Souhlas s používáním cookies
Abychom vám mohli nabízet co nejlepší servis, potřebujeme společně s našimi partnery shromažďovat určitá data (statistická, marketingová) prostřednictvím tzv. cookies. Pro jejich využití potřebujeme váš souhlas, který udělíte kliknutím na tlačítko "OK"..
OK Odmítnout a zavřít
Spravovat cookies
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Představujeme Sofii Kinclovou: juniorskou mistryni světa v rychlostní kanoistice

Nejdřív dvě stříbra na mistrovství Evropy a pak zlato na mistrovství světa, kterým si splnila jeden ze svých cílů v juniorské kategorii. Sofii Kinclové se první rok mezi juniory dařilo skvěle a pomáhal jí při tom nově i Enervit. „Vyzkoušela jsem řadu značek a zjistila, že Enervit mi sedí nejvíc,“ říká sympatická závodnice, kterou jsme vyzpovídali v rozhovoru pro náš web. V něm mimo jiné prozrazuje, jak a kde nejčastěji trénuje, nebo jaké má sportovní sny.

Kdy a kde jste s kanoistikou začínala a kdo vás k ní přivedl?

Jsem ze sportovní rodiny, převážně kajakářské. Praděda Bóža Karlík byl v roce 1936 v Berlíně druhý na trati C1 1000 m a prababička Helena byla první mistryně republiky. Všichni v rodině od té doby pádlují nebo veslují. Praděda založil několik oddílů a právě minulý víkend se na Slapech konaly závody na jeho počest. Ke kanoistice a sportu mě vedla celá rodina od mala. Do 13 let jsem závodně plavala, ale hned jak jsem skončila, jsem se začala věnovat pouze kanoistice. V lodi jsem ale poprvé seděla, už když mi bylo 5. Byla jen otázka času, kdy se tomu začnu věnovat naplno.

 

Máte nějaký sportovní vzor? Případně někoho, komu byste se chtěla vyrovnat?

Mým vzorem pro mě byla má sestra Karolína Kumžáková. Je o 9 let straší než já, takže to pro mě vždy byla moje "velká ségra", která stále někde cestovala a trénovala. Jezdila často do ciziny, vozila medaile a také nám ukazovala různé články, kde o ní psali. To se mi hrozně líbilo. Už když jsem plavala, jsem se těšila, až budu moci začít pádlovat jako ona. Ale ne vždy to bylo jen dobré. Když jsem začala trénovat, všichni se mě pořád ptali, jestli budu dobrá jako ona. To mi vadilo, ale nakonec díky ní asi jsem. Svému úspěchu vděčím hlavně své rodině. Pomohli mi vždy se vším, co jsem potřebovala. 
 

Kariéru máte před sebou, letos vám bylo 17 let. Jaké sportovní sny máte?

Letos jsem si splnila jeden ze svých juniorských cílů, a to vyhrát mistrovství světa. Cíle na další roky jsou především vyhrát nebo se umístit co nejlépe i v ostatních disciplínách a dostat se do finále na 200 metrů, kterou jsem letos začala poprvé trénovat. Můj největší sen je dostat se na olympijské hry a vyhrát je. 
 

Jak vypadá váš typický trénink na lodi a jaké tréninkové prvky zařazujete mimo ni?

Od jara do začátku zimy chodíme na vodu skoro každý den. Před začátkem tréninku si vyndáme lodě a připravíme pádla, rozcvičíme se a jdeme i s trenéry na vodu. Hodně posilujeme, běháme a plaveme. Také jezdím na veslařském a kajakářském trenažeru, ale to hlavně během zimní přípravy.


Kde nejčastěji trénujete, když jste na vodě? Je možné vás třeba někde zahlédnout?

Od ledna jsem přestoupila do oddílu SK Zbraslav, takže pádluji především tam. Trénuji v malé skupině, kde jsem já, pár kluků a jedna moje kamarádka. Občas trénuji i sama, ale především se držím v té skupině. Mé nejoblíbenější tréninky jsou na 500 metrů. Jsou hodně těžké, takže po dokončení z nich mám výborný pocit, že jsem si doopravdy "zamakala". Je těžké odjet všechny úseky kvalitně a soustředěně. 

 

Při sportu spoléháte na Enervit. S čím vám pomáhá?

Na každý trénink na vodě nosím flašku s namíchaným Enervit Magnesium Sport, hodinu před ním si dávám Enervit PRE Sport. Když máme těžký trénink s delšími pauzami, tak si dám na doplnění energie buď Enervitene Sport Gel, který mi vyhovuje svým malým a praktickým balením, nebo koncentrát Enervitene Sport. Ten jsem si rychle oblíbila a nejradši mám příchuť zeleného čaje. Gely jsou docela hutné a zapíjím je vodou, ale v podobě koncentrátu je pro mě konzumace snazší. Po těžkém tréninku si dávám Enervit R1 nebo R2 Sport ro doplnění živin ihned po tréninku, což mi usnadní regeneraci. Tu podporuji ještě aminokyselinami Enervit BCAA, na které už jsem dlouhodobě zvyklá. Také používám různé vitaminy.

 

Co vás letos ještě čeká – pojedete nějaké závody, nebo máte prakticky po sezoně?

