Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita
Aktualita

Helena Karásková mění plány a bude dál závodit!

I když loni oznámila, že se závodní kariérou končí, nakonec se rozhodla v ní ještě pokračovat. Především v seriálu terénního triatlonu Xterra, ve kterém patří k legendám. V plánu má ale i závody na horských kolech a zkusit by chtěla také překážkové běhy. A jako vždy při svém sportování bude spoléhat na Enervit.

Loni jsi oznámila konec závodní kariéry v takovém rozsahu, na který jsme u tebe byli zvyklí. Nakonec sis to ale ještě rozmyslela a budeš pokračovat. Co bylo impulsem?

Bylo to hodně těžké rozhodnutí a asi za to hodně může ambasadorství při Xterra Chorvatsko. Po mistrovství světa na Havaji jsem byla rozhodnutá skončit se závoděním, ale uplynuly čtyři týdny, kdy jsem toho opravdu moc nedělala, a najednou mi to všechno začalo strašně chybět. Nemám na mysli závodění, ale trénink. Ten pocit, když přijde člověk z tréninku, je příšerně unavený, ale taky ví, že ten trénink stál za to. Najednou mě všechno strašně bolelo a já jsem věděla, že se musím zase začít trochu hýbat. Do toho začaly chodit pozvánky na závody a najednou jsem začala přemýšlet, že bych ještě někam jela…


Na jaké sporty a závody se tedy chystáš?

Chtěla bych si vyzkoušet i něco nového, třeba překážkové běhy. Zatím se ale bohužel nemůžu kvůli natrženému vazu v rameni ani pověsit na hrazdu a jsem také vyřazená z plaveckého tréninku, kterému chci věnovat méně času než v minulosti. Mám naplánované i nějaké starty s Kalokaghatia Aliancí a kluky Svoboďáky, na což se moc těším. Tak uvidím, jak se mi to všechno podaří skloubit se závody Xterra a horským kolem, které mám v programu také.


Závody Xterry v Evropě už jsi objíždět nechtěla, nakonec je ale v tvém kalendáři pro letošní rok 9 startů v evropské tour a chceš se účastnit i světových šampionátů. Co tě přimělo změnit plány a vrhnout se opět naplno do Xterra závodění i v letošním roce?

Především pozvánky od pořadatelů. Mistrovství světa v cross triatlonu se jede až v září a Havaj je až v listopadu, takže bude ještě hodně času se rozhodnout, jestli moje výkonnost je taková, abych se mohla postavit na start.


Už jsi zmínila, že ses stala ambasadorkou závodu Xterra v Chorvatsku. Co to pro tebe obnáší?

V listopadu jsem byla na pár dní v Chorvatsku a jezdila tam na biku, běhala a plavala v ledové vodě, aby byla spousta promo materiálu pro závod. Byla to pro mě úžasná zkušenost! Týden před závodem už bych také měla být na místě a být součástí Xterra kempu. Moc se na to těším, protože se mi ostrov strašně líbil a pojedeme celá rodina.


Chystáš se objet i některé závody Českého poháru horských kol. Budeš se tedy soustředit extra na tuhle disciplínu? Bereš to spíš v rámci tréninku a zdokonalování na závody Xterra, nebo bys ráda promluvila i tady do pořadí závodů?

Já jsem se o to pokoušela už dřív, ale moje technika potřebuje hodně zdokonalit. Na některé tratě jsem si ani netroufla. Chtěla bych čas, který ušetřím na tréninku plavání, věnovat právě technice na biku a uvidím, jestli je možné se ještě něco naučit tak, abych byla schopná tratě objet. Určitě tam ale nemám žádné ambice.


Jsi známá tím, že kromě tréninku kladeš důraz i na správnou výživu spojenou se sportem. Jak ti při tréninku a závodech pomáhá?

Už si to ani nedokážu bez sportovní výživy představit, je pro mě hodně důležitá. Prakticky od začátku mé triatlonové kariéry spoléhám na Enervit, jeho doplňky mi skvěle sedí a pomáhají. Ať už je to před závodem, kdy se zásobím magnéziem a využívám Enervit PRE Sport, během sportu, kdy využívám především energetické gely a ionťák Enervit Isotonic Drink, nebo po výkonu, kdy spoléhám na Enervit Recovery Drink, který mi pomáhá s regenerací. Samozřejmostí jsou pro mě i vitaminové doplňky od VITARu.


Jako první závod v letošním roce plánuješ Jizerskou 50. Jaké cíle budeš v Bedřichově mít? A jak často ses dostala v letošní sezoně na běžky?

Vloni jsem jela na namazaných lyžích a dojela na 11. místě. Bylo krásné stát na startu s nejlepšími laufařkami světa! Bohužel jsem se ale na vlastní kůži přesvědčila, že o té pravé klasice už to není, ale i soupaž má svoje kouzlo. Čím víc trénuju a čím víc tréninků jsem odjela soupaží, tím víc si v hlavě dávám jednoznačný cíl – ujet to letos celé soupaž a nikde nemuset běžet stromeček (smích).


V kalendáři máš i tři starty na štafetových závodech s kalokagathia aliancí. O co půjde?

Nabídka přišla od sourozenců Svobodových a já jsem za ní byla moc ráda. Je to pro mě něco nového. Ne jako adventure závody, kdy všichni jedou všechno, ale pojedu vždy jen jednu disciplínu. Většinou se jedná o kvadriatlony a vypadá to, že při jednom bych mohla jet i na bruslích, což je velká výzva!


