Články

Výživa během dlouhodobých sportovních výkonů
Výkon
Výživa během dlouhodobých sportovních výkonů
Zajímá vás, jakou výživu volit pro opravdu dlouhý, několikahodinový sportovní výkon? Poradíme vám! Přečíst si více...
VIDEO: Co ne/jíst před sportem
Příprava
VIDEO: Co ne/jíst před sportem
Na co si dát pozor před sportovním výkonem z pohledu výživy? Přečíst si více...
Sportovní výživa: jak pomůže PŘED sportem?
Výkon
Sportovní výživa: jak pomůže PŘED sportem?
Úkol sportovní výživy v době před tréninkem či závodem je jasný – připravit organizmus na sport, nastartovat energetické systémy a umožnit mu tak efektivně využívat energetické zásoby. Čím těchto přínosů dosáhnout? Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Sportovní výživa u dětí
ON-LINE SEMINÁŘ: Sportovní výživa u dětí
Co všechno sportující mládež ne/může a co by ne/měla dělat a jíst. Existují pro děti nějaká omezení? Na co v této věkové kategorii klást důraz? Probrali jsme obecný jídelníček i... Přečíst si více...
Výživa u žákovských a dorosteneckých sportovců
Výživa u žákovských a dorosteneckých sportovců
Kvalitní jídelníček = kvalitní výživa pro vaše svaly. To znamená dostatek energie pro sportovní výkony a potřebné živiny pro nezbytnou regeneraci. Jak ale sestavit kvalitní jídelníček? Stačí dodržovat několik hlavních... Přečíst si více...
VIDEO: Proč a čím doplňovat energii během sportu
Výkon
VIDEO: Proč a čím doplňovat energii během sportu
Stručné rady a know-how, aby vám na tréninku nebo v závodě či zápase nikdy nedošla energie.  Přečíst si více...
VIDEO: Jak správně regenerovat
Regenerace
VIDEO: Jak správně regenerovat
Co se děje v našem organizmu po sportu a jak toho využít, aby naše výkonnost rostla? Přečíst si více...
VIDEO: Jak na pitný režim při sportu
Výkon
VIDEO: Jak na pitný režim při sportu
Pitný režim je nesmírně důležitý, přitom je sportovci někdy nesprávně podceňovaný. Jak na něj? Přečíst si více...
Tadej Pogačar (UAE Team Emirates) – Enervit
Tadej Pogačar a UAE Emirates spoléhají na Enervit
Fenomenální výkony slovinského cyklisty vyžadují i adekvátní příjem energie během náročných tréninků a etap. Tadej Pogačar a jeho tým UAE Emirates v oblasti výživy spoléhají už od roku 2020 na Enervit.... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Proteiny potřebují všichni sportovci
Regenerace
Sportovní výživa: Proteiny potřebují všichni sportovci
I když se proteiny neboli bílkoviny skloňují nejčastěji ve spojení se silovými sporty, pravdou je, že jsou velmi důležité i pro vytrvalostní sportovce – běžce, cyklisty, běžce na lyžích, triatlonisty... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Hořčík - proč ho berou sportovci?
Sportovní výživa: Hořčík - proč ho berou sportovci?
Hořčík neboli magnezium je pro sportovce snad nejznámější minerální látkou a asi každý si jeho nedostatek spojí s křečemi. Hořčík je nesmírně důležitá látka, které se říká také „prvek života“, což... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Kde vzít energii a jaké doplňky vám ji dodají?
Sportovní výživa: Kde vzít energii a jaké doplňky vám ji dodají?
Kdo sportuje, potřebuje energii. Pro vytrvalostní sporty, jako je běh, cyklistika, triatlon, běh na lyžích a další disciplíny, je klíčová energie ze sacharidů a tuků. Ta první je rychle dostupná,... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Regenerační nápoj - k čemu je?
Regenerace
Sportovní výživa: Regenerační nápoj - k čemu je?
Regenerační nápoj je jeden z nejdůležitějších doplňků sportovní výživy pro každého sportovce, který chce zvyšovat svou výkonnost. Proč? Protože výkonnost roste v době regenerace, a to za předpokladu, že organizmus má dostatek... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Energetický gel – jak vybrat ten správný?