Teď už mám do konce září volno. Letošní sezóna byla dlouhá a jsem ráda, že už si mužů odpočinout. Zakončila jsem ji svým prvním startem na mistrovství světa dospělých v Račicích a hned den poté jsem odjela na dovolenou. Teď začala škola, takže se budu učit a regenerovat a v říjnu začne trénink na novou sezónu. Jediné, co jsem během volna dělala, byla účast na memoriálu mého pradědy Bóži Karlíka, kde jsem závodila v jedné lodi s mým bráchou i mámou.  

AKTUALITY

15/5
70 let Enervitu: Od hodinovky k Tour de France

Víte, co mají společného cyklistické legendy Francesco Moser, Tadej Pogačar, Mads Pedersen, olympijský vítěz ve sjezdovém lyžování Alberto Tomba, nejslavnější horolezec historie Reinhold Messner a fotbalové ikony Juventus Turín či AC Milán? Svých triumfů dosáhli s podporou sportovní výživy Enervit. Značky, která loni oslavila sedmdesát let existence, půlstoletí svého světoznámého brandu a čtyřicet let od historického Moserova počinu, kdy se jako první muž planety dostal v hodinovce nad 50 kilometrů.

12/5
Triatlonistka Helena Karásková odstartovala sezonu. Se 2 medailemi z MS.

Teď na konci dubna zahájila svou další triatlonovou sezonu, když brala 5. místo na závodě Xterra v Řecku. Už během zimy si ale připsala výrazné úspěchy v zimním triatlonu i duatlonu, když v obou disciplínách brala bronz na mistrovství světa. Jaké byly její letošní starty a jaké další Helenu Karáskovou čekají? To prozrazuje dlouholetá členka Enervit teamu v našem rozhovoru, kde nechybí ani výživové tipy.

8/5
Startuje 108. ročník Giro d´Italia a Enervit bude u toho

21 etap o celkové délce přesahující 3400 kilometrů. Start 9. května v Albánii a cíl 1. června v Římě. 52 tisíc nastoupených metrů. 184 jezdců ze 24 stájí. To je v číslech letošní ročník slavného Gira d´Italia, ve kterém opět budou cyklistické stáje spoléhat na Enervit – konkrétně týmy UAE Emirates a Lidl-Trek.

2/5
Vyrazte za cyklistikou s Enervitem - jsme partnery cyklistů i závodů

Ať jezdíte na silnice, nebo v terénu, Enervit je tu pro vás! Spoléhají na něj hobíci i profíci a vy byste měli také. Nabízíme kvalitní doplňky, propracované výživové plány přesně na míru i zkušenosti od těch nejlepších českých i světových týmů. Včetně spojení s fenomenálním Tadejem Pogačarem.

28/4
Tadej Pogačar ovládl Valonský šíp i Lutych-Bastogne-Lutych

Slovinský cyklista si v posledních dvou jarních klasikách připsal drtivé vítězství a oslavil tak už svůj 94 a 95. triumf v kariéře. Jeho letošní bilance v jednorázových závodech je úchvatná – čtyři vítězství, dvě druhá místa a jeden bronz. Na stupních vítězů ho navíc skoro vždy doplnili jezdci týmu Lidl-Trek, který stejně jako Pogačarův (UAE Emirates) spoléhá na Enervit.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: iontové, energetické a regenerační nápoje

Řada z vás si klade různé otázky týkající se sportovní výživy, a to je dobře – protože nejspíš dobře víte, že vám právě sportovní výživa může hodně pomoci. Jaká je ale nejvhodnější a kdy si ji vzít? Jaké jsou rozdíly mezi sportovními nápoji a jak ředit ionťák? Dali jsme dohromady vaše nejčastější dotazy a nabízíme odpovědi. V tomto díle především na otázky kolem sportovních nápojů.

Víte, že... máme 4 nádrže?

Víte, že lidské tělo má 4x více palivových nádrží než automobil? Tomu může odpovídat i naše výkonnost. Stačí jen správně s nimi hospodařit, tzn. udržovat plnou každou nádrž a při sportu umožnit organizmu čerpat palivo ze všech 4 nádrží. Zdá se to být jednoduché, ale praxe ukazuje, že je to kumšt.

Dá se hubnout a zároveň zvyšovat výkonnost?

Tento typ dotazu patří snad k nejčastějším a odpověď je jednoduchá – tyto cíle jdou proti sobě. Každý z nich vyžaduje zcela opačný přístup, takže soustředit se na oba zároveň je stejné, jako snažit se v lese trefit jednou ranou dva zajíce. Když se však budete soustředit jen na jeden, a to ten správný cíl, přinese vám obojí.

Výhody maltodextrinu: hodně rychle vstřebatelné energie pro váš výkon

Při sportu jsou sacharidy rychle dostupnou energií. Další jejich výhodou je, že se současně umí i rychle přeměnit na ATP, což je energie potřebná pro svalový pohyb. Při zohlednění dostupnosti a potenciální velikosti skladových zásob sacharidů se jedná o velmi strategickou formu energie, s níž už se dají vyhrávat závody a dosahovat úspěchů. Stojí tedy za to znát určité vychytávky se sacharidy spojené a vědět, jak tento zdroj energie funguje.

Jak, proč a čím plnit pitný režim?

Dodržovat pitný režim je důležité nejen při velkých vedrech, která zažíváme v létě. Lidský organismus tekutiny potřebuje a my musíme myslet na to, jaké mu udělají nejlépe. Požadavky sportovce jsou i v tomto ohledu specifické a s pitným režimem je bohužel spojeno hned několik možných chyb a úskalí. Co tedy pít před, během a po výkonu?

Více aktualit