Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Karásková a její bikové výzvy: „Na Salzkamergut jsem se strašně moc těšila!“

Nejúspěšnější česká triatlonová závodnice v seriálu Xterra se letos zatím ke svému sportu číslo jedna nedostala, zato objela spoustu závodních kilometrů v rámci cyklistických podniků. Třeba 120km bikový maraton v Rakousku, velký cyklistický závod v Dolomitech a kompletní program Českého poháru horských kol včetně červencového mistrovství republiky (o něm hovoří v rozhovoru zde). V našem rozhovoru popisuje členka Enervit Teamu nové výzvy a také vysvětluje, proč na Xterru letos zatím nedošlo.   

Před sezonou ses hodně těšila na novou výzvu v podání bikového maratonu, 120 km dlouhého závodu Salzkamergut, který jsi letos skutečně absolvovala. Co tě na něm lákalo?

Na tenhle závod jsem se těšila strašně moc! Loni jsem tam dělala support a starala se o naše děti z týmu. Do toho jsem nervózně sledovala web, jak si vedou kluci na dvoustovce, a říkala si, že podávají v celodenním slejváku neuvěřitelné výkony. Náš poslední závoďák dojížděl z dvoustovky a za ním byly blesky a hromy. Bylo to všechno náročné a zároveň úžasné, až jsem si říkala, že bych taky chtěla být na trati (smích). To ale znamenalo sehnat support pro děti a pro ostatní na občerstvovačku. Nakonec nás jelo 25, z toho pět nezávodilo a staralo se o nás.
 

Jak se ti tahle zkouška vydařila?

Moc ne... Na startu jsem se najednou cítila hodně unavená a chvíli jsem pak přemýšlela, jestli má význam se tam trápit. Nakonec jsem se rozhodla, že budu bojovat a aspoň se podívám po místních kopcích. Chtěla jsem si vyjet legendární Salzberg, kde je sklon po dost dlouhou dobu přes 40 %. Hodně dlouho jsem se držela na kole, ale s 34 převodníkem to bylo nad moje síly a pár metrů jsem musela po svých.  Pak jsem si prožila chvíle s křečí a hlavně mě po celý den hodně bolela hlava. Celý den jsem prostě bojovala sama se sebou a říkala si, že tohle už nikdy nepojedu. Technika skoro žádná, jen štěrková cesta… Hned druhý den, kdy přešla bolest hlavy, se to ale pomalu začalo měnit a myslím, že to ještě jednou zkusím. Mám tam s těmi kopci nevyřízené účty (smích).
 

Byl to zatím tvůj nejdelší cyklistický závod? Byly tam kromě vzdálenosti i nějaké další rozdíly oproti závodům, které běžně jezdíš? 

Úplně nejdelší nebyl, v rámci adventure race v Číně jsme jeli etapu, která měřila 134 kilometrů a převýšení měla také skoro 4 tisíce metrů. Pak se k tomu ještě běželo 30 kilometrů a jelo na raftu… Ale tohle bylo jiné v tom, že jsem jela sama za sebe. Na trati mi pomáhal jen support s občerstvením. Jiné to bylo především v tom, že tam bylo málo technických pasáží. Na prvním kopci sice trochu techniky bylo, ale na pozicích, kde jsem se pohybovala, závodníci moc velcí sjezdaři nebyli a totálně mi to zkazilo pocit ze sjezdů. My jsem si ve středu na ten první kopec vyjeli a sjezd si zkusili projet. Těšila jsem se na něj, ale pak se tam nedalo předjíždět, a to mě hodně mrzelo.
 

Jak řešíš výživu během závodů?

Mám už vyzkoušené sušené ovoce, ořechy a Enervit PRE Sport těsně před závodem. Při něm si vezu pití – Enervit Maltodextrin Fructose namíchaný s iontovým nápojem. Samozřejmostí jsou pak gely – klasické Enervit Gely s kofeinem, Isotonic Gely nebo Liquid Gely. Používám i energeti.cké tablety Enervit Carbo Tablets a po náročných výkonech včetně tréninků si dávám regenerační nápoj Enervit R2 Recovery Drink, po kratších trénincích After Sport Drink.
 

Kromě cyklistických závodů jsi měla v plánu i triatlonový seriál Xterra. Na ten letos nedošlo?