Výkon
Sportovní výživa: Energetický gel – jak vybrat ten správný?
Energetický gel je ideálním typem sportovní výživy pro doplňování energie za sacharidů během výkonu. To je jeho podstata a cíl. Jednotlivé energetické gely se ale mohou lišit svým složením a... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Energetické tyčinky – jejich složení a výběr
Výkon
Sportovní výživa: Energetické tyčinky – jejich složení a výběr
Energetické tyčinky jsou dobrým zdrojem energie během sportu a mohou sloužit i jako vhodné svačinky pro sportovce během dne. Jejich složení se ale může lišit a obsah sacharidů, tuků nebo... Přečíst si více...
Sportovní výživa: energetické tablety – šikovný pomocník s příjmem energie
Výkon
Sportovní výživa: energetické tablety – šikovný pomocník s příjmem energie
Dodají rychle energii, nezaberou moc místa a kromě sacharidů dodají i potřebné minerální látky. To všechno jsou přednosti energetických tablet od Enervitu, které vám pomůžou s doplňováním energie během sportu. Rychlé... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Energetické nápoje – energie z lahve
Výkon
Sportovní výživa: Energetické nápoje – energie z lahve
Pro doplňování sacharidové energie během sportu můžete kromě gelů, tyčinek či tablet využít i energetický nápoj. Jde o vysoce energeticky koncentrovaný nápoj s obsahem sacharidů, který řeší dodávání energie ve velkém... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Co si vzít před, během a po sportu?
Sportovní výživa: Co si vzít před, během a po sportu?
Kdo pravidelně sportuje a myslí to se sportem trochu vážně, měl by myslet i na sportovní výživu. Ta totiž pomáhá sportovat lépe – připraví tělo na sport, dodá mu energii... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Co je co aneb jak se v ní vyznat?
Sportovní výživa: Co je co aneb jak se v ní vyznat?
Sportovní výživa zahrnuje řadu výživových doplňků, které mají společný cíl – pomoci vám při sportu. Některé jsou vhodné na dobu před sportem, jiné během výkonu a další přicházejí na řadu... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Co vědět o iontovém nápoji
Výkon
Sportovní výživa: Co vědět o iontovém nápoji
Ionťák je možná nejznámějším produktem sportovní výživy mezi sportující veřejností. Přesto řada lidí neví, jak iontový nápoj správně namíchat, nebo proč je pro sportování lepší než voda, voda se šťávou... Přečíst si více...
Sportovní výživa: Jak pomáhají aminokyseliny?
Regenerace
Sportovní výživa: Jak pomáhají aminokyseliny?
Z aminokyselin se skládají bílkoviny neboli proteiny. Jejich funkce je jasná – jde o stavební materiál tkání a svalů. Cyklisté, běžci, triatlonisté, běžci na lyžích a další vytrvalostní sportovci by měli... Přečíst si více...
Proč sladkosti před sportem škodí výkonu?
Příprava
Proč sladkosti před sportem škodí výkonu?
Otázka: Říkáte, že sladké potraviny konzumované před sportovním výkonem mu škodí. Proč? Přečíst si více...
Proč je důležitá hydratace a jak plnit pitný režim při sportu?
Výkon
Proč je důležitá hydratace a jak plnit pitný režim při sportu?
