Kvíz Enervit

Otestujete zdarma a nezávazně, jak komplexní je váš přístup k rozvoji výkonnosti a přístupu k tréninku. Stačí odpovědět na pět jednoduchých otázek. Vyhodnocení Vám poté obratem odešleme na Váš e-mail.

Vaše zkušenosti

Na Enervit spoléhám při sportu už 7 let. Vím, co si kdy vzít a že opravdu pomáhá.

Helena Karásková
mistryně světa v terénním triatlonu

Enervit mi při sportu hodně pomáhá a navíc skvěle chutná.

Radek Jaroš
držitel Koruny Himálaje

Jsem přesvědčená, že Vaše práce a Vaše výrobky jsou opravdu prospěšné a mají smysl!

Hana Zaňková
maminka 15leté plavkyně

Moc díky za Vaší součinnost při prvním semináři v naší prodejně. Myslím, že jste nasadili vysokou laťku.

Ivan Šmaus
endorfin factory

Skvěle zpracovaný web! Rady, tipy, rozhovory… Za nás palec nahoru!

4EVER Cyklo Bulis team
cyklistický tým

VZDĚLÁVEJTE SE

Chci poslat důležité výživové tipy pro vytrvalce

Chci znát výživové hříchy vytrvalců

Chci se otestovat

Chci znát know-how o výživě sportovců

1.) Jaká aktivita vede nejefektivněji k redukci hmotnosti:
	aerobní aktivita nízkou intenzitou
	vysoce intenzivní a náročný trénink (běh, cyklistika)
	cyklistika v kopcích
2.) Jaké množství sladkostí musí sníst vytrvalec během dne (kromě gelů, energetických tyčinek a jiné sportovní výživy konzumované v bezprostřední souvislosti se sportem)
	žádné
	alespoň 50 g
	ne méně než 100 g
	na každou tréninkovou jednotku 50 g
3.) Jak dlouhou dobu je vhodné ponechat mezi dvěma náročnými tréninky, aby došlo k optimální obnově sil a energetických zdrojů
	není potřeba moc řešit, stačí 2 hodiny a organizmus bude plně regenerován
	nějaký čas to zabere, obvykle do 6 hodin
	běžně stačí 12 hodin
	v závislosti na správné výživě minimálně 24, spíše až 48 hodin
	zařazovat náročné a intenzivní tréninky není pro rozvoj výkonnosti přínosné
4.) V jaké fázi tréninku dochází k růstu výkonnosti
	rozcvičení a zapracování před tréninkem
	nosná, tzn. nejnáročnější část tréninkové jednotky
	výklus (vyježdění) po tréninku včetně protažení
	regenerační fáze po tréninku
5.) Jakou regenerační aktivitu považujete za nejdůležitější
	masáž (masérem)
	vodní masáž
	protahování
	výživa
	lehká kompenzační cvičení

Kvíz Enervit

Kalendář Akcí

Vaše zkušenosti

Spoléháme na enervit

VZDĚLÁVEJTE SE

Seriál o výživě

10 Hříchů

Kvíz

Semináře