O tom mluví náš odborník na sportovní výživu pro vytrvalce Aleš Máslo. Ve videu jmenuje principy adaptace, vysvětuje její přínos pro sportovní výkonnost a v prvníčásti se věnuje důležité fázi regenerace. Ve druhé části je pak řeč o energetických systémech a jak s nimi efektivně pracovat, aby mohla nastat co nejlepší adaptace organizmu na stimul v podobě tréninku. Mluví se tak o tom, jak, čím a proč doplňovat energii a pitný režim během výkonu. Stačí si pustit naše videa!
1. část
2. část