Prozradíme, jaké jsou hlavní funkce hydratace v organizmu během sportu a jak pomocí dodržování jednoduchých pravidel sportovat lépe. Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Vitaminové doplňky u sportovců
ON-LINE SEMINÁŘ: Vitaminové doplňky u sportovců
Dává smysl brát vitaminové doplňky, když sportujete? Na jaké se zaměřit a jak vnímat referenční hodnoty příjmu vitaminů a minerálních látek? Jaká je situace dnes a jak to bylo v... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování s cílem hubnutí
Regenerace
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování s cílem hubnutí
O večerním sportování už jsme v našich seminářích mluvili, ale se zaměřením na růst výkonnosti. Padla i otázka, co kdyby chtěl člověk hubnout. A protože by dost věcí bylo jinak,... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování a stravování
Regenerace
ON-LINE SEMINÁŘ: Večerní sportování a stravování
Co dělá s organizmem večerní sportování? Jak  němu přistupovat, chcete-li, aby vaše výkonnost rostla? Kdy smysl dává, a když už spíše ne? A jak přistoupit ke stravování? Náš online seminář... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Rozdíl ve stravovací přípravě podle druhu sportu
ON-LINE SEMINÁŘ: Rozdíl ve stravovací přípravě podle druhu sportu
Potřebuje v oblasti výživy něco jiného běžec a hokejista? A co sprinter a maratonec? Rozebereme si typy sportů a specifikujeme hlavní potřeby organizmu při daném sportu - před, během a... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Ranní sportování nalačno
Příprava
ON-LINE SEMINÁŘ: Ranní sportování nalačno
Co dělá s organizmem ranní sportování nalačno? Je vůbec vhodné? Jaký účel má a může plnit - redukci tukových zásob, zvýšení výkonnosti nebo nedostatek času? Co případně udělat, než na... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Kolik sacharidů přijímat během sportovního výkonu?
Výkon
ON-LINE SEMINÁŘ: Kolik sacharidů přijímat během sportovního výkonu?
Jaké množství sacharidů je ideální? Musíme dbát na to, o jaké sacharidy jde? A liší se potřeby organizmu v závislosti na intenzitě a délce trvání našeho výkonu? Náš online seminář... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak se (nejen) výživou připravit na závod
Příprava
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak se (nejen) výživou připravit na závod
Má smysl trénovat do posledního dne před závodem? Je potřeba natrénovat i doplňování energie? Co jíst poslední týden a v den startu? Čím a jak doplňovat energii na trati? Náš... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak naučit tělo pálit tuky
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak naučit tělo pálit tuky
Dokáže naše tělo při sportu efektivně pálit tuky, nebo mu musíme pomáhat? Jak docílit toho, aby čerpalo více energie z tuků, kterých máme v zásobě dostatek, a šetřilo omezené sacharidové... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak číst nutriční hodnoty
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak číst nutriční hodnoty
Zaměřili jsme se na to, jak číst nutriční hodnoty na etiketách (nejen) sportovní výživy. Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak, čím a proč doplňovat energii během sportu
Výkon
ON-LINE SEMINÁŘ: Jak, čím a proč doplňovat energii během sportu
Na co jede naše tělo při vytrvalostním sportu a jak mu nejlépe dodávat energii v průběhu výkonu? Na to jsme se podívali v našem semináři. Řeč byla o fyziologii i... Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Hubnutí a růst výkonnosti - jde to skloubit?
ON-LINE SEMINÁŘ: Hubnutí a růst výkonnosti - jde to skloubit?
Jaké jsou základní principy při sledování těchto cílů a jdou skloubit dohromady? Jak ideálně sportovat, abyste hubli, a jak trénovat pro růst výkonnosti? Shrnuli jsme to do 50 minut. Přečíst si více...
ON-LINE SEMINÁŘ: Adaptace jako princip růstu výkonnosti
ON-LINE SEMINÁŘ: Adaptace jako princip růstu výkonnosti
Co všechno adaptace znamená a jak ji co nejlépe podpořit?  Přečíst si více...
O výživě mladých sportovců s trenérem cyklistického Sportovního centra mládeže
O výživě mladých sportovců s trenérem cyklistického Sportovního centra mládeže
Na co dávat pozor v otázkách výživy mladých sportovců, a proč se bránit některým módním trendům? I na to odpovídá trenér cyklistického Sportovního centra mládeže Karlovarského kraje Petr Novák v rozhovoru. Přečíst si více...
Nemůže docházet ke snižování účinku sportovní výživy?
Nemůže docházet ke snižování účinku sportovní výživy?
Otázka: Je vhodné využívat pomoci sportovní výživy i při tréninku? Jde mi o to, aby si tělo na sportovní výživu „nenavyklo“ a její účinek se nesnižoval.  Přečíst si více...
Kolik sacharidů tělo využije?
Výkon
Kolik sacharidů tělo využije?