Už loni zajížděla výborné výsledky i tvoje dcera Mája. Soustředí se na terénní triatlony a duatlony, nebo je její záběr ještě pestřejší jako u tebe?

Mája je v lyžařském oddíle v Jablonci, ale snažíme se, aby zatím dělala tak nějak všechno. Aby měla široký záběr a mohla si pak sama vybrat, co ji bude bavit nejvíc. Pravda ale je, že jsme zjistili, že má skvělé vytrvalostní předpoklady. Triatlony začala jezdit, protože jsou součástí většiny závodů Xterry. Sice se ze začátku trochu bála plavání na otevřené vodě, ale i to nakonec zvládla. Je úžasný pocit vidět, jak si děti na trati nic nedarují a bojují až na cílovou pásku!

AKTUALITY

21/3
Využijte výhodných balíčků, plánů a strategí

Chcete mít rychle po ruce sportovní výživu, kterou potřebujete pro váš závod či efektivní trénink, a ještě ušetřit? Sáhněte po našich balíčcích, časových výživových plánech nebo strategiích pro konkrétní sport. To vše pro vás máme připravené na našem e-shopu a poradíme i s tím, co a kdy si vzít.

14/3
Přijďte na náš seminář o výživě do pražského RockPointu

Další z našich seminářů o výživě sportovců proběhne v partnerské pražské prodejně Rock Point. Přednáška je součástí největší prodejní běžecké výstavy a uskuteční se ve čtvrtek 20. března od 18:30 na adrese Havlíčkova 1029/3. Tématem bude "Jak stravou podpořit sportovní výkon".

10/3
Budeme na veletrhu For Bikes - přijďte za námi!

Navštívit náš červený stánek, konzultovat otázky správné výživy při sportu a vybavit se špičkovou sportovní výživou pro vytrvalce můžete na tradičním cyklistickém veletrhu For Bikes, který proběhne od 14. do 16. března na výstavišti v pražských Letňanech. Představíme na něm i zbrusu nové doplňky, které tu budou mít premiéru!

3/3
Cyklistický tým ATT Investments spoléhá na Enervit

Do nové sezony odstartoval úspěšný český kontinentální tým s Enervitem - sportovní výživou, na kterou spoléhají statisíce cyklistů po celém světě. Včetně profesionálních stájí nejvyšší kategorie, jako je UAE Emirates nebo Lidl Trek. ATT Investments se tak stává druhou českou kontinentální stájí jezdící na Enervit - spolu s týmem TUFO Pardus Prostějov.

24/2
Pogačar ovládl letošní závodní premiéru

Závod Kolem Spojených arabských emirátů patří pro Tadeje Pogačara k tradičním otvírákům sezony. Stejně jako v letech 2021 a 2022 dokázal závod vyhrát i letos a připsal si tak premiérový triumf v nové sezoně. I do té vstoupil opět se sportovní výživou Enervit po boku, což platí pro celou jeho stáj UAE Emirates.

Více aktualit

VÝŽIVOVÁ PORADNA

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: proč a co kupovat

Víte, že sportovní výživa pomůže vašemu sportovnímu výkonu. Přemýšlíte ale, kterou vybrat, abyste neutratili celou výplatu, a také si kladete otázku, jestli je potřeba i při tréninku, nebo stačí na závod. Pokusíme se vám dát na tyto otázky odpovědi.

Proč používat sportovní výživu i v tréninku a ne jen při závodě?

Pokud chcete stručnou odpověď hned na úvod, tak ta zní – protože se vám to vyplatí. Rychleji vám totiž poroste výkonnost. Zvyšování výkonnosti tréninkem spočívá na principu adaptace, tedy čím více při tréninku vydržíte (počet kilometrů, čas, intenzita zatížení), tím více se tělo musí připravit na další tréninkovou jednotku. Míra přípravy organizmu, tedy míra růstu výkonnosti, je úměrná náročnosti předchozí zátěže. Z toho vyplývá jednoduchá rovnice: dostatek energie pro trénink = větší výdrž = větší adaptační impulz = větší růst výkonnosti. Energii organizmu přitom zajistíte právě sportovní výživou.

Sportovní výživa v otázkách a odpovědích: co před sportem a v krizi?

Kdo to myslí se sportem aspoň trochu vážně, sportovní výživu dobře zná. Přesto může mít i otázky, které se právě ke sportovní výživě a jejímu užívání vážou. Dali jsme dohromady ty nejčastější a nabízíme odpovědi. V tomto díle především na otázky, co jíst před sportem a jak zažehnat krizi během tréninku či závodu.

Regenerujte a vaše výkonnost poroste

Někdo tvrdí, že k růstu výkonnosti se musíte proležet, a proto odpočívá na gauči. Jiný naopak cítí příležitost, že bude mít navrch, když bude neustále trénovat. Jenže oba tyto tábory se nakonec potkávají na chvostu startovního pole. Proč? Protože pravda je někde uprostřed, jak už to tak bývá.

Je sportovní výživa vhodná i pro mladé sportovce?

Mnoho rodičů nám klade otázky směřující k výživě mladých sportovců. Jak by měli jíst po tréninku, aby nebyli unavení? Kolik sladkého je úměrné jejich sportování? Od jakého věku je vhodná sportovní výživa? Všechny tyto otázky slýcháme velmi často, proto jsme se rozhodli toto téma popsat i v naší výživové poradně.

Více aktualit