a proti. Nejlepší ale asi byly závody v Polsku. Krásný bazén a k tomu ještě moje zatím nejlepší časy.

 

Jaké máte další tréninkové a závodní plány?

Poslední víkend v květnu mě čeká mistrovství republiky ve Zlíně, které by mělo být vrcholem mé sezony. Stále ale bojuji i o nominaci na červencové mistrovství Evropy seniorů v Polsku.

AKTUALITY

23/4
Marathon expo se blíží. Přijďte za námi na stánek!

S blížícím se datem Pražského maratonu se blíží i tradiční doprovodná akce – Marathon Expo (2. – 4. 5.) na Výstavišti v Holešovicích. Budeme tam s naším stánkem, abyste mohli načerpat vše potřebné na dobu před, během i po závodě nebo tréninku.

21/4
Přihlaste se na dubnový seminář - vysíláme už 29. 4.!

29. dubna pokračujeme v našem cyklu online seminářů ze světa výživy sportovců. Tématem toho dubnového bude "Večerní sportování s cílem hubnutí". Jak sportovat a jak se starovavat ve večerních hodinách, chcete-li shodit nějaký ten kilogram? Nenechte si ujít náš další seminář a zajistěte si místo na něm! 

19/4
Závoďte a vyhrajte v naší nové soutěži

Chcete vyhrát Enervit výživový plán na míru podle vašeho výběru? Zapojte se do naší nové soutěže! Stačí nasbírat co nejvíc razítek na stánku Enervit na závodech, kterých se s naším týmem účastníme, a výhra může být vaše. Je to jednoduché - přijdete na stánek, necháte si dát razítko do soutěžního plánu a pak nám pošlete jeho fotku. Soutěž se dělí do třech období a v každém z nich vyhlašujeme hned 10 vítězů!

15/4
Nejlepší hokejové týmy spoléhají na Enervit

Finále hokejové Chance ligy si zahrály týmy Zlína a Vsetína. Do finále extraligy zase suverénně postoupil vítěz základní části - Dynamo Pardubice. Co má tahle trojice společného? Enervit jako oficiálního výživového partnera!

8/4
Triatlonista Jan Šneberger o přípravě, výživě i letošních startech

Loni člen Enervit Teamu ovládl mistrovství České republiky ve středním triatlonu i celkové pořadí v Českém poháru. Letos se kromě tradičních domácích akcí chystá účastnit i světové série Ironman a zapojit se tam do soutěže profesionálů. Jan Šneberger v našem rozhovoru vypráví o svých plánech i přípravách na sezonu, která pro něj odstartuje už 21. dubna ve Valencii.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Co a k čemu jsou AMINOKYSELINY?

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem bílkovin, které mají v organizmu funkci především stavebních látek. Lidské tělo však velmi často „staví“ především z peptidů, což je různé spojení několika aminokyselin. Z 21 aminokyselin, s nimiž náš organizmus pracuje, lze vytvořit obrovské množství různých peptidů, které slouží jako základní stavební i regenerační materiál v těle. Právě díky těmto vlastnostem jsou bílkoviny a některé níže uvedené aminokyseliny nezbytné pro růst výkonnosti vytrvalců.

Jak snídat a jíst před závodem

Mnoho sportovců se správně snaží řešit svoji výkonnost nejen tréninkem, ale i výživou. Od odborníků se pak dozvídají, že nejdůležitější živinou vytrvalců jsou „cukry“. A tak se snaží toto doporučení naplňovat, a to především v posledních hodinách před sportem. Jelikož synonymem doporučovaného „cukru“ jsou sladkosti, sušenky, čokoláda a sladké nápoje, snaží se tyto potraviny vždy zahrnout do finálních příprav. Co se ale ve skutečnosti děje s jejich organizmem?

ŽAKET neboli hlaďák: Postrach, kterému se dá vyhnout

Mezi sportovci koluje názor, že kdo nepoznal žaket, neví nic o náročnosti sportu. Je pravda, že díky tomu člověk zažije nepoznané stavy a pocítí syrovou podstatu pořekadla, že sytý hladovému nevěří. Na druhou stranu je to ale velmi zásadní „zářez“ do organizmu, který se příliš neslučuje s cílem zvyšovat vaši výkonnost.

Co je ANABOLICKÉ OKNO a jak ho využít?

Anabolické okno je krátký časový úsek po sportovním výkonu, kdy jsou svalové buňky více než jindy otevřeny příjmu živin. To se pozitivně odráží v regeneraci – obnově energie a svalových vláken. Proto také anabolismus, od slova výstavba, růst.

Energetická bilance: Jak by vytrvalci měli jíst?

V minulém díle naše seriálu o energetické bilanci jsme si říkali, jak většina sportovců jí (více zde) a kde může být chyba v jejich jídelníčku v podobě negativní energetické bilance (o té více zde). Dnes si v závěrečném dílu řekneme, jak by jídelníček vytrvalce měl vypadat z hlediska množství i skladby. Tak aby vám nedošlo, cítili jste se dobře a byli schopní podávat maximální výkony!

Více aktualit