Otázka: Kolik energie ze sacharidů během výkonu přijmout, aby byl efekt maximální? Je možné se energetickými doplňky během výkonu „předávkovat“? Přečíst si více...
Jsou potřeba aminokyseliny BCAA?
Regenerace
Jsou potřeba aminokyseliny BCAA?
Otázka: Ve studii AIS se uvádí, že aminokyseliny BCAA jsou zcela zbytečné, pokud je vyvážená strava. Mají na mysli v izolované formě? Přečíst si více...
Je sportovní výživa vhodná i pro mladé sportovce?
Je sportovní výživa vhodná i pro mladé sportovce?
Tato problematika je velmi komplexní a v odpovědích se spojuje spousta různých hledisek. Předně je ale třeba si uvědomit, že mladí sportovci (zvláště ti ve věku 15+) prožívají z pohledu příjmu energie zřejmě... Přečíst si více...
Je potřeba kloubní výživa?
Regenerace
Je potřeba kloubní výživa?
Otázka: Jaký máte názor na kloubní výživu pro sportovce? Někteří odborníci totiž hovoří o tom, že běžným pohybem se kloubní mazivo vytváří přirozeně a není potřeba suplementace doplňky. Přečíst si více...
Jaký je rozdíl mezi vašimi nápoji?
Jaký je rozdíl mezi vašimi nápoji?
Otázka: Zajímalo by mě, jaký je rozdíl mezi sportovními nápoji Enervit Isotonic Drink (energetický nápoj) a Enervit Maltodextrin Fructose (vysoce energeticky koncentrovaný nápoj). Přečíst si více...
Jaký je rozdíl mezi energetickými tyčinkami Enervit?
Jaký je rozdíl mezi energetickými tyčinkami Enervit?
Rád doplňuji energii při tréninku energetickými tyčinkami. Můžu se zeptat, jaký je rozdíl mezi těmi druhy, co nabízí Enervit? Přečíst si více...
Jaké zdroje energie využíváme při vytrvalostním sportu?
Výkon
Jaké zdroje energie využíváme při vytrvalostním sportu?
Na co naše tělo jede, když sportujeme? Co a kdy je třeba doplňovat a na co myslet, aby se nám sportovalo lépe a výkonnost rostla? Přečíst si více...
Kolik energie přijmu z maltodextrinu a gelu?
Výkon
Kolik energie přijmu z maltodextrinu a gelu?
Otázka: Jak posuzovat Maltodextrin Fructose ve srovnání s Enervit Gelem? Kolik ml nápoje je jeden gel? A je dávkování stejné jako u gelu, tedy každých cca 45 minut? Přečíst si více...
Jak snídat a jíst před závodem?
Příprava
Jak snídat a jíst před závodem?
Odpovíme na palčivou otázku sportovců, co jíst před výkonem, abyste nebyli hladoví, ale necítili se přecpaní, a nastartovali energetické systémy.   Přečíst si více...
Jak na lepší kondici a růst výkonnosti během tréninku
Jak na lepší kondici a růst výkonnosti během tréninku
Dozvíte se, na co se z pohledu výživy zaměřit před, během i po sportu, a jak vám pomůže s růstem výkonnosti Enervit.   Přečíst si více...
Jak fungují produkty řady Enervit C2:1?
Jak fungují produkty řady Enervit C2:1?
Nová řada produktů Enervit C2:1 se vyznačuje vysokým obsahem sacharidů v optimálním složení a poměru (2:1 glukóza:fruktóza) pro maximální možný příjem energie během výkonu. Ideální je tak pro dlouhotrvající výkony a... Přečíst si více...
Co jíst před lehčím tréninkem?
Příprava
Co jíst před lehčím tréninkem?
Otázka: Je potřeba brát Enervit PRE Sport i před lehčím tréninkem, kdy intenzita a doba trvání výkonu je menší než v případě závodu nebo náročného tréninku? Přečíst si více...
Co jíst a pít po sportu?
Regenerace
Co jíst a pít po sportu?
Jak přispět výživou ke kvalitní regeneraci a růstu výkonnosti? Prozradíme v našem novém podcastu! Přečíst si více...