Bohužel ne, situaci s Xterrou se letos poměrně dost komplikuje. První triatlon jsem měla absolvovat ve Francii, ale bohužel ten systém je tam teď takový, že v elitě se musí jít v sobotu Short Track a teprve potom je hlavní dlouhý nedělní závod. To je na mě prostě už moc, nerada jdu do závodu unavená a zmlácená.  Navíc dcera se na poslední chvíli nominovala na Olympiádu dětí a mládeže do Olomouce, chtěli jsme jí jet podpořit. Tak je to teď s více závody. Kryje se nám Český pohár horských kol s triatlonem a je potřeba se postarat o děti z týmu. Když už tam pak jsme, tak si taky zazávodím.

AKTUALITY

12/1
Připravte se na Jizerskou 50 včas, pomůžeme vám třeba balíčky na míru

Už jen necelé tři týdny zbývají do začátku výdeje startovních čísel na Jizerskou 50. Na té samozřejmě nebudou chybět ani stánky Enervitu, oficiálního výživového partnera akce. Už teď můžete využít náš speciální seriál o výživě nebo objednat v předstihu špičkovou sportovní výživou pro trénink i závod, a to včetně balíčků sestavených pro jednotlivé závody Jizerské 50 podle očekávané doby strávené ve stopě.

7/1
Známe TOP produkty ENERVIT roku 2025

Zajímá vás, jakých doplňků ENERVIT se loni prodalo nejvíc? Mrkněte do našich e-shopových statistik níže a rovnou si bestsellery objednejte na letošní sezonu!

29/12
Legendární Jizerská 50 startuje už za měsíc, i s Enervitem

Další start legendy se blíží. Jizerská 50 začíná 29. ledna a vyvrcholí hlavním závodem na 50 km v neděli 1. února. Enervit coby specialista na výživu běžců na lyžích a dalších vytrvalostních sportovců samozřejmě nebude chybět – součástí této legendární akce jsme už přes 10 let.

22/12
Přejeme vám hezké Vánoce a sportovní rok 2026!
18/12
Dárek na poslední chvíli? Máme!

Klasická objednávka z našeho e-shopu už to k vám do Vánoc nestihne - dnes jsme naposledy ve skladu a probíhají inventury. Přesto dárek pro sportovce stále stíháte pořídit i u nás! Stačí, když objednáte poukázku na Enervit, kterou jsme schopní vám poslat e-mailem.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

3. výživový tip pro Jizerskou 50: Doplňujte energii – ať vám nedojde

Na tratích závodů Jizerské 50 je potřeba si dobře rozvrhnout síly. Tak abyste daný závod nejen dokončili, ale vyhnuli se i krizím a mohli zajet svůj vysněný čas. S tím vám pomůže průběžný příjem energie na trati a my prozradíme, jak na to.

2. výživový tip pro Jizerskou 50: Pijte – poradíme co

Průběžné doplňování vhodných tekutin je důležitý faktor pro celkovou výkonnost a optimální pohodu sportovce. Pitný režim bychom měli dodržovat nejen během dne, ale především v průběhu tréninku a závodu. Vždyť tělo je minimálně ze 60 % tvořeno tekutinou a již ztráta pouhého 1 % vody znamená pokles výkonnosti a únavu.

1. výživový tip pro Jizerskou 50: Regenerujte – podpoříte výkonnost

Možná vás mate, že náš výživový seriál začíná regenerací. Ta vás přece bude zajímat až po dojetí závodu. My se ale bavíme především o regeneraci po trénincích, které ještě do Jizerské 50 absolvujete. Právě tahle regenerace totiž ovlivní, jak se budete v den D cítit a čeho budete na trati schopní.

Ptáte se nás: Nestačí na kratší a lehčí trénink voda nebo šťáva místo ionťáku?

Tuhle otázku slýcháme často a nejspíš je motivovaná ekonomickou stránkou věci, tedy faktem že samotná voda je levnější než iontový nápoj. My se na problém ale podíváme ze sportovní stránky věci, nabídneme také pohled fyziologický a nakonec přidáme i ten ekonomický aspekt. Uvidíte, že představa o levnější šťávě můžu být jen mýtus, nehledě na přínosy iontového nápoje pro váš sportovní výkon.

Ptáte se nás: Co jíst před lehčím tréninkem?

Často se nás ptáte, jestli je Enervit PRE Sport potřeba i před lehčím tréninkem, kdy intenzita a doba trvání vašeho výkonu není menší než v případě závodu nebo náročného tréninku. Odpovíme z pohledu fyziologie organizmu při sportovním výkonu, jak je pro nás typické.

Více aktualit