Články

Výživa během dlouhodobých sportovních výkonů
Výkon
Výživa během dlouhodobých sportovních výkonů
Zajímá vás, jakou výživu volit pro opravdu dlouhý, několikahodinový sportovní výkon? Poradíme vám! Přečíst si více...
VIDEO: Jak správně regenerovat
Regenerace
VIDEO: Jak správně regenerovat
Co se děje v našem organizmu po sportu a jak toho využít, aby naše výkonnost rostla? Přečíst si více...
Sportovní výživa: Proteiny potřebují všichni sportovci
Regenerace
Sportovní výživa: Proteiny potřebují všichni sportovci
I když se proteiny neboli bílkoviny skloňují nejčastěji ve spojení se silovými sporty, pravdou je, že jsou velmi důležité i pro vytrvalostní sportovce – běžce, cyklisty, běžce na lyžích, triatlonisty... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Regenerační nápoj - k čemu je?
Regenerace
Sportovní výživa: Regenerační nápoj - k čemu je?
Regenerační nápoj je jeden z nejdůležitějších doplňků sportovní výživy pro každého sportovce, který chce zvyšovat svou výkonnost. Proč? Protože výkonnost roste v době regenerace, a to za předpokladu, že organizmus má dostatek... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Jak pomáhají aminokyseliny?
Regenerace
Sportovní výživa: Jak pomáhají aminokyseliny?
Z aminokyselin se skládají bílkoviny neboli proteiny. Jejich funkce je jasná – jde o stavební materiál tkání a svalů. Cyklisté, běžci, triatlonisté, běžci na lyžích a další vytrvalostní sportovci by měli... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování s cílem hubnutí
Regenerace
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování s cílem hubnutí
O večerním sportování už jsme v našich seminářích mluvili, ale se zaměřením na růst výkonnosti. Padla i otázka, co kdyby chtěl člověk hubnout. A protože by dost věcí bylo jinak,... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování a stravování
Regenerace
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování a stravování
Co dělá s organizmem večerní sportování? Jak  němu přistupovat, chcete-li, aby vaše výkonnost rostla? Kdy smysl dává, a když už spíše ne? A jak přistoupit ke stravování? Náš online seminář... Přečíst si více...
Jsou potřeba aminokyseliny BCAA?
Regenerace
Jsou potřeba aminokyseliny BCAA?
Otázka: Ve studii AIS se uvádí, že aminokyseliny BCAA jsou zcela zbytečné, pokud je vyvážená strava. Mají na mysli v izolované formě? Přečíst si více...
Je potřeba kloubní výživa?
Regenerace
Je potřeba kloubní výživa?
Otázka: Jaký máte názor na kloubní výživu pro sportovce? Někteří odborníci totiž hovoří o tom, že běžným pohybem se kloubní mazivo vytváří přirozeně a není potřeba suplementace doplňky. Přečíst si více...
Co jíst a pít po sportu?
Regenerace
Co jíst a pít po sportu?
Jak přispět výživou ke kvalitní regeneraci a růstu výkonnosti? Prozradíme v našem novém podcastu! Přečíst si více...
Sportovní výživa: Jak se vyznat v proteinech
Regenerace
Sportovní výživa: Jak se vyznat v proteinech
V proteinových nápojích se nejčastěji setkáte se čtyřmi různými zdroji bílkovin – syrovátkou, kaseinem, sójou nebo vaječným bílkem. Jaké jsou jejich vlastnosti? Přečíst si více...